国标舞的基本技巧
国标舞是大家很熟悉的一项舞蹈了，很多人都会利用国标舞来起到锻炼效果，同时对国标舞来说，实际上还是非常美观的一项舞蹈了，但是要说到国标舞具体如何去跳比较好，这是大家不清楚的，那么具体国标舞会有哪些基本技巧存在，一起看看吧。 国标舞的基本技巧 在跳国标舞的时候，首先我们要注意的就是纵向牵引技巧了。也就是我们说的形体要求了，需要大家在全身放松的状态下，找到一种头顶天花板的感觉之后，也就是一种沿腰椎、颈椎以及直达头顶的综向牵引效应了，然后我们需要把中轴线向上拉长，在延伸的同时大家还应该把背部拉平，同时我们需要让肌肉下压，同时大家应该注意收腹展胸才行，同时我们还应该腰胯上提，而且肩部也要保持下沉，同时膝盖也是需要我们向里的。 平面牵引技巧也是跳国标舞的时候需要注意的。因为这是大家在实现重心转移的一个关键了。而且这一技巧的要领，就是无论在向前向后，或者是向左向右，都是需要我们的胯部发力带动自己的腿脚，，如果可以让我们身脚同时到，这时候才能够产生龙摆尾和行云流水一样的效应了。 实际上我们在跳国标舞的时候，还会有一种不露痕迹的技巧了。这属于重心转移中的一个高境界了。首先我们需要让脚底内侧着力，而且大家还应该避免两脚同时去承担体重才行，尽量的缩短双脚分担重心的时候会比较好，而且最好可以让我们看不出单脚到双脚、双脚到单脚时的各种重心交替痕迹，那么即使是遇到了并步的情况，也是需要通过并拢脚到位之后的最后一刹那完成，这样才是正确的做法。 国标舞中还有偶一种基本技巧，就是全脚滚动技巧了。所谓的滚动，就是指人体的重心应该集中点在我们脚底位置进行移动的一个过程了，这时候还不管是让脚尖滚向脚跟，还是说让脚跟滚向脚尖，这个过程都需要我们保持流畅和平稳的状态下进行才行，而且不能只用脚掌进行。还需要有关节的配合。 上面给大家介绍了有关国标舞的情况，能够发现在跳国标舞的时候，实际上是有非常多的技巧存在，所以说大家对于上面介绍的这些情况应该有所了解，这样才能让我们更好的跳好国标舞了，上面介绍情况是大家不能错过的技巧了。
[create_time]2022-10-18 04:46:57[/create_time]2022-10-28 02:48:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]情感解说家17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ed42f0ca.S-PsJR7Ym8JN5vcqkA7MRQ.jpg?time=668&tieba_portrait_time=668[avatar]TA获得超过5486个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]16[view_count]国标舞基本动作入门
国标舞基本动作入门如下：第一步，先从站姿开始练习。方法：并双脚，脚跟贴紧；并膝盖，可屈膝可直膝；大腿根夹紧，收骨盆，收腹提臀，挺胸但不扩胸；双肩两侧抻拉，双手自然下垂，双肩顺中指沿裤中缝向下拉伸；颈部与肩部成反方向拉伸，尽力向后斜上方向拉直，然后平抬下颚，保持头顶，颈部，背部，尾椎，脚跟成一条直线这就是我们站立时的重心线。当你收紧身体时，沿此线你会感到有一股力量冲出你的脑顶。第二步，锻炼脚踝的力量。方法：有效提踵或用脚尖走路。提踵时脚掌向下用力，匀速提踵，慢速回位，配合呼吸。高度以身体稳定为基准，可逐渐提高。先练双脚，后练单脚。提踵时直膝比屈膝易做，可以循序渐进，由简至难。第三步，升降训练，保持站姿，上身不动，在提踵动作中落跟（先期可落实，随能力增强不落实）后屈膝下降，然后直膝（可伸直可放松微屈），再立踝，反复练习，目标是稳定，沿一条直线上升与下降。第四步，单脚训练，伴随单腿升降，另一侧脚向前向旁向后依次缓慢伸出与收回。向前伸出时尖掌跟依次摩擦地板伸出，收回时跟掌尖依次收回，合足时为升，出脚时为降，配合呼吸。目标为身体稳定，合足后做下一动作，双膝分合要有粘性。第五步，前进和后腿的运步训练。首先要清楚动力腿和主力腿各自的功能和作用。在移动中，动力腿主导行动的方向而主力腿支撑重心，并施力与地板，推动动力腿移动。第六步，强化节拍训练，“音乐是舞蹈的灵魂”，不会听音乐，听不出节拍，舞蹈的基本功再好也是枉然。可以通过学习唱歌，听舞曲进行强化练习。这一点根据舞者对音乐的分辨能力高低合理安排时间进行必要的训练。
[create_time]2022-11-17 22:49:32[/create_time]2022-10-15 11:09:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]开奔驰坐宝马vT[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b1bfab6.kfCKqhIFtgUD-SjuDVAMkw.jpg?time=6998&tieba_portrait_time=6998[avatar]TA获得超过157个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]484[view_count]国际标准舞专业怎么样_就业方向_主要学什么
高考 填报志愿 时，国际标准舞 专业怎么样 、 就业方向 有哪些、主要学什么是广大考生和家长朋友们十分关心的问题，以下是相关介绍，希望对大家有所帮助。 1、培养目标 本专业培养德智体美劳全面发展，掌握扎实的科学文化基础和国际标准舞、中外舞蹈简史、舞蹈教学等知识，具备国际标准舞表演、竞技、编排、辅导、群众文化活动服务与指导等能力，具有精益求精、守正创新的精神和信息素养，能够从事国际标准舞表演、群众文化活动服务、 艺术 辅导与社会培训等 工作 的高素质技术技能人才。 2、 就业 方向 面向舞蹈演员等职业，国际标准舞表演、群众文化活动服务与指导、文化艺术培训等岗位（群）。 3、主要专业能力要求 具有较强的舞蹈基本功，掌握摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步）、拉丁舞（伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）技术技巧； 具有呈现国际标准舞艺术作品的舞台表演和竞技表演的形象塑造能力； 具有基本的音乐素养及舞蹈作品鉴赏能力； 具有一定的国际标准舞辅导技巧和编排能力； 具有能将现代信息技术应用于国际标准舞表演与教学的能力； 具有良好的沟通合作能力，具有一定的群众文化活动组织、策划、辅导能力； 具有探究 学习 、终身学习和可持续发展的能力。 4、主要专业课程与 实习 实训 专业基础课程：音乐基础、舞蹈作品赏析、中外舞蹈简史、运动解剖学、造型与化妆、艺术概论。 专业核心课程：舞蹈基本功、国际标准舞基本功、摩登舞技术技巧、拉丁舞技术技巧、舞蹈剧目、编舞技法应用、国际标准舞教学法、文化活动策划与组织。 实习实训：对接真实职业场景或工作情境，在校内外进行舞台表演、剧目排练、比赛交流、观摩展示等实训。在文化企业、培训机构、文艺院团等单位进行岗位实习。 5、接续专业举例 接续高职本科专业举例： 舞蹈表演与编导 接续普通本科专业举例： 舞蹈表演、舞蹈编导、舞蹈教育、流行舞蹈
[create_time]2023-01-30 15:50:53[/create_time]2023-02-09 06:14:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]道景师[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f54d666c.nUWigKwv9M4Izmdm3GkP5A.jpg?time=740&tieba_portrait_time=740[avatar]TA获得超过683个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]开设国际标准舞专业大学有哪些 学什么课程
开设国际标准舞专业大学有13所，包括：张家口职业技术学院、云南文化艺术职业学院、河北艺术职业学院、安徽艺术职业学院、上海电影艺术职业学院、厦门演艺职业学院、重庆文化艺术职业学院、湖南体育职业学院、山西艺术职业学院、江西艺术职业学院、四川工商学院、厦门演艺职业学院、运城师范高等专科学校。 国际标准舞专业学什么课程 专业课程 文学欣赏、音乐欣赏、舞蹈欣赏、艺术鉴赏、体育舞蹈教学法、民间舞普修、芭蕾舞普修、现代舞普修、爵士舞普修、舞蹈编导与剧目、拉丁舞专修、社交舞、形体、瑜伽等。 国际标准舞专业素质要求 (1)思想道德素质：热爱和拥护中国共产党，热爱社会主义，热爱社会体育事业;具备良好的道德品质和思想作风。 (2)心理素质：具有一定的自我控制和自我反省能力，抗挫折能力及适应环境变化的能力等。 (3)人文素质：知识面较广，具有良好的人文素养和文明礼仪。 (4)职业素质：爱岗敬业、踏实肯干;具有良好的职业道德;能合理规划自身职业生涯。
[create_time]2023-02-09 18:22:35[/create_time]2023-02-18 23:34:19[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]书中自有黄金屋24[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ce16ee6c.-TlJV-YQKBWemOsxx7-eRA.jpg?time=7646&tieba_portrait_time=7646[avatar]TA获得超过185个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]国际标准交谊舞的种类
国标舞比赛始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。下面我来告诉你一些吧。 一、 1.特点 A 严格的规范性。规范性首先表现在国际标准交谊舞是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的;其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一分欠火。 B 表演观赏性。国际标准交谊舞融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一门“真正的艺术”。 C 体育性。一方面体现在竞技性，即比成绩，拿冠军;另一方面表现在锻炼价值上，它是陶冶情操，锻炼体魄的好形式。 2、分类 按舞蹈的风格和技术结构分为现代舞摩登舞和拉丁舞两大类。 按竞赛专案可分为三类：现代舞，拉丁舞和团体舞。 现代舞分：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。 拉丁舞分：桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔舞。 A现代舞 现代舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿掩盖，起伏有序，音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。 1华尔兹 华尔兹舞亦称贺舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzel，意思是“滚动”，“旋转”或“滑动”。 华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。其动作流畅起伏婉转多变;舞姿飘逸优美，文静柔和。舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文稿尔雅，雍容大方。华尔兹音乐3/4节拍，节奏中等，每分钟20~~30小节。 2探戈舞 探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。 探戈舞是最早被英国皇家舞蹈舞蹈协会肯定，并加以规范的四个标准之一。它综合了世界各种探戈舞的精华，以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。探戈动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。探戈音乐速度中庸，气氛肃穆，以切分为主，听之铿锵有声，振奋精神。 3狐步舞Slow Foxtrot 狐步舞起源于美国黑人舞蹈。1914年夏，美国赏哈利.福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。人们因此称狐步为福克斯。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。 狐步舞的风格特点除具有华尔兹的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的韵味。狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅，方位多变且不并步。在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的线行流动状。狐步音乐4/4拍，速度中庸，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏与探戈相反，是慢快快sqq。 4快步舞Quick Step 快步舞从美国民间舞P、E、E、P、BODY改编而成，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又是引入芭蕾的小动作，使动作更显轻快灵巧。现在大家跳的是英国式的快步舞。 快步舞的风格特点是轻快活泼，富于 *** 。舞步洒脱自由，饱含动力感和表现力。快步舞音乐4/4拍，每分钟50小节，基本节奏是慢慢快快SSQQ，慢快快慢SQQS。 5维也纳华尔兹Viennese Waltz 维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。维也纳华尔兹的风格特点是动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快流畅，旋转性强。维也纳华尔兹的音乐是3/4拍，每分钟60小节。在比赛中常放在第5个舞种进行，要求选手有充沛的体力才能从容地完成。 B 拉丁舞 拉丁美洲舞中，伦巴的历史最悠久，舞型最成熟，原始的风味揉和时新的线条，透露恋爱的剧情，气氛迷人，动容入情。而桑巴、恰恰恰和牛仔却刻意突出身体的感受，以淋漓尽致的律动为能事，充分表达青春欢乐的气息。至于斗牛扣，则气势轩昂，炫耀夸张，戏剧化的效果最强。 1伦巴Rumba 现代伦巴舞是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈的西班牙波莱罗舞蹈逐渐完善。伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，与其他拉丁舞不是的特点是在舞步执行中，髋部富有魅力地扭摆，上身自由舒展，在抑扬的韵律节奏下，具有文静、含蓄、柔巴的风格，更加展示了女性婀娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和它那异国情调的独特风格，被誉为拉丁舞之魂。伦巴舞音乐4/4拍。4拍走3步，每分钟27小节。 2恰恰恰Cha-Cha-Cha 恰恰恰舞由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。在动作编排上一反男子领舞的习惯，男妇动作不求统一整齐，且多半是男子随后。恰恰舞的音乐曲调欢快有趣，4/4拍，每分钟29-32上节。4拍跳5步SSQQS234&1。恰恰恰由于名称动听，节奏欢快易记，邦伐斯鼓和沙球的咚咚沙沙声与动作想吻合，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。它与伦巴舞一起被称为是娣妹舞。 3牛仔舞Jive 牛仔舞原是美国西部，本世纪20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。牛仔舞音乐4/4拍，每分钟44小节，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。 4桑巴Samba 桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，后在里约热内卢狂欢节上公开表演后，以它微妙的节奏和强烈的感情倾倒了巴西人，逐步形成为巴西的民族舞，是巴西音乐的舞蹈的灵魂。本世纪20~30年代桑巴舞传达室入欧美。桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。由于它在移动是时沿舞程绕场行进，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。桑巴舞音乐2/4拍，每分钟48-56小节。 5帕索多布累Paso Doble斗牛舞 帕索多布累起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴奏的一种拉丁舞。在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士兵象征斗牛士兵的斗蓬，因此舞蹈应表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。斗牛舞音乐2/4拍，每分钟60小节，一拍跳一步。 二、国际标准交谊舞的发展 国际标准交谊舞的发展过程经历了原始舞蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----新旧国际标准交际舞等发展阶段。 社交舞亦称舞厅舞、舞会舞，起源于西方。经过不断地加工，吸取各类舞蹈的精华，逐渐形成了当今的各种流派。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。 国标舞比赛始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。1959年，完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛，此后每年举行一次。1960年拉丁舞正式列世界锦标赛比赛专案。1964年，国标舞又增加新的表演和比赛专案----团体舞。使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。 现代舞、拉丁舞、团体舞，被称为“现代国际标准舞”，每年在国际上都有不同地区、各种级别、不同规模的多种比赛。同时，由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性的技艺性，因此，西方舞蹈界称它为“国际标准交谊舞”。 三、国际标准交谊舞基本名词与动作术语 1. 舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。 2. 舞程线：沿舞程向方向行进的路线叫舞程线。 3. 舞姿：泛指舞者跳舞的姿态。 4. 合对位舞姿闭式舞姿：合指男女交手握抱;对指男女面对面。泛指男女面对双手扶握的身 *** 5. 开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身 *** 置。 6. 影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身 *** 置。以女士居前较常见。 7. 升降动作起与伏：是指在跳舞是身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。 8. 节奏：指一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。 9. 速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。 10. 组合：两个或两个发上的舞步型的结合。 11. 套路：由若干个组合而串编成一套的完整的舞步型。 12. 基本舞步：构成一种特定舞蹈的基调舞步型。 13. 擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先与主力脚靠拢，而重心不变的舞步。 14. 滑步：指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。 15. 锁步：两脚前后交叉的舞步。 四、 拉丁舞动作步型 1.伦巴：基本动作 扇形 阿列曼那 曲棍步 右陀螺转 右分展步 手对手 定点转 开式扭臀 闭式扭臀 阿伊达 2.桑巴：基本动作 向左向右叉形步 侧行桑巴步 行进博塔弗戈 左转 科塔加卡 侧桑巴步 伏尔塔动作 影子位博塔弗戈 原地桑巴步 辫子步 自然滚动 3.恰恰恰：基本动作
[create_time]2022-10-23 23:40:38[/create_time]2022-11-06 19:32:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]温屿17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f2ab3c6b.EGWNOK5JoOudI3wwHvt0TA.jpg?time=4578&tieba_portrait_time=4578[avatar]TA获得超过9770个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]30[view_count]国际标准交谊舞的姿势要求
国标舞，除了特殊的动作外，一般舞步与动作，只要四肢灵活，具有音乐感，都可顺利地完成。假如，舞步与姿势没有正确技巧，而是用不大恰当的方法去完成；则往往做成不良姿势，导致在跳舞时产生不协调现象，增加意外的困难和形成姿势的扭曲.许多人在某种程度，都有姿势上的问题，由于初期动作简单，这种问题一开始不会有太大的影响，所以常常不被注意，但当你跳到高级技巧的时候，总有一天这些问题会显现出来.在舞蹈来说，身体垂直被视为最重要的一部份，因为，只有身体垂直，重心才能到达地面；很多人站立时，还可以做到身体垂直，一旦身体移动时，就变得或多或少的扭曲，以致指影响正常的活动.这种现象，正如很多跳水运动员，站在跳台上，外表上都是很直的，但由于身体内在因素存在问题，或者动作技巧不到家，在空中的表现，就会产生动作变形，落水时，身体就会不垂直，水花四溅.这就像我们跳舞，身体内在没有调节好，当两足交替，重心过渡的时候，身体就不能够保持垂直，这样，重心就不能到位.为此，我们不但要学会外表身体保持垂直，还要调节好身体各部份的机能，做到舞蹈中的直腰.做到舞蹈中的身体垂直.如果以平常的眼光去看，在黑池第一，二轮比赛就被淘汰下来的选手，他们的站姿与握持姿势跟进入准决赛的选手相比，两者，外表并无特别的区分；但只要细心观察，则内外有明显的差异.例如，身体与手架，是否会过份松软或僵紧，或者是身体某部份显得僵硬，而另一部份则过于松软；这样，对于你的移动或动作，准确度就会受到影响，姿势就会出现或多或少的变形.在实际应用中，每个人都懂得把身体拉直伸展，但是否会因为过了头，形成不良的效果，这就要好好地捡查，例如：腰部是否过份用力来挺起，这样，从外表看起来，身体虽然直了，却使腰部变得僵硬（死腰），使得动作转动不灵.所有，这些不显眼的微少差异，将会形成不同的缺陷，或多或少会影响正常的发挥.当跳到越高级的时候，这些缺点就会越来越显露出来.跳舞时，非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直（舞蹈的直腰），同时，腰胯要放松，做到丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），因此，要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：一，站立时，悬顶拔背，气沉丹田.这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的直腰.二，耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离.三，两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升.跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬，四，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然.五，人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力.六，头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动.七，腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度.八，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，犹如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力.这样，就会有更好的表现。
[create_time]2017-11-24 20:14:15[/create_time]2016-05-25 21:18:42[finished_time]2[reply_count]23[alue_good]西格″两[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.432a5377.lD08_F8ZL-g6m0BRpqRTRA.jpg?time=3643&tieba_portrait_time=3643[avatar]TA获得超过133个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8323[view_count]北京国际标准舞学院的介绍
北京国际标准舞学院成立于1994年，是全国第一所从事摩登舞和拉丁舞教学的艺术院校。 学校实行全日制教学。采用英国皇家舞蹈教师协会（ISTD）和英国国际舞蹈教师协会（IDTA）的国际规范教材，结合学生实际情况授课， 学院设有中专部，性质为中等职业教育学历机构。设置国际标准舞专业。实施专业艺术教育和文化基础教育，文化课使用人民教育出版社普通高级中学教材。 该校新建校舍坐落在顺义区京承高速公路旁，交通便利，有直达东直门公共汽车。。。
[create_time]2016-05-28 04:50:21[/create_time]2016-06-08 12:04:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]Redeye504[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a14cbfc1.853YSl1M_sNdy9jESZtNgA.jpg?time=3632&tieba_portrait_time=3632[avatar]TA获得超过119个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]627[view_count]北京国际标准舞学院的为祖国争光
文：舒暲北京国标舞学院朱良津院长打电话给我，让我跟他们去英国参加今年5月底在黑池举行的国际标准舞节，他们将派一个拉丁队列舞队去参加比赛。英国黑池国际舞蹈节已经举行了82届，今年是第83届。这个世界顶级的国际舞赛场，设在19世纪的古老建筑“冬季花园”的皇家舞厅，有一个篮球场大小的舞池，可容纳上千的观众。5月的海滨城市黑池，乍暖还寒，晚上一阵雨后，空气特别清新，是英国休假娱乐的好地方。朱良津原是煤矿文工团的演员，上世纪80年代初期曾经去美国演出过《丝路花雨》，我们在匹兹堡见过面。她把自己的爱好与生涯联系起来，一辈子从事舞蹈事业，是她把西方的国标舞引进中国，也是第一位代表中国在国标舞比赛中获奖的选手。她是国内首位国标舞的编导，获得国际舞蹈专业教师资格，得到“英国国际舞蹈教师协会”高等院士和考官证书。1994年，在她主持下，成立了北京标准舞学院。现在已培养出数百名国标舞教师，在全国各地推广国标舞。每年她都去英国黑池的舞蹈节上观摩、学习、取经，收集资料，把新的发展动向带回来给学生。她那孜孜不倦、对国标舞执着、献身的精神令人敬佩。我从事了一辈子文化交流工作，只懂得西方的芭蕾舞和中国的民族舞，在电影中看过宫庭中优美的大华尔兹舞，在学校晚会上跳过交谊舞。我原以为国标舞就是交谊舞。其实国标舞包括摩登舞和拉丁舞两个系列，摩登舞的优美和拉丁舞的活力，造就了国标舞的灵魂。十年前在黑池的比赛场上，几乎看不到中国人，东方国家只有日本人和个别海外华人。近几年来，每次都有上百对中国人参加比赛，其中还有许多是来自世界各国和港澳台地区的。中国人在黑池也受到了注目。2006年我国的杨超和谭轶凌获得了21岁以下摩登舞比赛冠军，为中国人在黑池的皇家舞厅谱写下了第一个冠军记录。对于中国人出国参加艺术比赛，我感想良多。过去都是由国家派遣，代表国家出去比赛，个人是不能代表国家出去比赛的。可是外国人并不是这样看法，只要是中国人，得了奖都认为是中国得了奖。这种反差，留给我印象最深的是80年代初期，在美国休斯敦芭蕾舞团学习的舞蹈演员李存信，因为延期未归，国内就不要他了。他个人到莫斯科去参加比赛，要求代表中国，可是国内机构就不承认他。可他又不是美国人，明明还是个中国人，客观上他得了奖还是中国人得了奖。现在情况大不一样了，国家派出少了，个人自己拿钱出去参加比赛的多了。大家都努力拼搏，为中国争光，当然也有着个人的荣誉。改革开放给人们观念上带来多大的转变呀。黑池的比赛，一般是一周时间，分列出摩登舞和拉丁舞的各个类别和等级的项目，摩登舞比赛跳华尔兹、狐步舞、探戈、快步舞；拉丁舞比赛跳伦巴、桑巴、斗牛舞、恰恰恰舞，决赛时还加上杰夫舞。舞蹈节还请一些曾得到过优越成绩的各国舞蹈家在舞蹈节期间作表演赛，这次邀请来的有南非、加拿大、美国、乌克兰等国的选手。按惯例，舞蹈节有摩登队列舞和拉丁队列舞比赛，这是一个众人重视的项目。队列舞要求集体观念，整齐、协调、精确、利落，舞蹈者每个人表现出的精神和气质，激情的释放，舞伴间的感情传达，肢体语言的交流，都是评分的要点。今年拉丁队列舞有来自美国、德国和中国等九个队参加。美国杨伯翰大学和德国“绿金俱乐部”都是这个项目的佼佼者，多次保持着冠军。这次中国的北京国际标准舞学院队出现，引起各方面的注意。北京国标舞学院为排这个拉丁队列舞，准备了一年，由朱良津编导，请来了曾获得拉丁舞冠军的美国舞蹈家迈克尔·查普曼指导。从学院的教师和学生中选出8男8女，都是十八、九岁的青年。他们都有扎实的拉丁舞基本功和熟练的技巧。这个舞很活泼，节奏明快，充满青春的活力。原来名字叫“抖动”，后来定名为“点燃激情的火焰”。从舞蹈名字就可以想象出它是多么热情澎湃，激动人心。男孩一身黑色服装，头发竖立起来，喷上红色，戴上红色眼镜，像似燃烧着的火焰；女孩身著短裙，有火焰般燃烧着的花边，脸上沾着闪闪发光的珠子，舞动起来，一团火焰，把观众带到另一个世界。面临强大的对手，中国队有“初生犊儿不畏虎”的精神，决心尽力拼搏，在人们面前崭露头角。我们的队伍到达黑池的第二天，就找地方紧张地排练，有的演员腿上皮肤在地板上擦破了，有的脚被扭了，但都忍着疼痛，加上吃不好，睡不好，坚持排练。我在旁边看着，真为他们心痛。严格的要求，一丝不苟的训练，千锤百练，血汗凝结，他们点点滴滴的成绩就是这样积累起来的。大家都认识到，队列舞表现的就是团队精神，集体荣誉，个人的一切都必需服从团队的需要，一个人差错就可能毁了整个团队。那几天还有一股强大的力量激励着这个集体。四川汶川地区遭到特大地震灾害，全国人民抗震救灾，众志成城。他们刚在学校作了捐献，马上怀着对灾民的惦念，到英国来参加比赛，觉得应该更加努力，要以实际行动与全国人民站在一起，共赴危艰，为祖国争光。比赛在5月30日晚上举行。我们队出场时，观众的掌声特别热烈，还有人挥动着中国的五星红旗为中国队呐喊助威。这都是自发的，没有人组织，特别令人感动。第一轮淘汰了4队，我们顺利进入第二轮。最后主持人宣布结果：中国队第二名，冠军让德国“绿金俱乐部”拿去了。我们的演员刚退场，一向支持他们的香港国际标准舞蹈运动促进协会会长刘少凡夫妇就向他们表示祝贺。事后许多英国人找到他们，伸出大拇指，祝贺他们成功的表演，也有人表示他们比德国队表演得更精采，冠军应该是中国队的。这一来更加触动了我们这些少男少女的心，她们伤心地哭了。是的，他们付出了很多，他们跳得非常出色，我完全理解他们的心愿。但我想，在人家的赛场上，评委都是西方人，用人家的传统艺术去与人家比，达到这个水平已经相当不容易了。所以在感情激动万分的情况下，我也只能对他们进行安慰。他们得到了锻练，获得了经验，树立了新的努力目标，这就是极好的收获，朱院长一再告诉他们，不管进入第几轮，都是成长的过程，都是职业生涯中走过的足印。不要气绥，而应该珍惜，人生的道路本来就不可能是一帆风顺的，各种考验会使一个人变得更加坚强。回到北京，很快收到了迈克尔·查普曼从美国来信，他在信中说：“我想知道大家情况如何。学生对得第二名很难过，但我要说我是多么为他们的表演和他们的辛勤劳动而自豪。我想他们不知道他们在场上的形象是多美。他们实在没有什么可以失望的。”他还说：“我刚收到黑池发来的报告，比赛结果非常接近我事先想象的，与德国队只差一分，德国队是13分，北京队是14分。分数少的占先出胜。他们只是与队列舞冠军差一分!对于任何队来说，这种结果都是值得骄傲的。对朱女士的学生尤其是这样，因为这是他们第一次参加队列舞的竞赛。他们与已经比赛多年冠军的老手、世界上最强的队角逐高低，还取得这样的成绩，已经非常令人惊奇了。所以请告诉大家，把头抬得高高的。他们对我来说就是冠军。”我参观过北京标准舞学院。朱院长对她的学生爱护如自己的子女，她不但教育他们舞蹈技术，而更强调素质，教育他们做人。谆谆告诫他们学好文化，有礼貌，有修养，有爱心，有风度。她经常帮助同学解决各种困难。这次在黑池，我就见到她过去的一个学生，从日本来参加比赛，为了敬仰曾经帮助过他的朱老师，他几乎寸步不离朱老师，一有空就来和我们在一起。我看出他那赤子之心，也很受感动。
[create_time]2016-05-28 04:50:13[/create_time]2016-06-08 12:04:34[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]超然且聪敏丶百花8675[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3a321de8.uOJPgnAqWdRey5iZ-BeDKA.jpg?time=2214&tieba_portrait_time=2214[avatar]TA获得超过138个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]230[view_count]学交谊舞基本步骤
学交谊舞基本步骤：一、找个舞伴：在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴，让他教你，带着你跳，几个来回就可以学习了，这是比较快的方法。二、买套交谊舞光盘，在家跟着学。三、交谊舞培训班：现在有好多交谊舞培训班，报一个课时相对少的就行，学会基本动作要领，回家多练习，找好音乐节奏自己练就行四、做好理论工作：记住基本要领第一拍男进左，女退右。第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。五、腿和脚姿势的正确性：男女双方相对，错开三分之一，两脚平行并立，脚尖正对前方，男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线，两脚间距一脚宽。六、身体姿势：站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌。现代交谊舞基本步法一、伦巴伦巴舞源于古巴的民间舞蹈。它的特点是上体比较自由，左右胯轮流向两侧扭动。它的音乐是4/4拍子，舞步的基本节奏是两快一慢，一个快步占一拍，慢步占二拍。基本舞步有侧踏步、前进后退步、方形步、交叉步。1、侧踏步男舞步：1拍：左足向左侧踏一步；2拍：右足向左足并步，右足尖触地；3、4拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足；5拍：右足向右侧踏步；6拍：左足向右足并步，左足尖触地；7、8拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足。女舞步：1拍：右足向右侧踏一步；2拍：左足向右足并步，左足尖触地；3、4拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足；5拍：左足向左侧踏一步；6拍：右足稍拖向左足并步，右足尖触地；7、8拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足。伦巴舞花样主要包括单手相牵侧身分合、左右换位、“V”字形进退、交叉步接转体等。2、单手相牵，侧身分合预备姿势：男女舞伴并排站立，男右手与女左手相牵，面朝一个方向。男舞步：第一个八拍：1—4拍：完成左侧踏步；5—8拍完成右侧踏步。第二个八拍：1拍：男女舞伴脱手，右足为轴，同时右转90°，左足在右足前着地；2拍：右足向左足并步，同时右转90°；3、4拍：男伴左手与女伴右手相牵，同时左足在原地踏一步，右足向左足并步；5—8拍：完成右侧踏步。女舞步：第一个八拍：1—4拍：完成右侧踏步；5—8拍：完成左侧踏步；第二个八拍：1拍：男女舞伴脱手，同时右足尖在左足尖处着地，足尖朝前，左转90°；2拍：左足向右足并步，同时左转90°；3、4拍：女伴右手与男伴左手相牵，同时右足在原地踏一步，左足向右足并步；5—8拍：完成左侧踏步。二、慢华尔兹华尔兹属于三步舞，亦称“圆舞”，它起源于12世纪的德国和奥地利的农民舞。它的特点是第一拍步子稍大，第二、三拍步子小。波浪起伏，流畅回旋。慢华尔兹基本舞步主要包括前进后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋转步等。花样主要有单手相牵转体180°、两手相牵绕轴心转圈、男女交替转体等。1、前进后退波浪步男舞步：1拍：左足前进一大步；2拍：右足前进一小步；3拍：左足向右足并步；4拍：右足前进一大步；5拍：左足前进一小步；6拍：右足向左足并步。女舞步：1拍：右足后退一大步；2拍：左足后退一小步；3拍：右足向左足并步；4拍：左足后退一大步；5拍：右足后退一小步；6拍：左足向右足并步。2、花样舞步：单手相牵转体180°预备姿势：男女舞伴并排站立，面朝一个方向。男舞步：1拍：左足前进；2拍：右足前进，足尖朝右，同时身体右转90°。3拍：左足与右足并步；4拍：右足前进一步，上体右转90°，同时男女舞伴脱手；5拍：左足前进，同时男伴左手牵女伴右手；6拍：右足向左足并步。女舞步：1拍：右足前进；2拍：左足前进，足尖朝左，同时身体左转90°；3拍：右足并左足；4拍：左足前进一步，上体左转90°，男女舞伴脱手；5拍：右足前进，女伴右手与男伴左手相牵；6拍：左足向右足并步。慢四步慢四步舞曲源于美洲黑人，是一种具有忧伤感的乐曲，传入英国后，被改造成节奏缓慢，节拍明显的舞厅舞。舞步的特点是每个小循环采用四步，起步都固定同一只脚（男左女右）。慢四步的基本舞步包括前进正步、后退正步、自由步等，花样有牵动女伴转圈，指示女伴成“V”字形站立，右错位进退，女伴前进折回等。1、前进正步男舞步：1拍：左足后退，有足后退与左足并步。2拍：右足前进，左足前进与右足并步。3拍：左足前进。4拍：右足前进。女舞步：1拍：右足前进，左足前进与右足并步。2拍：左足后退，右足后退与左足并步。3拍：右足后退。4拍：左足后退。2、花样：牵动女伴转圈男舞步：1拍：左足后退，右足与左足并步。2拍：右足前进，左足与右足并步。3拍：左足原地踏步，同时左手顺时针方向牵动对方右手，暗示女伴右转身。4拍：右足原地踏一步。女舞步：1拍：右足前进，左足与右足并步。2拍：左足后退，右足与左足并步。3拍：右足向右侧进短步，足尖朝后，右转180°。4拍：左足向右足旁着地，继续右转180°。快四步快步舞源于英国，这种舞一般以四步为准，快四步的特点是舞步轻短圆滑流畅，它的风格活泼轻快，优雅洒脱，它的音乐是4/4或2/4拍子。快四步的基本步法包括前进步、后退步、原地手牵手、顺转步、逆转步等。花样有进退转头，男女单手相牵转体180°，单手相牵转圈等。1、前进步男舞步：1拍：左足前进。2拍：右足前进。3、4拍：左足前进，右足与左足并步。女舞步：1拍：右足后退。2拍：左足后退。3、4拍：右足后退，左足与有足并步。2、花样：进退转头预备姿势：男女舞伴“V”字形站，成握抱姿势，两臂伸直端平。男舞步：1拍：左足前进。2拍：右足原地踏步。3、4拍：左足后退，腿伸直足尖着地，同时，上体稍向后仰，并向左后方转头，左臂、手腕由前向上往后摆至胸前，肘朝前，肘略高于手腕部，与女伴前臂靠拢，右足在原地踏步。女舞步：1拍：右足前进。2拍：左足原地踏步。3、4拍：右足退步，腿伸直足尖着地，上体稍向后仰，同时向左后方转头，右臂腕向后弯，肘朝前，肘高于手腕部，与男伴前臂靠拢，左足在原地踏步。快华尔兹即快三步，又称“维也纳华尔兹”，源出于奥地利山区民间乐舞。华尔兹节奏清晰，旋律优美，旋转较多，旋转角度大，轻松活泼，欢快热烈。基本步主要包括前后交叉步、前进后退并合步、右旋转步、速转步等。1、前后交叉步男舞步：1拍：左足掠过右足向右前方进步，上体右转45°。2拍：右足向右前方进步，足尖着地。3拍：原地休止。4拍：右足掠过左足向左前方进步，上体左转45°。5拍：左足向左前方进步，足尖着地。6拍：原地休止。女舞步：1拍：右足向左足后方退步，上体左转45°。2拍：左足向左后方退步，足尖着地。3拍：原地休止。4拍：左足向右足后方退步，上体右转40°。5拍：右足向右后方退步，足尖着地。6拍：原地休止。2、花样：斜向走步预备姿势：男女伴并排站立，面朝一个方向，男女左手相牵于女伴左肩上方，男女右手相牵于男伴身体前方。男舞步：1-3拍；右足向左前方（8位）进一步。4—6拍：右足向右前方进一步。女舞步：1-3拍：右足向左前方进一步。4—6拍：左足向左前方进一步。三、探戈探戈舞源于中、西非的民间舞蹈。探戈舞被誉为“舞中之王”。探戈舞步幅较大，运步时足掌放平，身体无须起伏，舞步稳健，顿挫有力。探戈舞的基本舞步主要包括：斜向进退步、转体步、横行步、交叉摇腿进退步。花样组合有22步、16步、20步等。1、斜向进退步男舞步（S表示慢步，Q表示快步）：S.左足向左后侧退步，屈膝成后弓步，重心在左足。右足前进一小步，成前弓步，重心在右足，左足跟提起，足尖触地。Q.左足向左前侧进步。右足向左前侧进步。S.左足向左前侧进步，重心在左足。女舞步：S.右足向右前侧进步，屈膝成前弓步，重心在右足。左足向后退一小步，成后弓步，重心在左足，右足跟提起，足尖触地。Q.右足向右后侧退步。左足向右后侧退步。S.右足向有后侧退步，重心在右足。2、花样组合：16步预备姿势：男女成闭位舞姿。男舞步：S.左足向左后方退一步，成左后弓步，重心在左足，右足尖触地，退一小步。左足插向女伴两足间，重心在右足，同时左转90°，左足背伸直，足尖触地。Q.左足前进一步。右足前进一步。S.左足前进一步，成左前弓步，右足跟提起，同时帮助女伴倒体下腰。右手托起女伴，两人摆头向前，眼视前方，重心在右足。Q.左足前进一步。右足前进一步。S.左足前进一步，右转90°，成左侧弓步，同时左臂从前向后屈肘，眼视右足。右腿踝、膝、髋关节伸直。左足与右足并步，肘高手低，男女伴前臂合拢。Q.左足前进一步。右足前进一步。S.左足前进一步，重心在左足，上体左转180°，同时左臂从后抽前伸直，右足背伸直，向后摆腿。右足与左足并步。Q.左足原地踏步，右足原地踏步，右手牵动女伴右转360°。女舞步：S.右足向右前方进一步，成右前弓步，重心在右足，左足前进一小步。左足为轴，重心在左足，同时右转90°，右足在左足前触地。Q.右足前进一步。左足前进一步。S.右足前进一步，左转180°，倒体下腰，重心在左足。Q.右足前进一步。左足前进一步。S.右足前进一步，左转90°，成右侧弓步，同时右臂从前往后屈肘，眼视左足，左腿踝、膝、髋关节伸直。右足与左足并步，右肘抬高，前臂与男伴前臂合拢。右足前进一步。左足前进一步。S.右足前进一步，重心在右足，上体右转180°，同时右臂从后向前伸直，左足背伸直，向后摆腿。左足与右足并步。右转360°。
[create_time]2022-10-22 14:27:35[/create_time]2022-10-23 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]休闲娱乐频道[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/d2072a39a68d12adfacb994d5ea5818e3817.jpeg[avatar]聊聊休闲&娱乐的地方…[slogan]聊聊休闲&娱乐的地方…[intro]326[view_count]交谊舞基本教学
悦耳的乐曲，轻快的舞步，随着天气渐渐变凉爽，公园里，小区中，跳 交谊舞 的人多了起来。跳舞不但可以展示 爱好 者优美的舞姿，使心情愉悦，对健身也非常有利。下面是我整理的一些关于交谊舞基本教学的资料，供你参考。 交谊舞的基本知识： 1、舞程线、角度和方向 . 在一个舞池中，如果不按规定的行进路线来跳交谊舞，势必互相碰撞，秩序混乱。因此，国标舞严格规定，舞者必须按逆时钟方向前进。这个行进路线就叫舞程线。舞程线中，长的两条称为A线，短的两条称为B线。 国标舞对一个组合或套路中每一舞步在开始和结束时所站立的方位以及运步的方向和旋转的角度都有严格的规定。 拿旋转来说，在方向上分为左转和右转，在角度上由小到大地分为45度 (1/8周)、90度(1/4周)、135度(3/8周)、180度(1/2周)、225度 (5/8周)270度 (3/4周)、315度(7/8周)、360度 (1周)。 方位的规定，大多假定男伴站立舞拖中央，面向乐队，而以乐队演奏台中心为基准，定为"1点”，然后将男伴每右转45度所向的一点，依次定为“2点”、“3点”、"4点”、“5点”、“6点”、“7点”、“8点”。 跳国标舞时，舞者按舞程线行进或旋转，其角度和方位的变化与舞程线发生联系。因此，国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线：(1)男伴面向的是舞程线;(2)男伴右肩所向即右转90度所向为四壁(指站立在舞程线上任何一点而言)，称为壁线;(3)男伴左肩所向即左转90度所向为舞池中央，称为中央线;(4)男伴右前方即右转45度后的方向朝壁线倾斜，称为壁斜线;(5)男伴左前方即左转45度后的方向朝中央线倾斜，称为中央斜线;(6)男伴背向的是逆舞程线;(7)男伴右后方即右转135度后的方向朝壁线逆向倾斜，称为逆壁斜线;(8)男伴左后方即左转135度后的方向朝中央逆向倾斜，称为逆中央斜线。只要舞者沿着舞程线行进，则无论行进到哪一点都可按上述八条线来区分方位和角度。 2、舞姿、握抱和体位 舞姿泛指舞者跳舞的姿态，这里特指起舞时由一定的体位而形成的脚形、握抱方式和上身姿态。 体位，是指男女舞伴跳舞时身体所处的相关位置如跳 现代舞 ，男女舞伴在大部分时间内都是交手握抱很少分开，一般只有合对位、侧行位和外侧位三种体位。如跳 拉丁舞 ，男女舞伴时分时合，体位变化多端。 (l)合对位舞姿 “合对位”的“对”，指男女面对面，“合”指男女交手握抱，没有分开。同为合对位舞姿，现代舞与拉丁舞有所不同。 A.现代舞的合对位舞姿 男女舞伴双脚并拢，两膝松弛，全足着地，相对而立，各以右脚尖对准对方两脚中线稍右处。二人向左错开约二分之一，互以腰胯右部轻微相贴，以利男导女随。头部都向左转。男伴收腹挺胸直背松肩，微收下鄂;女伴胸腰后倾约25度，右腰以上左倾成一弧线。 握抱要领如下： a.男伴左手与女伴右 手相 握(第一触点)‘男伴左手掌心向前，与地面成斜角，轻握女伴右手拇指外的四指，女伴将这四指并拢，放在男伴大拇指和四指之间，二人手掌轻贴。男伴左上臂抬起，肘略低于肩，并稍向后，小臂内弯并稍向前，左上臂与小臂成90度角(也可略大于90度)，手腕上伸，使相握的手高齐女伴右耳峰;女伴右臂则自然弯曲成弧形。 b.男伴右手臂抬起，肘也略低于肩，尽可能使自肩至肘略向下斜的倾斜度与左臂相同。右肘稍前屈折小臂，五指并拢，贴在女伴左肩胛骨下半部、用掌部轻托女伴(第二接触点)。 c、女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在其内侧，其他四指放在外侧(第三接触点)。 d.男伴的右小臂与女伴左上臂相接触，整个右臂将女伴左臂松弛而自然地架起(第四接触点)。 上述四个接触点加上男伴与女伴腰胯右部轻微相贴，共有五个接触点.。 B、拉丁舞的合对位舞姿 ;q:/&4&[ 男女舞伴相对而立，头部正直，身体自然挺立，男伴左手握女伴右手(女伴右手除拇指外的四指放在男伴左手虎口内)，上臂略向内靠，小臂与上臂约成90度角，男伴右手放在女伴左肩骨上，肘部平抬，整个手臂成长弧形，以此确定男女之间的距离;女伴左臂轻放男伴右臂上，左手轻放男伴右肩胛骨上。 上述男女相距将近一臂之长的合对位舞姿，便于舞者转体变位，为跳拉丁舞的各种舞步所常用。另有少数舞步，如伦巴和恰恰恰中的左、右陀螺转，需要男女靠近，轻微接触，跳时就要将右手从女伴左肩胛骨上移至其身背左肩胛骨下半部，女伴左手也要相应地前移。 (2)分对位舞姿 男女相对耐立，分离较远，或单手相拉，或双手相拉，或不拉手，总之不交手握抱，这就是分对位舞姿。在拉丁舞中，合对位舞姿称为闭式，分对位舞姿称为开式。 (3)侧行位舞姿 “合对位”和“分对位”都是男女舞伴相对而立的体位，行进时不是男进女退，就是女进男退。如果需要男女同向一侧(多为男伴左侧和女伴右侧)行进，就要变合对位舞姿为侧行位舞姿。 在合对位舞姿的基础上，男伴上身连同头部稍向左拧(45度)，女伴上身连同头部稍向右拧(45度)，这样男伴右腰胯部与女伴左腰胯部紧密相贴，二人身体的另一侧打开成“v”形，两对眼睛通过相握的手臂向同一方向看，形成将要侧行的态势，这就是现代舞中除探戈外四个舞种的侧行位舞姿(探戈的侧行位舞姿见后)。 (4)外侧位舞姿 夕刚位舞姿，是指贴身握抱的现代舞中，男女舞伴的一方向另一方的右外侧或左外侧前进所形成的舞姿。拉丁舞中，因外侧位舞步不多而较少运用这种舞姿。 (5)并行舞姿 在拉丁舞中，男女握抱交手而不贴身，相当于现代舞中侧行位舞姿的，是并行位舞姿的。 在合对位舞姿的基础上男女舞伴分别向左向右转体90度,两脚一前一后，相握的前手向前平伸，形成并列行进的态势，这就是并行位舞姿。 (6)并肩位舞姿 以男伴为基准，男伴左肩与女伴右肩相并的叫“左并肩位”，男伴右肩与女伴左肩相并的，叫“右并肩位”。 (7)影子位舞姿 女伴在男伴的前方偏左或偏右位置，并靠近男伴，这就是男女形影不离的影子位舞姿。女伴居前偏右的是右影位，居前偏左的是左影位。可以成单手握持的舞姿，也可以成双手环绕相拉的舞姿。 此外，还有伦巴和恰恰恰中扇形步所形成的扇形位舞姿和分展步所形成的分展位舞姿。 跳交谊舞应注意的事项 1、讲究仪表服饰 参加交谊舞会的人，要做到衣冠整洁，服饰合体，皮鞋锃亮。男子穿戴庄重，女子衣着艳丽，切忌穿拖鞋、背心、短裤入场。为避免舞伴闻到汗臭、狐臭和其他异味，可在衣着上洒些香水。 因为交谊舞是社交性强的男女双人舞，在衣着服饰方面应多讲究。男子的最佳选择是西装革履。西服颜色宜深，以全套黑色衣服配白色衬衣和深色领带最为庄重。女子不宜穿旗袍、简裙和可服裙等有碍舞蹈动作的服装，以穿连衣裙为最佳选择。因为连衣裙的腰部紧身合体子能充分展现女性的曲线;其裙摆舒展宽大，既便于腿部作大幅度的动作，又使舞肯更具飘逸美。 2、注意邀舞礼貌 舞曲声起，男士应主动邀请女方跳舞。邀舞的标准姿势是;端庄地站立在女方座前，右手前伸，含笑点头致意。女方一般不应拒绝，如果不会跳这种舞，或者身体不适宜跳过快的节奏，或因疲劳而想休息一曲，可含笑婉言说明原因，加上“对不起”、“请原谅”等语。女士不应见到有人来邀就扭头转身。 女士邀舞，可用目光或言语示意，不必象男士那样端庄站立。女士邀请男方，男方不得拒绝。 如女方陪同丈夫或父母来跳舞，男方邀舞时应先向其丈夫或父母致意，舞毕送至原位并致谢意。男方如察觉女方有固定舞伴或不愿受邀，则不要勉强。 3、举止文明不俗 在舞厅内不要随地吐谈，不要口叼或耳架香烟，不要冲别人打哈欠和喷嚏，不能有任何不文明的粗俗和下流举止。 与对方跳舞时，要按标准舞姿握抱，不要靠得太近，搂得太紧;要向规范动作靠拢，不要乱扭乱转，横食冲直撞，双方吐气要轻，不能直喷对方面部。 4、谈吐高雅有度 在舞厅内不能讲粗痞话，不能大声喧哗嬉闹，更不招打情骂俏，言语挑逗。身处社交场合.吐词用语应注意高雅而有礼貌和修养. 同陌生人跳舞，以含笑不语为宜。入座休息时，不宜与陌生人过多攀谈，迫问工作和家庭情况、更忌言谈生硬失礼. />]FV^e 5、男导女随协调 跳交谊舞，要求男伴善于引导，女伴善于跟随，二人协调一致。 男导女随动作的协调一致，取决于两个因素：一是所跳舞步对双方来说都是熟悉的，这是必须具备的基本条件;二是舞步信息的传递、接受和反应必须是准确和灵敏的。 舞步信息的传递和接受，一般人跳舞厅舞靠的主要是两手。按国标舞的严格要求来说，除拉丁舞中男女分身后靠两手传递信息外，凡相互握抱的舞姿，者主要靠轻微相贴的腰胯部来传递信息。因为舞伴手臂好象钢制的架子固定在身躯上，手臂只能连同而不能脱离身躯去进退运转。下举几例说明。 男进女退。男伴腰胯部连同前进的脚轻向前推，此时固定在身躯上的左手自然有轻微前推之力，右手则有放松绕抱之意。女伴首先并主要是从轻微相贴的腰 胯部得到信息，迅即灵敏反应，移步后退。如果男伴靠左手前推女伴后退的话，势必相贴腰胯分离开来，破坏规范的舞姿。 男退女进。这时情况稍有不同。因为后退时男伴的一脚先于身躯面后退，这就容易产生一种误解，即以为后退时靠的是男伴左手轻向后拉，右手轻贴女伴背部轻向后带。当然，女伴会有这样的感受，可以据此作出迈步前进的反应。间题在于男伴两手引导女伴前进的动作是不是从属于身躯的后退，如果是从属于身躯的后退，让女伴首先从轻微相贴的腰胯部得到信息，那就是正确的;如果两手先于身躯而后退，势必产生脚腿碰撞之类现象。 向左转体，男伴身体左转，带动左手轻向左后方拉，右手指部轻压女伴的背部，并使相贴的腰胯部和相架的右臂肘同起扭转女伴的作用;女伴得此信息，迅即灵活跟随，保持腰胯相贴地转体。 向右转体，男伴身体右转，带动左手轻向右前方推，右手掌部轻压女伴的背部，其余同上。 由此可知，在舞步信息的传递上，手劈只起辅导作用;真正起作用的只是或主要是轻微相中贴的腰胯部。舞者应该牢记，除男女分身的舞步外，所有舞步的运行，都要保持右腰胯部轻微相贴不变。跳不分身的各种舞步，可两手不相互握抱，单靠相贴的腰胯部来传递信息。 当然，舞步的复杂性决定了男伴引导女伴的技法是多种多样的。除用腰胯传递信息外，示意女伴自转的拉手上举以及其他暗示性动作，也都有传递舞步信息的功能。 在男导女随中，要注意以下几点： (1)男伴不要带女伴跳她所不会的高难动作。 (2)男要控制好前推、后拉、左拧、右扭等引导动作的力度，通过力度的准确控制来准确掌握进退步幅和转体角度的大小。 (3)女伴要有强烈的跟随意识，善于敏捷地接受男伴引导的信息并作出反应，不要事先臆断舞步的运行，更不要带领男伴按自己的意图来跳。 (4)双方都要注意观场应变。舞步乱套时，可停下来另从强拍起舞。将互相碰撞时，或止步后行，或就地踌躇，或转变方向，或收折下落相握的两只手，主要由男伴来掌握。但当碰撞来自男伴身后时，女伴要用左手急按男伴肩背，以示应变。当碰撞以从对方身后到来时，发现的一方可用手急行挡隔。 交谊舞健身的作用： 悦耳的乐曲，轻快的舞步，随着天气渐渐变凉爽，公园里，小区中，跳交谊舞的人多了起来。跳舞不但可以展示爱好者优美的舞姿，使心情愉悦，对健身也非常有利。交谊舞怎样跳才能够更健身呢? 1、跳舞以早晨八九时或傍晚五六时为宜，此时空气质量较好，温度适中。但这些时间一般都在饭后，所以吃饭时不要吃得太饱或喝酒。饱腹跳舞会影响消化，长此以往使胃肠道处于不适状态，可能导致胃肠道疾病。尤其是平时肠胃不好的人，应尽可能在饭后半个小时再去跳舞。此外，酒精会刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后跳舞可能会诱发心绞痛及脑血管意外。 2、跳舞时要选择宽敞、空气新鲜的场地，人不宜过多。因为跳舞时，大脑处于兴奋状态、血流速度加快、心脏负荷增大，人体的耗氧量增多，新鲜的空气对健身的效果尤为重要。 3、平整光滑的地面有助于表现舞蹈的平衡、稳定和流动感，大理石、细水泥和瓷砖地面都是合适的选择。而粗糙的泥地、纹砖地就不太适宜，因为随着快节奏的音乐，跳舞者的注意力在音乐和舞蹈中，较为剧烈的交谊舞可能会扭伤脚踝。应注意选择一双底软、轻便，能够保护脚踝的鞋子。 4、每次跳舞的时间控制在1～2小时为佳，时间太长，身体过于疲劳，健身效果反而下降。如十分迷恋跳舞，可休息二十分钟左右，做做踢腿、活动脚踝、弯弯腰等动作，缓解一下紧张的肌肉。 5、掌握好跳舞的剧烈程度。慢三、慢四强度不大，无须热身。快四、快三等舞蹈运动较剧烈，会导致呼吸急促，心率加快，血压骤升，可能诱发或加剧心血管疾病，因此，跳舞者应注意由缓入急，由慢及快，循序渐进。跳前充分做好踝、膝、胯、肩等关节的准备活动，做做伸展运动，几分钟即可，从而避免运动损伤。如不小心扭伤，应先冷敷，然后采取相应的治疗
[create_time]2022-07-13 20:25:06[/create_time]2022-07-22 11:28:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]舒适还明净的海鸥i[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.47c7c989.PNHyyviQpkbkWYf_U9mbzQ.jpg?time=670&tieba_portrait_time=670[avatar]TA获得超过1.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]25[view_count]学国际标准舞专业毕业后可以从事什么工作,有前途吗
很多同学担心学了国际标准舞专业毕业后不知道做什么工作，其实每个专业都有自己的对口工作，不然教育部也不会开设此专业。如果考生确实喜欢某个专业，建议根据自己的兴趣来选择。不要人云亦云随大流。本文我帮大家整理了国际标准舞专业毕业后可以从事的工作有哪些，一起来看看吧。 一、国际标准舞专业毕业后可以从事什么工作 主要面向学校、文化馆站、公共文化和社会体育培训机构，从事国际标准舞表演、比赛、培训与社会体育指导等工作。 二、国际标准舞专业好不好有前途吗 国际标准舞专业就业前景主要是在文娱类机构从事舞蹈教学、舞蹈指导、舞蹈表演、文化创意与策划、演出经纪、社会培训等相关工作。 交谊舞的要求相对低一些。交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，国标舞依然有自己的要求，这样才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞。 国际标准舞专业就业前景主要是在文娱类机构从事舞蹈教学、舞蹈指导、舞蹈表演、文化创意与策划、演出经纪、社会培训等相关工作。
[create_time]2022-09-07 17:18:11[/create_time]2022-09-21 02:43:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]囤柴辟陷苔A[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.482fd845.xG2U_ajEicxh9UxYd9LjNw.jpg?time=5013&tieba_portrait_time=5013[avatar]TA获得超过399个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]190[view_count]国际标准舞专业主要学什么-专业课程有哪些
国际标准舞专业主要学音乐基础、舞蹈作品赏析、中外舞蹈简史、运动解剖学、造型与化妆、 艺术 概论、舞蹈基本功、国际标准舞基本功、摩登舞技术技巧、拉丁舞技术技巧等课程，以下是相关介绍，供大家参考。 1、专业课程 专业基础课程：音乐基础、舞蹈作品赏析、中外舞蹈简史、运动解剖学、造型与化妆、艺术概论。 专业核心课程：舞蹈基本功、国际标准舞基本功、摩登舞技术技巧、拉丁舞技术技巧、舞蹈剧目、编舞技法应用、国际标准舞教学法、文化活动策划与组织。 2、培养目标 本专业培养德智体美劳全面发展，掌握扎实的科学文化基础和国际标准舞、中外舞蹈简史、舞蹈教学等知识，具备国际标准舞表演、竞技、编排、辅导、群众文化活动服务与指导等能力，具有精益求精、守正创新的精神和信息素养，能够从事国际标准舞表演、群众文化活动服务、艺术辅导与社会培训等 工作 的高素质技术技能人才。 3、 就业方向 面向舞蹈演员等职业，国际标准舞表演、群众文化活动服务与指导、文化艺术培训等岗位（群）。
[create_time]2023-01-21 20:01:37[/create_time]2023-02-04 22:04:15[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小王子与玫瑰2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a942a414.dKCVgks7gubCuuBss7Xn1g.jpg?time=7505&tieba_portrait_time=7505[avatar]TA获得超过547个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]北京国际标准舞研修学院是几本
北京舞蹈学院通常是艺术类本科一批招生。北京国际标准舞研修学院成立于1994年，由原文化部所属中国国际标准舞协会创建，并经北京市教委批准成立。学院是一所全日制国际标准舞高等教育培训的专业院校，是民办非学历高等教育机构。学院由我国资深舞蹈家、中国国际标准舞学科带头人朱良津女士担任院长、艺术总监。学院专业教师团队，由国际评审、职业冠军和优秀选手并获得英国国际舞蹈教师协会国际教师资格考试成绩优嘉的教师组成。学院坚持贯彻“依法办校、以德立校、特色兴校、文化强校”的精神，努力把学校建设成为“奋斗新时代、成就新梦想”产教合一的艺术教育天地。学院的专业教学体系科学严谨，在专业教学和人才培养方面已形成独特的教学规律。在专业教学体系中，采用国际权威教材进行专业基础理论和基本技能的身体力学训练，肢体语言理论描述，循序渐进地达到扎实的舞蹈基本功和身心合一的舞蹈风格展现。教学体系建立与教师培养北京国际标准舞研修学院建立期间，学院创始人团队通过赴英考察调研以及亲历在英进修考核的体验，确定选择权威教材和英国国际舞蹈教师协会（IDTA）的教学体系，建立北京国际标准舞学院（后更名为北京国际标准舞研修学院）的教学和考试体系以及与国际接轨的办学特色。通过国际教师资格的全程考核，培养和选择德才兼备并自觉献身艺术教育的优秀人才担任专业教师，并建立专业教师每三年周期的教育实践晋级考核，直至完成英国国际舞蹈教师协会（IDTA）的高级院士考试。
[create_time]2023-03-27 09:10:22[/create_time]2023-04-06 14:15:20[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]脑袋控控[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e4dec0b0.PAsQVf9Q6d3AJKQdSkV2gQ.jpg?time=4804&tieba_portrait_time=4804[avatar]TA获得超过334个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]183[view_count]国际标准交谊舞视频教程
国际标准交谊舞包含项目 体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 摩登舞 (modern)又译"标准舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。 维也纳华尔兹(Viennese waltz) 用V表示。也称“快三步”。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。 拉丁舞 (latin)的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。 华尔兹舞(waltz) 用w表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的'慢速步型，即今之华尔兹舞。 探戈舞tango 用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示;慢步(slow)占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力，潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无旋转;表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。 狐步舞(Slow Foxtrot) 也称“福克斯”。用F表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。分快、慢步，第一步为慢步(S)，占二拍;第二、三步为快步(Q)，各占一拍。基本节奏为慢、快、快(S、Q、Q)。以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。20世纪起源于欧美，后流行于全球。据传系模仿狐狸走路的习性创作而成。 快步舞(quick step) 用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，时值为一拍;慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。 伦巴舞(rumba) 用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。 恰恰舞(cha-cha-cha) 用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍;第二步占一拍：第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。 桑巴舞(samba) 用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属“游走型”舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。 斗牛舞(paso doble) 用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，“游走型”舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气字轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。 牛仔舞(jive) 用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。
[create_time]2022-06-22 20:32:32[/create_time]2022-07-01 00:14:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]舒适还明净的海鸥i[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.47c7c989.PNHyyviQpkbkWYf_U9mbzQ.jpg?time=670&tieba_portrait_time=670[avatar]TA获得超过1.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]