青少年掉头发怎么办？
青少年脱发严重应先通过食疗以及生活习惯改变来进行调理，饮食上应多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、何首乌、核桃、腰果、开心果等，同时还应规律生活作息，保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象。青少年脱发的时候还应多吃蛋白质丰富的食物来营养毛囊，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等食物，平时还可以将生姜切成片之后进行头皮按摩，其可以加快头皮的血液循环，从而促进毛发生长。掉头发这种现象会发生在任何人群身上，青少年出现掉头也很常见，造成这种情况发生的原因很多，要找到掉发原因才可以有效解决问题，疾病、压力过大、饮食营养不足、头发护理不当都会引起掉发，掉头发很厉害的青少年要注意生活和饮食护理。头发也有它自己的寿命，每根头发长到一定长度都会掉落，这个属于生理性脱发，这个不用治疗，但是如果每天都掉很多头发，生长期的头发也掉落，这个就可能是身体健康出现了问题，很多青少年也出现了比较严重的脱发现象，为了避免造成更加严重的后果，要及时找到原因进行治疗，下面看看青少年掉头发很厉害怎么办。1、找到脱发的原因：如果属于病理性的脱发，如脂溢性脱发等，就应该去医院进行治疗。还有些青少年的脱发是遗传造成的，如果父母有秃顶的情况也会遗传给孩子，这个则很难避免。2、学会减压：压力大也是导致青少年脱发的主要因素，特别是学习的压力，如果青少年朋友觉得自己有紧张、焦虑、烦躁等情绪，就要注意学会减压，调整好学习状态，注意情绪的调节，这样就可以避免脱发的发生。3、注意饮食：青少年正是长身体的时候，如果食物的营养摄入不足会导致脱发，因此平时要均衡饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质、铁、钙、锌等营养元素的食物，特别是鱼虾、海鲜、瘦肉、牛奶、禽肉、蔬菜水果等食物。黄豆、黑豆、核桃、黑芝麻、桑葚等食物有防治脱发的作用，平时可以多吃。4、注意头发的护理：要经常梳头、洗头，但是要用适合自己发质的洗发水，而且洗发的时候水温要合适，不要用太烫的水，最好是隔天洗一次头，不要天天洗头，洗完头尽量不要用吹风机。青少年脱发严重的原因很多，如果不是疾病引起的，通过合理的护理和饮食调理，一般是可以很快缓解的。青少年朋友平时要注意劳逸结合，要保证睡眠充足，不要熬夜，更加不要长时间对着电脑手机，有空要经常运动，运动可以减轻压力，也可以促进身体的血液循环，对脱发的治疗有很大帮助。
青少年掉头发怎么办
1 放松身心 学习压力过大，也会让青少年感到紧张，烦躁，情绪不稳，失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，导致油脂过盛而堵塞毛囊，影响血液循环和头发营养吸收，导致掉头发，所以青少年朋友在经过长时间的学习之后，要注意放松身心，多去户外散散步，做做运动，并保持充足的睡眠，以消除精神疲劳，休息的时候可以放松全身，双手握成空心圈，深呼吸两次后，将双手置于前额，从中心起向左右两边轻拍，来回敲20次。 2 注意合理饮食 头发的生长，代谢，与饮食营养有很大关系，而青少年正处于发育阶段，更要注意营养补充，多吃含钙，含铁，含锌的食物，含维生素A，维生素C的食物，含蛋白质较多的食物，这些是头发生长所必须的营养元素，此外还可以多吃碱性食物，含维生素B2，维生素B6的食物。少吃酸性食物，辛辣刺激食物和油腻食物，另外，摄取糖分过量，尤其是果糖，容易造成前额掉头发，因此含糖食物也要少吃。 3 适合多吃的防治脱发食物 黑芝麻：黑芝麻中含丰富的矿物质，维生素B族，并有各种脂肪酸与卵磷脂，蛋白质和糖类含量也很丰富。由于含铁丰富，黑芝麻一直一来就是补血佳品，还有很好的养发乌发功效和润肠通便功效。 黑豆：黑豆含有类黄酮素，可以使头发更加富有光泽，而其中的黑色素原具有生成黑色素的作用，多吃黑豆，可以使头发更加乌黑亮丽。 黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质，类黄酮素与优质脂肪，并且含有多种维生素与矿物质，有助于保护头发的健康。 核桃：核桃中含有锌，镁，钙，铁等矿物质，维生素C与维生素E，尤其是锌元素最为丰富，因此可以补充气血，帮助养发，并且有助改善头发枯黄的现象。 4 按摩穴位调理 青少年掉头发厉害多与压力过大，精神紧张有关，由于精神紧张，荷尔蒙出现失调，容易导致头发失去必要的养分供给，结果引起掉头发现象。因此，要防治脱发，首先要调整荷尔蒙的分泌状况，使其恢复到正常状态，可以通过按摩小指腹第一关节上的肾穴和手腕上的阳池穴，来调整荷尔蒙分泌。此外，还可以按摩中指指腹第一关节的心穴和手腕中央的大陵穴，来辅助治疗掉头发。
年轻人掉头发正常吗?
许多人认为只有老年人才会出现脱发的问题，但是现在许多年轻人也出现了掉头发的问题。因为现在的年轻人喜欢追赶潮流，总去染发和烫发；并且年轻人还总是熬夜；上网打游戏；经常吸烟，这些不良的习惯都导致脱发的产生。下面我们聊一聊怎么治疗脱发这个问题。每个人都会掉头发，只要每天不超过100根，都是很正常的现象，是属于正常的新陈代谢问题。但是超过一定数量，每天大量的掉头发就是存在问题了。造成脱发的原因有很多，内分泌失调、压力过大、营养不良等，都有一定的关系。脱发要采用综合性的方法。1、精神方面年轻人要保持积极向上的态度，坚定自己的信心，不要给自己太大的压力，劳逸结合，放松自己的心情，积极的锻炼身体，这些都有益于头发的生长。2、注意营养搭配从头发上可以看出人的身体是否健康，所以可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长，可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜;少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。3、科学护发要经常梳理自己的头发，少使用碱性强的洗发水，尽量使用对头皮刺激性比较小的中性或者弱碱性的洗头膏。最好减少染头烫头的次数，半年一次是可以的。洗头发的水温要适宜，不要太烫，洗完头发之后可以适当的使用发乳等物质来保护头发。4、药物治疗如果需要服用药物，可以选择使用维生素B2、维生素B6等药物;很严重时，可以适当的使用甲状腺素片来改善脱发的状况。现在是一个快速发展的时代，许多年轻人每天都匆匆忙忙的，不注重自己的饮食问题，也不在意自己的身体健康，每天都承受着许多心理压力，因此身体一直处于亚健康的状态，内分泌失调、掉头发严重的问题都出现了。所以年轻人要多注意自己的身体，放松自己的心情，养成良好的生活习惯，争取拥有一个健康的身体。最后祝大家生活愉快，幸福美满!
如今很多年轻人都面临着脱发的困恼，脱发的原因都有哪些呢？
如今很多年轻人都面临着脱发的困扰，现在的很多年轻人，年纪轻轻的就出现了秃顶的情况。一旦出现秃顶的情况，就会影响到整个人的颜值。那么，导致脱发的原因有哪些呢？接下来我们大家一起去了解一下。一、脱发的原因导致脱发的原因是非常多的，首先，在生活当中，如果经常熬夜，经常失眠，导致睡眠不足。那么，就会使身体出现内分泌失调，导致体内激素水平紊乱。而头发的生长是由人体内分泌的生长激素控制的，如果这种激素的分泌受到一定的影响。出现分泌不足的话，就会出现脱发的情况。还有，长期的精神压力过大，焦虑，抑郁等。这些不良的情绪就会影响到头发的生长，所以也会导致脱发的情况。还有，导致脱发，还有疾病因素。比如：在日常生活当中，如果患有贫血，营养不良，糖尿病，甲状腺疾病等。这些就会导致人体出现代谢紊乱，从而会影响到头发的生长，就会出现脱发的情况。然后，有一些女孩子，为了减肥使用一些药物，也容易出现脱发的情况。还有一个原因就是自身免疫因素，如果免疫力比较低，就容易出现斑秃的情况。综上所述，导致脱发的原因很多。二、如何预防脱发？想要预防脱发，首先，在日常生活当中，就要养成一个良好的作息习惯。每天都要保证充足的睡眠，避免熬夜。然后。在饮食上，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些有营养的食物，避免出现营养不良或者是贫血的情况。还有，在精神方面，每天都要保持心情舒畅，避免长期焦虑紧张，抑郁等。少吃一些辛辣刺激性的食物，最好做到清淡饮食。平时的时候要多运动，避免长时间久坐不动，因为运动能够加速血液循环，有助于防止脱发。
当代年轻人应该如何正确解决脱发困扰？
引言：脱发这个生理性问题已经严重的影响了很多年轻人，因为头发是一个人面相中非常重要的一部分。如果说频繁的脱发的话，就会严重的影响一个人的外貌，也会影响他整个人的精神状态，那么年轻人应当如何正确的解决突发困扰呢？一、保证充足的睡眠保证充足的睡眠是解决脱发问题的第一步也是很关键的一步。首先睡眠问题是很多年轻人都在遭遇的问题，因为年轻人深受电子产品，电脑，手机，平板这样的一些工具的侵扰。所以说他们在睡觉之前就免不了的会看，从而延长了自己的入睡时间。导致很多人都有熬夜的习惯，而且年轻人在进入职场工作之后，就会由于工作压力，更难以入睡。睡眠的减少和缺失就会导致年轻人的头发出现了频繁脱落的现象，而且熬夜的时间越久，头发就会越严重。二、改善饮食如果说能够解决熬夜的问题，年轻人的脱发，基本上都能够得到很大的改善，而且气色会改善。当然也不乏一些人，他们会有一些生理性的因素，比如说遗传因素或者说是营养物质缺失，所以导致自己的发根损伤，头发会自然的脱落。在这个情况下小编是很建议去改善饮食的，因为大部分年轻人都爱吃快餐，快餐里面的营养不是很好，可以多吃黑芝麻并且调节一下自己的膳食结构。三、植发手术或者买假发当然对于那些已经脱发的人来说，他们的毛囊很难再进行再生头发了。如果一直顶着一个地中海头或者是秃头去各个场合的话，不仅会形象不好也会导致自己自卑。所以已经有头发问题的，小编非常建议去购买一顶假发或者直接去植发，因为这样可以解决很多问题，花一点钱就可以让自己心情愉悦不是很好吗？
我掉头发怎么办？
那就把头发理成短发。短的头发，掉下来我们看见，从而做到了眼不见心烦，从而做到心情 健康 ！！！ 找个真正的中医能搞定 女性产后脱发主要是由身体激素的改变引起的，属于正常现象。 此时能做的，除了饮食作息规律、提高免疫力，使得体内激素水平回到孕前，更不要过度焦虑，因过度紧张带来负面情绪。一般一年左右的时间就可恢复，如果长期如此就可到医院查明原因了。 掉头发大致分为生理性的掉头发和病理性的掉头发。 生理性掉发：就是人体正常的头发新陈代谢，一般情况下人体3-5年会出现一次，这类掉头发的现象不会影响头发的整体数量，因为头发掉落后很快就会再次生长。 病理性掉发：则是由于身体出现“亚 健康 ”，导致毛囊出现了病变，病变的毛囊坏死，头发掉落。这类掉头发，如何治疗的不得当，很有可能造成永久性的掉发。 掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 像题主这种类型的掉发就是典型的产后脱发，一般都是半年到一年的恢复期，这期间调理好了，会恢复得更好。如果一年后还没有恢复，那么我的建议是要看医生。 脱发在日常生活中很常见，正常人每天都会有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时，或者说某一部位出现明显脱落，这就可以称为病态脱发。 近日，有调查显示，超过五成的大学生有脱发困扰。每次洗头发、梳头发，看着掉下的头发，是不是心痛得无法承受？面对这种情况，有的人积极寻找解决方法，有的人无奈之下已经选择放弃。 有哪些原因会引起脱发？ 1、压力过大 ，来自工作、生活、 情感 等； 2、阳虚寒湿 ，经常熬夜（因为工作、 游戏 、玩手机等）、喝冷饮（冰冻啤酒、果汁、雪糕等）。 这两则原因看似是分开的，实则是一致的，压力过大常导致阳气耗散，日久亦会导致阳虚。 掉头发应该怎么办？ 1、艾灸 对于脾胃阳虚引起的脱发，可以用艾灸进行调理，选用穴位如足三里、涌泉、百会等，达到健脾、鼓舞人体正气作用，从而促进头发生长。 2、生发饮 取生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌煎水服用，每日一剂，一天两次，可滋补肝肾，乌须生发。 3、外洗方 用芝麻梗煎水洗发，每周两次。可防治白发、毛发枯黄、脱发，有养发生发，润发乌发的功效。 该怎么预防脱发 1、勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 2、不用尼龙梳子和头刷 因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 3、饮食合理 《黄帝内经·素问》说过：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 这是世界上最早到现在也是最先进最合理的膳食指导原则。 4、不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 5、戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 6、空调要适宜 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 7、烫发吹风要慎重 吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8、节制饮酒 白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 9、注意帽子，头盔的通风 头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 10、消除精神压抑感 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 脱发性疾病包括斑秃、雄激素源性脱发（又称男性型脱发、脂溢性脱发）、化疗性脱发、老年性脱发及瘢痕性脱发等类型。 脱发症，可归属于中医学中的“斑秃”“油风”等病范围，是临床常见疾病，以毛发减少为特征。 随着 社会 的高速发展，人们在工作和学习中的压力越来越大，饮食文化过于复杂，造成脱发性疾病发病率逐渐上升，发病年龄逐渐减小。 现代医学认为，引起脱发的原因主要有： 1.感染与血流灌注异常。头皮生态环境的破坏是导致脱发的原因，细菌、真菌的感染，病毒的侵蚀都能导致毛囊的损伤，临床表现为头皮瘙痒发红，发根处皮脂屑堆积，头发从发根处2~3mm折断或感叹号断发。毛发的生长和再生有赖于对毛囊的足够营养供血，头皮微循环灌注障碍可使血液灌注流速及流量下降，导致毛囊供氧减少以及影响头皮毛囊的正常营养，从而导致脱发的产生。 2.激素代谢调节机制的紊乱。常见脱发性疾病雄激素源性脱发或男性型脱发，可以定义为敏感毛囊荷尔蒙失衡并不断小型化的过程，与睾酮及其代谢产物二氢睾酮水平升高直接相关。睾酮转化成的双氢睾酮可使毛囊萎缩致毛发脱落。 3.免疫学发病机制。脱发与人体免疫失调直接相关，各类细胞因子在脱发发生发展过程中干扰毛发生长周期，抑制 健康 毛发生长导致脱发。 4.遗传表达机制。脱发的发生机制还有可能与遗传机制密切相关。 中医治疗脱发 历史 源远流长，古代文献中早就有相关记载，中医认为，脱发与人体肾、肝、脾及气血密切相关，《诸病源候论·毛发病诸侯》强调“若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落……若血气盛则肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也”，明确指出毛发正常生长需肾气强盛，亦需精血濡养，提出脱发主要病机为肝肾不足，气血虚衰。 1.肝肾阴虚，精血不足证：“发者血之余”，“肝藏血”，肾，“其华在发”，且“乙癸同源”，精血互化。肝肾亏损则发枯毛落。 2.气血两虚证或心脾两虚证：脾胃受损，气血生化之源不足，或因心血耗伤，毛发失于濡养而脱落。 3.血虚风燥证或肺经风热证：素体血虚，风热之邪侵袭，皮毛失于濡养而生风化燥，瘙痒脱落。 4.瘀血阻络证：瘀血停聚，新血不生，毛窍失养；或因情志不畅，气滞血瘀，或因内伤杂病，气虚血瘀。 5.脾虚湿热证：饮食不调，湿热蕴结脾胃，脾失健运，胃失纳降，气血生化不利，毛发不固。 6.肝郁化火证：因七情内伤，肝气郁结日久化火，气火升腾，毛发脱落。 在治疗中，遵循“急则治标，缓则治本”的原则，急者选用清热、疏肝、理气、活血、祛瘀等治法以泻实治标；缓者选用补气、养血、滋肝、益肾、健脾、益胃等治法以补虚治本。 皮科名家们常选用经典方化裁治疗脱发，如补益肝肾，养血填精的神应养真汤、二至丸、七宝美髯丹、斑秃丸、六味地黄汤、右归丸；补益气血的四君子汤、八珍汤、黄芪建中汤、圣愈汤；清热祛湿的平胃散、黄连解毒汤、龙胆泻肝汤、枇杷清肺饮、祛湿健发汤；解郁安神的柴胡加龙骨牡蛎汤；养血润燥的当归饮子、苣胜子汤；活血通络的桃红四物汤、通窍活血汤、补阳还五汤等。 脱发这种事情，已经不分年龄性别了。 但是脱发分很多种。 1. 生理性 头发的掉落属于正常的新陈代谢，但是这样的头发掉落之后还是能很快长出来的，不会给人造成太大影响。 2. 过度染烫 现在越来越多的孩子喜欢在头发上表现自己，染烫行业可谓是炙手可热，染烫过度不仅会让发质受损，药水和染膏接触头皮过多也会导致头皮、毛囊受损，导致生发异常。 3. 脂溢性脱发 脂溢性脱发是一种非瘢痕性脱发，主要表现为头发变细、头发密度降低脱发，直到出现不同症状的秃发，并且还伴有头皮油脂分泌过多的现象。男性脂溢性脱发的早期表现为前额、双侧的额角或者是双侧的鬓角后移和头顶脱发；女性则是头顶的头发稀疏。 4. 产后脱发 产后脱发主要是因为身体的激素水平不稳定，体内的雌性激素下降就会导致脱发。 5. 感染性脱发 各种细菌、真菌感染都会导致脱发，表现为头皮瘙痒发红、发根头皮屑增多堆积，头发从离发根处2mm左右断开等等。 脱发怎么办？ 首先减少熬夜次数，尽量规律作息，不要给自己太多的压力，精神压力过大也会导致脱发。 选择温和无刺激、适合自己的洗发用品，经常头发出油的人建议2天左右洗一次头，洗头的时候不要用力抓头皮，可以适当的给头皮按摩一下，这样能加速头皮血液的循环。 对于产后脱发的宝妈来说，想要作息规律基本不可能，所以就需要保持一个良好的心态，避免染发烫发，适当的运动，如果是脱发太严重可以去医院检查下，在医生的指导下进行一些药物治疗。 关注我，走进临床医生的生活！ -Dr.X- 一个医学博士、外科医生和三娃奶爸 《学会看病》作者 带给你有态度、有温度的 健康 干货和 育儿 锦囊~ 中医讲发为血之余又为肾之华，气血充足头发就茂密，肾气旺头发乌黑明亮色泽好。 掉头发尤其是产后掉头发往往是气血大亏所致，此时应该健脾养肝血。脾旺气血自生，气血充足头发就旺盛。中成药的话可选用养血生发胶囊、七宝美髯丹等。 如果中成药效果不佳，那么就需要到正规医院看中医，对证调理。 最后，脱发时千万别熬夜，不要生气，气血调和百病不生。祝你早日康复！ 怀孕后总是掉头发，用了朋友说的方法才得到缓解 孕28周的时候，我的头发开始变得越来越毛躁， 而且每天还会脱落很多，我感觉已经完全超过了100根。 每次梳头发之后，看着梳子上和地上的头发，我都担心自己会不会慢慢的变成秃头， 想象一下那种场景真的感觉无法接受。 我在网上看了很多关于脱发的帖子，也试了上面说的方法，可是效果都不是很好。 后来还是试了朋友给我说的几种方法，我脱发的症状才逐渐得到缓解。 1、经常按摩头皮。按摩可以帮助孕妈放松头皮上的神经，减少油脂的分泌，这样脱发的症状也会有所减轻。 2、调整饮食。头发的生长需要营养物质的支持，如果体内缺少某些营养物质，头发干枯、掉落等现象就会频频发生。 所以就需要自己适当的调整饮食，补充营养，降低头发脱落的几率。 按照朋友说的这两种方法做了一段时间之后，我的头发虽然还是会掉，但是已经不像之前一样那么严重了。 其实基本大多数妈妈产后掉发都会普遍变得很严重，不知道你家宝宝是母乳喂养还是人工喂养？母乳喂养的话不知道你有没有在补钙，我这么问是因为我也经历过这个阶段，我来说说我的情况吧 我生下我们家女儿的时候头发掉的也有点严重，基本早上起来洗漱整个脸盆都会粘满我头发，家里地砖扫出来也是一把把，因为周边朋友产后掉头发厉害的很多，甚至有些人最后掉到发际线都变得很高,所以那时候就觉得产后掉发，是很正常的产后现象，所以也就没有特别去在意。 结果在我女儿6个多月的时候，发现我们家宝宝晚上睡得比一般孩子要不踏实，入睡后汗很多，家里人商量了下，决定到当地的妇幼医院看下，当时真的印象很深，因为医生第一句话就是"是母乳喂养还是人工喂养？"，我告诉医生我是全母乳喂养，她问我平时有没有补钙，我说钙片配了，但是因为自己性格比较大大咧咧所以都是有一顿没一顿，医生听了就是一堆责怪，结果查出来孩子是缺钙了，那时才知道原来我本身体质因为没补钙已经缺钙，所以头发掉的要比一般产妇要多，导致后面孩子也缺钙，后面我开始定时把钙补了上去，掉头发现象也慢慢好转了。 我那时候情况大致是这样，你可以结合我的情况看下，如果差不多和我情况相似，我建议你可以先补钙试试。
成年人掉头发怎么办
方法一：
将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
方法二：
将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。
将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
方法三：
脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。
脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。
