抑郁症官方测试题（最科学的抑郁症自我诊断测试题）
抑郁症是一种常见精神疾患，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中。 抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。 [测试方法] 根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析， 每题 答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。 再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。 a我从不觉得比别人差许多； b我对自身的缺点和错误总感到自卑； c我对自己的过错总是不能原谅； d我对一切过错都遣责自己。 a我从无大失所望的感觉； b我有时对自己感到非常失望； c我对自己感到厌恶； d我十分痛恨自己。 a我没有悲哀的感受； b我有时感到悲伤； c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔； d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 a我对将来有足够的信心； b我对将来信心不足； c我觉得没什么可指望的； d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。 a我总是没有失败的感觉； b我觉得比一般人失败的次数多些； c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景； d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 a我象以往一样对一切都不抱偏见； b我已不象以往一样对一切都很欣赏； c我再不能对任何事情有真正满意了； d我对一切都感到厌倦。 a我毫无犯罪感； b有时我感到自己有罪； c大部分时间里，我有犯罪感； d我总有犯罪感。 a我从不觉得我应该得到惩罚； b我觉得我有可能得到惩罚； c我期待着别人对我的惩罚； d我觉得正在遭到别人的惩罚。 a我从没有自杀的念头； b我有自杀的念头 c我愿意自杀； d如果有机会，我就自杀。 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同； b我对性生活已不象以往那么感兴趣了； c我现在对性生活不太感兴趣； d我已对性生活毫无兴趣了。 1a我不象以往那么担心健康； b我担心身体各种不适； c我对健康感到忧虑； d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。 1a我一直没有减轻体重的感觉； b我有体重下降的感觉； c我感到体重下降了许多； d我体重下降太多了。 1a我的胃口象以往一样好； b我的胃口已不象以往那么好了； c我现在胃口很坏； d我对一切食物都没有胃口。 1a我不爱哭； b我比过去爱哭； c我最近总想哭； d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。 1a我不象以往那性急了； b我比以前急躁些； c我经常容易被激怒； d我现在总是处于急躁情绪中。 1a我对其他人从未失去兴趣； b我已不象以前那样对别人感兴趣了； c我对别人已失去了大部分兴趣； d我对一切人都不感兴趣。 1a我所决定的事一定办到； b我已没有以往那样雷厉风行了； c我现在做决定比以前难多了； d我已无法做出任何决定了。 1a我从不觉得比以前丑了； b我对青春和魅力日趋担心； c我感到青春不在，日渐衰老； d我觉得很丑陋。 1a我能象以前那样工作； b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行； c我感到做一切事情都很费劲； d我已感到什么事也不能干了。 20、a我能象以前一样躺下就睡； b我睡觉已不如以前香甜了； c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡； d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。 2a我仍象以往一样不知疲倦； b我比以往容易疲倦； c我干什么事情都容易疲倦； d我总觉得疲倦，不愿做事。 以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。 根据郁症心理测试题答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。 0-10分 精神正常 11-16分 多少有些情绪波动 17-20分 抑郁症的边缘 21-30分 轻度抑郁症 31-40分 重度抑郁症 41分以上 极度抑郁症 以上就是我们为大家介绍的来自国外的经典的抑郁症心里自测试题，希望大家能根据我们的为您介绍的此量表在平时经常自查自己是否有抑郁症状，保证自己的心理健康。有专家在此特别提示，若有严重的抑郁症状应到及时到医院就医。
心理测试题解析_国际抑郁症心理测试题
过去好长一段时间里，穿越剧风靡一时。不少人都幻想着自己穿越到古代，会是怎样的一种情况。以下是我为您准备的心理测试题，希望对您有所帮助。 心理测试题(一) 你的萌值能否与树懒媲美?测试开始： 题目：超市里有三种不同颜色的漱口水，它们分别是A、橙色的橘子味漱口水，B、蓝色的薄荷味漱口水，C、淡绿色的绿茶味漱口水。你最喜欢哪种漱口水? 下面有六种排序方式，你最喜欢的漱口水排在最前面，相对起来，你不那么喜欢的依次排在后面。请选择其中最接近你的想法的排序。 A.1B—2C—3A B.1C—2B—3A C.1C—2A—3B D.1A—2B—3C E.1A—2C—3B F.1B—2A—3C 心理测试题结果分析 A.1B—2C—3A 你的呆萌指数为10%。你优雅的气质跟呆萌一点也不沾边，你不喜欢假天真，更学不会装傻，说话办事也总是自有一种令人望而生畏的气质，可以说，不熟悉你的人觉得你很高冷，熟悉你的人，他们会觉得你更高冷。 B .1C—2B—3A 你的呆萌指数为50%。你有时候很呆萌可爱，有时候又摆出正经百八的架势来，叫人不得不佩服。你就是传说中百变的女人，有一百种个性，每一种性格都叫异性为你着迷。正可谓是风情万种，女人公敌。 C.1C—2A—3B 你的呆萌指数为70%。大多数人眼中，你都相当可爱，你的亲和力很强，想问题虽然很简单，但也正是因为你想问题那么简单，才让人觉得可爱。你的单纯是很多人羡慕又怜惜的，呆萌的你真是既惹异性喜爱，又令同性倍感亲切。 D.1A—2B—3C 你的呆萌指数为30%。你虽然有时候傻得有点可爱，但办起正经事来，你是很有一套的，从来不会玩卖萌那一套，一是一二是二，吐出个吐沫星子就是一个钉，不喜欢含含糊糊讲话，稀里糊涂办事。 E.1A—2C—3B 你的呆萌指数为60%。你不是那种喜欢较真的人，说话办事都会给他人留有余地，也给自己一个退路，所以有时候你也是很呆萌的。其实你只是揣着明白装糊涂罢了，不想把话说得太满，说得太透，免得别人或是自己下不了台都太尴尬了。 F.1B—2A—3C 你的呆萌指数为90%。你是真的天然呆，遇到什么事的时候都是假装很懂，其实一窍不通，却不肯承认自己不懂。这种倔强里就透着可爱。你周遭的人都把你当成小孩一样对待，不想跟你计较。(完) 心理测试题(二) 你一定不能缺少的是什么?测试开始： 1、心情不好时，宁愿独自出门散心，也不想让在乎你的人担心? 是的——转2题 不是——转3题 不知道——转4题 2、只要能恋爱，其他的事情都不是问题? 是的——转3题 不是——转4题 不知道——转5题 3、你总会假设一番，比如“如果……我的人生就会更好”? 是的——转4题 不是——转5题 偶尔——转6题 4、失恋后，你会舍不得丢掉旧情人的照片? 是的——转5题 不是——转6题 不好说——转7题 5、即使你单身，你也会真心为身边朋友的幸福美好而高兴? 是的——转6题 不是——转7题 不知道——转8题 6、曾经鼓起勇气向别人表白然后被拒绝了吗? 是的——转7题 没有表白过——转8题 没有被拒绝——答案A 7、下面哪一种天气里宅在家里，你觉得最舒服了? 大晴天——转8题 大雨天——转9题 大雪天——转10题 8、如果在你极度想结婚时，同时有下面三个人向你表白，你会选择? 钻石王老五——转9题 一支潜力股——答案A 经济适用男——答案B 9、在童话剧《白雪公主》中，你更乐意扮演哪一个角色? 恶毒王后——答案C 帅气王子——答案D 白雪公主——答案A 10、如果你失恋了，想发泄情绪的时候，你更喜欢哪一种方法? 大力运动——答案B 大吃一顿——答案C 疯狂购物——答案D 心理测试题结果分析
抑郁症患者变得更多了的原因？
现在患有抑郁症的人要比10年前、20年前还要多，这是为什么呢？有些人可能会说是这些患者太过于脆弱和矫情。其实并不是，很有可能是因为以下几个原因：————————————当代人身上的压力越来越大———————————当我们向老一辈人的诉说自己的压力时，他们却不以为意，反而认为我们不能吃苦，可是与父母长辈那一代相比，现在的社会竞争激烈，我们身上肩负了更多的他们不曾感受过的压力：学业、工作、买房、买车、结婚、养娃……这些压力有时会压的我们喘不过气来，再加上父母的不理解和挖苦，长此以往，心情状态会变得低落消沉，看不到生活的阳光和希望，自然会变得抑郁。————————————信息传递的快捷与便利————————————以前没有智能手机，网络通讯也不发达，大家获取信息的途径受到了大大的限制，很多信息都是来自电视、身边人所传达，很少受到不良讯息的影响。而现在人手一部智能手机，大家可以在网络上畅所欲言，积极的、阳光的分享有，消极的、灰暗的分享也不在少数。而且，现在的大数据统计很容易让我们浏览到自己想要看的内容，比如你因为身体不舒服，搜索了大量的资料内容，而这些内容会夸大病情，而你则会对号入座，让你越来越焦虑。大数据会进行统计推给我们相似的内容，长期沉浸在网络中，反而会让我们本就低落的情绪更加严重，来影响我们的生活和心情，进一步加深抑郁的症状。—————————————本身性格比较敏感悲观———————————本身性格就比较敏感悲观的人，更容易受到外界的看法和自身情绪的影响。也容易增加致郁的风险。敏感的人会因为别人的一个行为、一句话在心里惦记很久，导致情绪消沉、胡思乱想；悲观的人，他们对这个世界，对自己的生活都不抱有期待，更别说遇到了重大挫折，更容易让他们陷入消极悲观的状态。————————————原生家庭影响太过严重————————————很多患者都是因为因为原生家庭的影响才变得抑郁的，孩子在家庭中承受太多的压力，不能被家长所理解，甚至被认为是矫情，长时间忽视孩子的心理健康，才让抑郁症有机会得逞。那些患有抑郁症的人的家庭有可能是这样的：父母有一方或双方有暴力倾向，对孩子非打即骂，孩子向他人求救无果，只能默默承受；父母教育孩子的方法太过专制，对孩子的一言一行都要掌控在自己手中，采取打击式教育。家这个地方本应该是美好温馨的，可是对于一部分抑郁症患者来说，却是囚禁他们的牢笼。除了上述原因，还有很多引起抑郁的原因，校园暴力、情感挫折、产后抑郁等等，抑郁症患者越来越多也表明当代人的心理健康不容忽视。
抑郁症越发严重，什么因素会导致抑郁症加重？
引言：人们的身体健康也受到了很多人的关注，毕竟心理健康也会影响一个人的精神状态，进而影响生活质量，有很多人都会发现抑郁症的情况真的是越来越多了，抑郁症越发严重，什么因素会导致抑郁症加重了？导致抑郁症加重的原因其实抑郁症的出现主要是因为人们之前没有注意到自己的身体健康，所以会导致自己的情感障碍，越来越明显，导致了抑郁症。抑郁症出现之后要及时的进行心理辅导和药物治疗，这样的话才能够让自己更好的应对抑郁症加重的因素是很多的，其中最明显的就是没有得到及时的帮助。大多数抑郁症人对于外界的感觉都是比较脆弱的，很难能够接收到外界的信号，如果亲人没有发现异常反而是知之不管的话，那么抑郁症就会加重另外生活的压力，或者说是一些悲剧的发生，也会让抑郁症的病情加重。所以说在日常生活中很多事情都会对抑郁症的病情有影响这也就说明了如果说自己患有抑郁症的话，那就要及时的抑制，要不然很容易就会因为病情的加重而导致自己出现了极端的念想。要建立合适的心理帮扶机制其实有很多人出现了抑郁症不知道该怎么办，而且大多数情况下也不愿意去医院去看。有一些人在寻找心理帮扶的时候，选择的途径都是国外的医生。这也说明了国内相关的专业人才还是比较欠缺的，所以说才会导致了很多人都没有办法找到专业的医生，所以要加强这方面的人才培养。而且要搭建相应的平台，这样的话无论是从线上还是线下，这些人都能够寻找到一定的帮助。从而能够帮助自己战胜病情，只要在刚开始的时候能够战胜，那么就不会发展的更加严重。
