孕妇须知：如何自然的分娩生产
导读：大家都知道自然产的好处很多，包括产后恢复比较快，子宫复原较好，宝宝比较有抵抗力等等，但要怎么让自己自然顺产？其实妈妈在怀孕过程就可以事先参加相关的生产课程，帮助你了解如何面对阵痛以及分产。 一、孕妇如何自然分娩生产 1 、完整生产课程 参加一些生产课程，像是「如何有效分娩」、「分娩疼痛管理技术」，这些课程会教导你如何呼吸、自我催眠、放松。 2 、不要增重太多 没有超重的孕妇通常阵痛会比较和缓，而且比较少并发症，以及医疗的介入。因此，维持怀孕期间的体重非常重要。 宫缩至5分钟以内才需要去医院。 3 、减少医疗检查 在怀孕期间降低医疗的检查干预。当然有一些测试是必要和重要的，但有些是可选的。每当医生推荐测试和程序时，询问为何需要它，以及是否会影响你的健康。 4 、不要早到医院 在刚开始阵痛的时候，还先不要去医院，你可以到处走动、泡澡、吃东西、去散步。当宫缩开始维持在5分钟以内时，就可以准备去医院了。 延伸阅读：了解生产迹象宫缩以及分娩 5 、利用水来舒缓 淋浴、泡澡、分娩池、热敷，都是可以用来舒缓你的疼痛，帮助你放松的工具。因此，尽量多花一点时间在水里。 6 、使用你的胎教 呼吸、冥想、放松、移动、变换姿势、 *** 、听音乐，用尽所有的方式来让自己放松，并且等待宫缩的时间变短。 二、自然生产的好处及优点 1 、恢复比较快速 自然生产的妇女在产后恢复会比较快，不像剖腹产因为有层层的手术伤口，所以复原比较慢。通常自然产的妇女在产后几个钟头就能够下床了。 延伸阅读：孕妇面临生产易紧张了解分娩征兆 2 、生产风险较小 毕竟不像剖腹产需要开刀以及麻醉，自然产的孕妇全程都很清醒，清楚自己的生产过程。少了用刀及麻药的风险，因此自然产比较安全。 3 、子宫恢复较好 剖腹产子宫有切口，伤口愈合比较慢，因此自然产的子宫恢复比较好，恶露排放也会比较好，甚少感染发生。 4 、宝宝身体较好 胎儿在生产过程经过充满细菌的产道，肺中的空气也被挤压出来，因此免疫系统比较好，比较不会有呼吸道的疾病。
孕妈想要自然生产 孕期做好5个准备
【导读】：不少孕妈想要顺产，如果真的希望自然生产的话，那在孕期就要做好下面这些准备。作为准爸妈都一样来看看吧。 一般而言，如果没有剖腹产适应症，自然产将是最适当的生产方式，但自然产从规律阵痛到胎儿娩出，需要经过一段历程，该如何让这段历程顺利度过，避免最后仍要挨上一刀而吃全餐，相信是孕妈咪所关心的课题。 幸孕瑜珈护理老师Prema表示，生产过程中有很多事是可预期的，如：生理上的子宫收缩变化，若能以理性面对，思索如何可以不痛而做好相关准备，而不是因未知而产生恐惧。她以曾任职医学中心产房护理师的经验指出，顺产的产妇有共通特质，产前所做的准备愈充足，情绪稳定度高，相信自己一定能顺利生产，成功顺产的机率自然高。 Prema老师认为，虽然产前花心思与时间采购婴儿用品是要紧的事，但孕妈咪关注自身身心状况也很重要，还有事先参观生产环境也是必要之举，不过，很少孕妈咪在产前会主动要求」，她提醒，不妨抽空参加生产医院的妈妈教室，多有安排参观生产环境的课程，提早了解生产当日的环境，降低对环境的陌生感，也是减少恐惧的方式之一。 做好5个准备 Prema老师指出，怀孕可说是女性最乐于吸收知识的一段时间，尤其是第一胎。这段时间也是夫妻共同学习担负责任的关键点，事先做好准备，可发挥事半功倍之效，否则碰到问题再调整做法，则是事倍功半。 1．了解生理变化 孕妈咪应关心的生理变化可分为两部分： 孕期变化：随着孕期进展，生理出现不同变化、症状，Prema老师表示，「关心这些变化是否属于正常范围，掌握自身血糖、血压，做好体重控制，饮食选择吃对的食物，若有不适，应寻求医护人员提供及时的协助」。 产兆：落红、阵痛与破水是生产的产兆，但出现顺序因人而异，她强调，「孕妈咪要了解的是，何时该去医院待产以避免被退货」。 2．规律与顺产运动 怀孕让女性的骨骼与肌肉出现了重大变化，不少孕妈咪总觉得身体到处有酸痛感，为了让自己感到舒适，孕期从事安全的运动，有助缓解酸痛感。即使孕前没有运动习惯，选择散步也不错，有动比没动好，散步的速度虽慢，但可借此让心情沉静，减少压力和紧张的情绪。 不少孕妈咪选择从事瑜伽运动，的确，瑜伽运动因包含呼吸练习与肌肉训练与伸展，对顺利生产有相当的助益。不过，Prema老师提醒，「孕期瑜伽不在强调姿势标准与否，而是专注呼吸与动作是否可配合而让身体放松」，愈是到妊娠后期，水肿愈严重，骨盆与耻骨的负担愈重，可借由瑜伽的一些动作促进腿部血液循环，并让大腿内侧肌肉得到伸展，且连同打开髋关节，有助顺利生产。 3．与产痛和平共处 很多人对于自然产感到恐惧，是来自子宫收缩引起的不适，不知自己是否能承受得住这样的痛？而且距离预产期愈近，愈是感到担心。Prema老师表示，「每个人对疼痛的感受度不一样，而降低阵痛感觉的方式有好几种，产前多花点时间了解产程进展，并练习可以降低不适的方法，如：放松呼吸技巧、 *** 或生产球等，生产时运用适合自身的方式，可降低子宫收缩带来的不适，甚至学习如何与产痛和平共处」。 4．认识母乳哺育 Prema老师指出，产后很快就要面临喂母乳的考验，虽说喂母乳是很自然的事，却也是需要学习的！「产前花时间与心力了解与母乳哺育相关的资讯，做好充足的准备，包括选择母婴亲善医院、产后立即亲子肌肤接触、24小时亲子同室，并了解新生儿的生理与需求，甚至调适心情，意识『不再能一觉到天亮』，都有助顺利哺喂母乳」。 她提醒，若是日后需要交由保母或其他亲人照顾，也要及早寻求共识，不让一开始的努力被异见摧毁而留下遗憾。 5．提高先生参与度 生孩子、养孩子，绝对不是一个人的事！Prema老师指出，待产时，先生的陪伴是产妇最大的支持，但人出现不代表有善尽陪产之责，她曾经看过先生来陪产，却与实习生聊得很开心，而忽略了对太太的照顾。先生事先了解自己陪产时可做哪些事，将提高陪产的参与度，更有助产妇顺利生产。 产后的育儿更是一条漫长的路，夫妻俩是否有共识攸关育儿品质，先不谈教养观念，光是喂母乳一事，就非常需要夫妻有共识，只有先生的全力支持，才可能让产妇坚持母乳哺育，因此，有必要利用产前这段时间，夫妻俩一起吸收相关资讯并建立一致的态度，方能共同面对所有的问题。 Prema老师提醒，育儿的过程中，不免随时要面对来自长辈的意见，这时，需要先生当中间人代为沟通，若能事先与先生建立共识，相信结果将不致让产妇感到失望、难过或委屈，进而避免让夫妻关系受到考验。 鼓励参加妈妈教室 从两人世界到迎接新生命的到来，所有的学习都是从零开始，Prema老师鼓励夫妻俩一起参加妈妈教室，学习相关事情以做好充分准备，但她提醒，参加妈妈教室的心态应重在主题学习，而不是在于赠品，由于主办单位的不同，或许观念与做法有所差异，夫妻俩可加以讨论并转化为适合自身的方式，若有任何疑虑，也应适时找适合的对象讨论。 妈妈教室的主题很多，从产前到产后，包括孕妇、胎儿与宝宝，趁著孕期多练习如帮宝宝洗澡照护、 *** 、新生儿急救等技能，有助夫妻俩提升为人父母的自信心，对于顺利生产也是有加分效果。
什么是自然分娩？自然分娩是不是很好？
十月怀孕，一朝分娩，坚信是每一个孕爸孕妈妈朝思暮想的事儿，但是如何选择分娩方式是件头疼的事儿。很多人都想挑选自然分娩，那样不但生完孩子身体修复快，还能让胎儿通过产门压挤，对身体生长发育有有效的功效，因而很多人觉得自然分娩是较好的分娩方式，实际上真的是这样吗？不一定，实际上仅有合适自身的，才算是较好的分娩方式。最先看来一下自然分娩和刨宫产的优点和缺点：1.自然分娩自然分娩是哺乳类动物最普遍，也是最传统的的分娩方式，这类方法对身体毁坏少，生完孩子可以迅速的修复，孕妇分娩当日就可以下床行走，一般3-5天就可以康复。并且生产过程中胎儿受产门压挤，对胎儿的心肺功能.末梢神经等都是非常好的锻练，可以推动胎儿的身体融洽作用生长发育。自然分娩的弊端也较为显著，便是生产制造时造成的宫缩阵痛，很多人也因而担心自然分娩而挑选刨宫产。2.刨宫产刨宫产是一种比较完善的生育手术治疗，供不具有自然分娩标准的宝妈挑选，手术全过程没有自然分娩的强烈宫缩阵痛，可是其缺陷也十分显著。刨宫产最首要的不足之处是产后妈妈的产后修复，尽管手术全过程中注入麻醉药，但麻醉药药力消退后，孕妇必须忍耐长时间的强烈痛疼，并且子宫腔会累积血夜，因此护理人员会经常性轻按伤口以排出来子宫腔积血，这是一个十分痛楚的全过程。孕妇一般会在一两天后才会拔掉尿管，下床主题活动和尿尿，5-7天之后才具备康复标准，后期恢复也比较迟缓。次之是对胎儿的危害，刨宫产生产制造的胎儿没有通过产门压挤，对其心肺功能.末梢神经等很有可能会出现不良危害。综上所述由此可见自然分娩的益处确实高过刨宫产，因而假如具有自然分娩标准的，医师都是会提议该方法。可是并不是说自然分娩便是最佳的分娩方式，仅有合适自身的就是较好的。按时的孕期检查，让很多人备受摧残，可是孕期检查对挑选评定分娩方式有很重要的功效，根据检测才可以看得出孕妇和胎儿的状况，如产门窄.巨大胎儿.胎儿横位等一些不具有自然分娩标准的，假如挑选自然分娩只有会提升孕妇和胎儿的风险性，到时只有根据刨宫产生产制造，进而提高了痛楚。女人分娩是一件大事儿，看待分娩方式应当要融合查验结论和自己的标准，在大夫提醒下挑选分娩方式，不必由于刨宫产的众多缺陷而躲避，不然只能提升生产制造风险性，并且即便挑选自然生产，很有可能也逃不过刨宫产。因此孕期检查一定要高度重视，遵从医师提议适度开展一些锻练，释放压力心理状态，紧密配合医师，挑选准确的分娩方式才算是较好的。选分娩方式，不必由于刨宫产的众多缺陷而躲避，不然只能提升生产制造风险性，并且即便挑选自然生产，很有可能也逃不过刨宫产。因此孕期检查一定要高度重视，遵从医师提议适度开展一些锻练，释放压力心理状态，紧密配合医师，挑选准确的分娩方式才算是较好的。
自然分娩是怎样呢
自然分娩是怎样呢 自然分娩是怎样呢，准妈妈生小孩有顺产和剖腹产两种方式，而顺产就是我们通常所说的自然分娩，这种方式是最有利的，好处多多，对孩子百利而无一害，下面一起看看自然分娩是怎样的相关知识吧。 自然分娩是怎样呢1 自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。自然分娩最基本的条件是决定分娩的三因素：产力、产道及胎儿均正常且三者相适应。 孕妇在决定自然分娩时，应先了解何时预产及生产的全过程。那么自然分娩是怎样呢？ 目前主要有以下六种轻松自然分娩的新技术：全程导乐陪伴分娩、私人陪练产前分娩预演、丈夫陪伴家庭式分娩、温水浴分娩镇痛、音乐分娩镇痛以及无痛分娩。这些技术都能够让准妈妈们在分娩时最大程度地减轻痛苦，使自然分娩更为顺利、轻松。 此外，自然分娩还有很多的好处： 一、胎儿生活在羊水内，呼吸道内存在着一定量的羊水和粘液。阴道分娩的胎儿经过子宫收缩和产道的挤压，使胎儿肺里和呼吸道内的羊水和粘液得以流出，减少了新生儿羊水、胎粪吸入肺炎的发生。 二、胎儿胸廓受到有节律的.压缩和扩张，促使胎儿肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张。 三、阴道分娩时，胎儿头部不断受挤压，刺激胎儿呼吸中枢，有利于出生后建立正常呼吸。 最后，自然分娩这对于很多的孕妈妈来说还是比较害怕的事情。如果上文的说明，还不能解除大家心中的疑问，可以咨询专业的医师。 自然分娩是怎样呢2 自然分娩应注意什么 孕妈妈进入产房前，应放松心情，不要有思想负担，即使没有亲人陪伴分娩，在医生的帮助下，也可以胜利完成分娩的任务。进入产房后，孕妈妈应按照医护人员的要求进食、休息，以保持充沛的精力;并根据医生的指导排尿、排便、屏气、用力或者变换分娩体位。 如果孕妈妈过度紧张，不能做到积极地配合助产人员，甚至大喊大叫，不仅会给分娩的过程增添不必要的麻烦，还有可能由于精神因素导致内分泌的系列变化，使疼痛感增强，甚至间接影响到胎宝宝的血氧供应以及子宫收缩，不利于分娩的顺利进行。 分娩时的呼吸技巧 第一产程初期的时候，宫缩还是轻微的状态，应保持均匀的深呼吸，切勿急促。第一产程后期，可在宫缩发生时进行一些不需要向下用力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后，可以深吸一口气让自己放松一下，同时也提示陪产人员此次宫缩已经过去。 进入第二产程之后，新妈妈需要深吸气，屏住呼吸，像排便似的向下用力。当胎头露出会阴口时，要根据医生的提示呼吸，停止过度用力。 另外，深呼吸具有稳定情绪、松弛产道周围肌肉紧张的效果，可减弱子宫收缩引起的强烈刺激，孕妈妈可以在产程进展中，反复进行。
