保龄球教程

时间:2024-10-11 03:21:31编辑:小星

保龄球中什么是飞碟球?

飞碟球即横向轴自转球,台湾选手创造。(俗称sibala,顾名思意是打法像在掷骰子一样)。\x0d\x0a\x0d\x0a球走直线,带有自转,触瓶时带动球瓶旋转,杀伤力较大,虽然观赏性不如弧线球,但很实用。在大陆、港澳选手中较为流行。相对弧线球,飞碟打法更适合东方人,因为弧线球对力量要求很大,球重在15-16磅左右;飞碟球则只需10-12磅,而且飞碟球要求手腕比较灵巧,适合东方人的特点。 \x0d\x0a 其打法如下: \x0d\x0a( 1)手臂摆动,助走与一般直球无异 \x0d\x0a(2)当手臂摆到最低点时(出手前一刹那),掌心朝下,姆指指向1~3点钟方向附近 \x0d\x0a(3)出手时,手腕及手臂旋转,将姆指由1~3点钟方向逆时钟转至6点钟方向 \x0d\x0a(4)跟着中指,无名指脱离指穴 \x0d\x0a (5)姆指留在指穴有向前推(或向下压)的动作 \x0d\x0a (6)最后与一般球路一样要有延伸动作\x0d\x0a\x0d\x0a飞碟球之正点球路:\x0d\x0a 1)1,3号瓶靠近1号瓶(较多人采用)\x0d\x0a\x0d\x0a2)1,2号瓶靠近2号瓶(较容易lose 1 号瓶)\x0d\x0a\x0d\x0a飞碟球之strike方式:\x0d\x0a\x0d\x0a由于飞碟球是采用瓶撞瓶的方式来产生strike,一般有下列两种方式\x0d\x0a\x0d\x0a1)球速慢:此时strike时,好像滚雪球一样,整个将瓶子往后推,这种方法strike点较多但出手较难。 \x0d\x0a 2)球速快:此时strike是利用1,2号瓶经墙壁反弹将4,7,8号\x0d\x0a瓶,其馀的用球及瓶来击倒此种方法较易剩下5,8号瓶。\x0d\x0a\x0d\x0a练习时可在地面转转看先不要摆动手臂,纯粹练习手腕及手臂之旋转及脱手的感觉。


保龄球飞碟球打法的是怎么样的?

纵观世界保龄球运动, 其打法可分为直线球和曲线球两大类。曲线球打法经历百年形成了一整套有效的、科学的训练比赛方法体系。欧美人身材高大, 力量强, 多以打曲线为主, 故水平较高。而东方人由于受身材的限制, 打曲线有一定的难度, 且训练周期长, 出成绩慢。而直线球杀伤力差, 成绩不稳定。一,保龄球飞碟球打法(1)飞碟球的持球方法,持球时, 大拇指指向“2点钟”的方向, 中指、无名指指向“7点钟至8点钟”方向, 将球置于腹前。(2)飞碟球的投球方法,从持球状态向前推球, 先垂直下摆, 后垂直后摆, 再垂直前摆, 至最低点时, 手腕和手臂同时作逆时针方向转动, 转至手背向上, 手心向下, 以大拇指为轴向下压, 同时向前送球, 中指、无名指顺势放球, 放球瞬间, 中指、无名指在“12点钟”附近, 大拇指则在“6点钟”位置。二,保龄球飞碟球打法练习(1)持球摆臂练习,右手握球, 左手助握, 肘关节弯曲约90°, 左、右手同时把球向前推出, 至手臂伸直, 约与地面成45°, 右手在球的重力作用下向前下方下摆。此时左手离球, 外展协助身体平衡。右手持球顺势后摆, 再向前回摆, 最后左手协助接球, 回到原来准备姿势。自然推出, 垂直下摆, 再垂直后摆, 后摆时肩部不能有被拉下的感觉。垂直回摆, 手臂不要用力, 整个摆动过程手臂不要弯曲, 右手的手腕挺直, 从肩到手腕成一直线。(2)助走练习,画一直线, 沿线做四步助走练习, 再做分解练习。持球, 走每一步都配合手臂动作, 确认手臂与步伐的关系。第一步要慢要小, 第二、三步要快要大, 第四步为滑步, 要更快一点, 步幅为一步半, 滑步终止时, 脚尖应离犯规线5~7cm, 横向无误差, 完成动作不可摇晃身体。

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