零基础应该如何自学爵士舞？
链接：https://pan.baidu.com/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA 提取码：911a爵士舞零基础视频教程。爵士舞教程，本次课程共20节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解爵士舞的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程提高自己爵士舞的能力。课程目录：爵士舞零基础：肩部、腰部、胯部、腿部练习爵士舞零基础：头部基础爵士舞零基础：肩部基础爵士舞零基础：胸部基础.....
[create_time]2021-11-06 22:07:21[/create_time]2019-07-26 17:13:23[finished_time]9[reply_count]2[alue_good]山茶泡泉[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1b15fd92.z_aP9TREiAv_7TcmEod-bw.jpg?time=7475&tieba_portrait_time=7475[avatar]TA获得超过1278个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1162[view_count]初步怎样学跳舞
一般学跳舞有两种途径 1去舞蹈室找专业的老师教 也就是所谓的交钱学
2自己去网上搜罗视频看着学 也就是所谓的自学
如果你想玩玩而已就无所谓那种都好
如果你真的有兴趣跳的我推荐第一种 走的弯路会比较少
[create_time]2017-07-11 19:29:07[/create_time]2011-03-24 17:48:18[finished_time]3[reply_count]165[alue_good]elosi813[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.48bf2c8f.aQ71zg9FkWPshhtHXo5WLQ.jpg?time=3122&tieba_portrait_time=3122[avatar]TA获得超过400个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]23135[view_count]
如何自学爵士舞
如何自学爵士舞 NEW JAZZ是古典爵士与拉丁，中东肚皮舞，HIPHOP的结合，现在也有说法将NEW JAZZ归类在HIPHOP之内成为一个新的HIPHOP舞种。下面是我整理的如何自学爵士舞，欢迎大家阅读！ 1、一定要有一面全身镜，能看清大范围动作的全身镜！ 没有镜子你永远不知道自己的动作多么丑。只有看镜子里的自己才知道自己问题 ，全身镜能看见脚步的动作 ，脚下功夫很重要，很多爵士初学者强调胸腰跨的动作，但是脚步不稳下盘发虚，动作真的不好看呀！ 2、一定要做局部训练，基本功很重要！ 局部，尤其是看似所有人都会的头部旋转，其实头部有劲了以后才是动作的亮点啊!!!每个局部都很重要!看见wave 和跨部旋转可能觉得这些地方好看，但是这些亮点一定要有其他地方动作的配合的.! 3、一定要做肌肉力量训练 !! 爵士所有的动作全部都是靠肌肉的力量控制和衔接协调以及舞感。我刚开始跳得时候属于无力型，动作标准了但是给人的感觉就是软绵绵的，没有激情没有爆发力，没有质感的爵士舞怎么能好看呢？ 所以，肌肉特别重要，跳爵士要想有个很稳的底盘，腿上功夫很重要!跳舞毕竟讲究的是跳!所以腿一定要有劲!深蹲、纵跳、长跑、蛙跳 俯卧撑 平板支撑 腹背起 哪个累练那个。 4、关于舞感 如果说你是那种基本上能把小wave 作个八九不离十圆胸绕跨也基本上能拿下，能跳一两只成品。你的动作有美感了，外行也觉得你会跳舞，不错，但是一定不会觉得你跳得很好! 动作和动作的过渡一定要线条优美而且有流畅的加速和减速变化，大白话就是说等你练的熟到可以关注动作线条了，肌肉差不多练有了 ，再来慢慢的控制，对着镜子看怎么样最轻松又好看就对了！ 5 还有一个tips 跳舞的时候一定要把自己的动作拿手机自拍录下来。 跳完了反复看!很多动作你跳的时候在镜子里看不见的问题!但是对于观赏者来说 非常碍眼!法宝级别的好用，sei录sei知道! ;
[create_time]2022-06-29 16:30:16[/create_time]2022-07-10 16:16:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]时尚达人1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3c106bec.qb7BGc7OrV_cETbifurEYg.jpg?time=4630&tieba_portrait_time=4630[avatar]TA获得超过4676个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]286[view_count]
零基础学跳舞怎么学
一.首先要确定自己的目标要知道自己想学什么舞蹈，才能更好的对症下药，期初可以多看看舞蹈教学视频学习了解舞蹈的性质，了解舞蹈的基础动作，可以更好的规划之后的舞蹈学习。二.掌握基本功要点俗话说，师父领进门，修行靠个人，我们在平时的练舞中，要牢固舞蹈的“基本功“，舞蹈动作大部分是有规律的并且组合的编排以功能性训练为主，主干动作会以不同的方式进行重复。只要记名字，比如基本功的擦地，旁4次，后4次，大环动一次，这就是4个八拍的一套了。并且上课时要记佳动作，要有自己的意识框架，当音乐响起时，感受音乐的氛国，有必要去理解歌词，再加上细节的鼓点是一定要听的，帮助自己卡拍。三.练习身体的协调性身体不协调是因为身体没有舞蹈的感觉，没有融入音乐，没有习惯音乐的节奏，可以多听音乐找自己的节奏感，找到鼓点，身体试着跟着做。四.课后复盘当课程结束后，回到家中最好自己在把今天跳的舞再跳一遍，家里最好买一个镜子，可以更好的看清自己的动作，加以了解，最好能督促自己，不要两天打鱼三天晒网，还可以用手机在跳舞时尝试着录下来。另外：舞蹈不是一朝一夕就能练好的，只有通过不断的练习，才能更好的学好舞蹈，有条件的建议去报个舞蹈班，可以事半功倍哦。
[create_time]2023-03-16 22:47:56[/create_time]2023-03-30 10:24:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]6六6大顺[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.754ed4c4.SXoTQYAocuJxs-Lqt81eVQ.jpg?time=9669&tieba_portrait_time=9669[avatar][slogan]随心所欲 主打的就是一个陪伴[intro]32[view_count]怎么跳舞
学习跳舞的方法如下：1、首先，要记住配合着音乐的节拍摇头。 如有必要，我会随着节奏，在脑海中数一二三四。 请配合着太鼓和低音试着乘上音乐的节奏。 移动一个重心。 把身体重心放在一只脚上。 抬起另一只脚，可以使重心容易移动。 一边数着数量，一边左右脚错开身体的重心。2、刚开始还不习惯，只好放慢速度。 习惯了的话，尽量早点错开重心。 两脚放松，膝盖稍微弯曲，身体重心移动时，会有稍微跳跃的感觉。 即使不移动重心，也会随着节拍微弱地反弹。 把脚拿开。随着节奏移动身体的重心，开始移动脚。 利用重心开始移动的瞬间，将两脚移动3～6厘米。 移动时两脚放在地上。 和别人跳舞的时候，要注意不要踩到脚。 臀部扭曲了。 如果把重心放在一只脚上，臀部和身体也会向该脚的方向扭转。3、随着节奏移动身体的重心，开始移动脚。 利用重心开始移动的瞬间，将两脚移动3～6厘米。 移动时两脚放在地上。 和别人跳舞的时候，要注意不要踩到脚。 臀部扭曲了。 如果把重心放在一只脚上，臀部和身体也会向该脚的方向扭转。4、向右移动时，右肩向前移动一段时间，左肩向后移动一段时间。 轻轻地扭动你的身体，做点动作。当你向右移动时，右肩稍微向前倾，左肩向后倾斜。 向左移动可反转移动。 移动手臂，动作不协调的话，手臂可能会下垂。 手臂也应该动。 5、可以在空中抬起上臂，以90度的角度放置在两侧（像奔跑一样），也可以尝试其他运动。 总之，不是始终停留在一个动作上，而是不断地改变动作。 掷骰子。 两手紧紧握住一半，胳膊和手像骰子对颤抖一样颤抖着。 挥动几个轮子后，把骰子卷成一圈。 6、这个动作做得很好，一直干下去就滑稽了。 这个动作适合男性。 除掉草坪上的杂草。 前倾，一只手假装拿着割草机。 然后把手向后一拉，就像是拧紧割草机的链条开始割草一样。 还可以一边割草一边走几步。 这种动作需要有自信地做得漂亮，但既有趣又能让周围的人开心。7、这个动作适合男性。 在空中挥舞着套索。 手里拿着套索，假装在头上挥舞，好像要抓牛。 把身体的重心转移到不握住套索的一侧，用这种方法扭动臀部。 这种动向一般适合女性）。 把你的拳头向上或向下摆动。 握紧拳头，在头上上下挥动拳头，好像在庆祝。 这个动作最适合音乐会的场合。
[create_time]2022-10-08 08:39:02[/create_time]2022-10-15 10:32:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱的年华NF[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d509b9eb.iQzslJk0nEJeDIyOFu3bGw.jpg?time=7624&tieba_portrait_time=7624[avatar]TA获得超过969个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]297[view_count]跳舞怎么跳
跳舞的方法如下：1、 摆动头。首先，学会跟着音乐的节拍来摆动头。如有必要，跟着节奏在心中数一二三四。试着跟随鼓点或低音跟上音乐的节奏。2、 转移身体重心。将身体重心放在一只脚上。你可以稍微抬起另一只脚，方便转移重心。一边数数，一边将身体重心在左右脚来回转移。一开始的时候还不习惯，所以要慢一点。等习惯了之后，再试着快速转移重心。双腿放松，膝盖稍微弯曲，转移身体重心时要稍稍有些跳跃的感觉。就算不转移重心，也要随着节拍隐隐地弹跳。3、 移动脚。跟着节奏转移身体重心时，开始移动你的脚。趁重心就快要转移的一瞬间，将脚移动3到6厘米。脚移动的时候要贴近地面。4、 臀部扭起来。当你将重心放在一只脚上时，臀部和身体也要随之朝着那只脚的方向扭动。比如，向右边移动时，右肩稍稍向前，左肩向后。轻轻扭动身体，加入一些动作进去。比如当你朝右移动时，让右肩略微前倾，而左肩朝后倾。在朝左移动时，动作就要反过来。5、 移动双臂。如果你动作不协调，双臂可能会耷拉着。你应该让双臂也跟着动起来。你可以将上臂高举在空中，或者呈90度角放在两侧（好像在跑步一样），或者尝试一下别的动作。不管怎么样，不要一直停留在一个动作，要不断地更换动作。跳舞的好处1.强身健骨，预防骨质疏松。2.促进血液循环，增加血管弹性，增强心肺功能，减少冠心病、高血压、脑溢血的患病率。3.增加机体柔韧性和灵活性，减少机体损伤机会。4.消耗热量，保持体重不增，使站姿、坐姿、走路的姿势更优美。
[create_time]2023-06-24 17:16:46[/create_time]2023-06-28 15:06:35[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]LKY1090985877[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.934841ff.7c2EuG8r-v3yZ4grjhup9A.jpg?time=3781&tieba_portrait_time=3781[avatar]TA获得超过457个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]66[view_count]爵士舞难不难学
要真正把爵士学好，良好的基础是必不可少的。下面我就来告诉你 爵士舞 难不难学吧。
1.是长期坚持练习和保持谦虚。
2.被新潮服装等品牌所迷惑---那只是工具，而我们要学习的是一门如何舞蹈的艺术。
3.别人讨论有意义的跳舞方面的 经验 吧，而不是争吵XX不行或者YY哪个好。既然决定了学爵士舞，请你坚持学下去。让他们去争吧，你要做的就是一个人也能坚持。
4.爵士舞的 方法 ：一开始就有正确的认识;有个好的老师;多与别人交流。
5.看别人怎么跳的，再说你是不是真的会跳。多看爵士舞视频和高手的建议，不要因为自己是初学者就不看。如果有可能，请不时的拍下你跳舞的视频，你会更好了解自己，也能知道自己的进步。
6.爵士舞的秘诀是：练习，练习，再练习。光看各种视频，不去跳，是学不了爵士舞的。一定要尝试着去跳。把高难的技术挂在嘴边，还不如把基本的技巧练在身上。别指望看一遍视频就能记住什么，请看第二遍，第三遍，并重复练习。让别人快去吧，你得慢慢来。
7.不是天才的话，想学好爵士舞就要每天花费时间来练习，要不你别指望你能真正的solo 别心急，完整的solo可能不是很容易，别羡慕别人，你只要坚持也可以。
8.要问street jazz，lyrical jazz，latin jazz , ballet jazz 哪种爵士更好看，因为你喜欢而好看，而不是因为很好看你才喜欢。
9.放过任何一个看上去很简单的基本功练习，他们往往并不简单，或者可以引申出许多高级的技巧。不要以为你的基本功可以了，你还差得远。任何时候都不要以为简单会跳一段爵士舞就自大自满，远着呢，学无止境。
10.浮躁的人:
只灌水拍砖而不跳舞的人;
想学舞而不能坚持的人。
浮躁的人说：我到底该练什么?——别问了，练就对了。
浮躁的人说：我要最好最漂亮的鞋子，国产的舞鞋没法跳，弹性不够。——这样想估计永远都没机会练好。
浮躁的人说：XX大师和YY大师哪个好?——告诉你吧，都好，都有你值得学习的地方。
11.不止有乐器能表现音乐，爵士舞也能。没有什么比亲自去跟着音乐来跳舞更抒情的了。
12.的：请热爱爵士舞，热爱音乐，爱生活，爱你的亲人。
13.的技术挂在嘴边，还不如把基本的练在身上。
14.一些弱智的问题，问之前想想自己哪里出错了，你不至于那么懒吧?
15.讨论有意义的跳舞方面的经验吧，而不是争吵XX不行或者YY哪个好。
16以为会简单的跳一段就把自己当大个了，远着呢，学无止境。烟台爵士舞 烟台爵士舞培训
17.别人怎么跳的，再说你是不是真的会跳。
18.快去吧，你得慢慢来。
19.都不要以为会点小动作就够了。
20.每一个基本功，即便看起来不怎么重要。
21.士舞的方法之一：一开始就有正确的认识。
22.士舞的方法之二：有个好的老师。
23.士舞的方法之三：多与别人交流。
24.看一遍视频就能记住什么，请看第二遍，第三遍，并重复练习。
25..学好爵士舞的秘诀是：练习，练习，再练习!
[create_time]2022-07-27 20:43:51[/create_time]2022-08-07 00:31:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]八卦达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59f4ed3c.zNqTcjP1lNhGba4bOqsjlQ.jpg?time=4624&tieba_portrait_time=4624[avatar]TA获得超过4850个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]309[view_count]
十四步双人舞怎么跳 十四步双人舞跳法
1、步法：先向左迈左脚，2向左右脚合并，3向左迈左脚，4迈右脚，5左脚后交叉，6右脚合并，7左脚前交叉，8右脚合并，9左脚向前迈开45度，10以左脚为点，转身。11左脚后交叉，12右脚合并，13左脚前交叉，14右脚合并。
2、技巧：
（1）两个人手对手，面对面地跳。其实这个舞步和交际舞看起来有一点像，不过区别就在于这个十四步啦。
（2）第二，一个人的一只脚前进一步，另一个人相对的那只脚就要后退一步。
（3）在跳舞的过程中，两个人要稍微有点默契度，不然很容易踩到对方的脚喔。大家在选舞伴的时候可以选和自己有默契的小伙伴或者朋友。
（4）跳的时候，大家可以根据舞步的不同和音乐的不同，有不一样的手部动作，这样跳起来就会显得更加好看和行云流水啦！
[create_time]2022-04-24 04:50:02[/create_time]2022-05-06 17:43:42[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活宝典17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.566a7bb.qEJO3Bwtd1I9bJQA8Oqeeg.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2259个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]
十四步双人舞怎么跳
1、步法：先向左迈左脚，2向左右脚合并，3向左迈左脚，4迈右脚，5左脚后交叉，6右脚合并，7左脚前交叉，8右脚合并，9左脚向前迈开45度，10以左脚为点，转身。11左脚后交叉，12右脚合并，13左脚前交叉，14右脚合并。
2、技巧：
(1)两个人手对手，面对面地跳。其实这个舞步和交际舞看起来有一点像，不过区别就在于这个十四步。
(2)第二，一个人的一只脚前进一步，另一个人相对的那只脚就要后退一步。
(3)在跳舞的过程中，两个人要稍微有点默契度，不然很容易踩到对方的脚喔。大家在选舞伴的时候可以选和自己有默契的小伙伴或者朋友。
(4)跳的时候，大家可以根据舞步的不同和音乐的不同，有不一样的手部动作，这样跳起来就会显得更加好看和行云流水啦!
[create_time]2022-10-27 02:59:45[/create_time]2022-11-08 12:35:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]戴蒙岗居21[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c0c210d.ls_lnz4SAaJNRb1i6acGSA.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2637个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]
简单街舞教学视频
相关阅读：街舞的基本功有哪些 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了) 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的'太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME? 四、胸部的POP 胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮!) 补充 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点： 1，手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2，胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。 3，腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。 ★基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 培养乐感.节奏感.多听节奏感强的音乐.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子 练习好形体 以免跳起舞来很别扭或者太生硬 在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏
[create_time]2022-07-30 02:24:20[/create_time]2022-08-07 19:00:14[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]时尚达人1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3c106bec.qb7BGc7OrV_cETbifurEYg.jpg?time=4630&tieba_portrait_time=4630[avatar]TA获得超过4676个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]街舞基础教学
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。那么，如何学好街舞的基础动作呢?下面我为大家收集整理了街舞基础动作教学，欢迎阅读! 街舞基础动作教学 要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本。然后选择一种自己专门练习的风格。不如说LOCKING或是POPPING!然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作。 1、B-BOY! 首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL, 这三样是基础中的基础,找些基础的教学看看,网上有很多;其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套 完整的动作。,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于爆发力很重要。手臂力量也很重要。而且一定要每个动作都合音乐,每一个四拍完成动作都要 合上节拍,就是一拍做个动作或是2拍做一个动作。 POWER方面我觉得应该多想。因为所有的POWER都很简单,因为 POWER就是一个连续的旋转动作。他的道理都是一样的,就是每一圈都有一个点是靠手或腿带劲来完成的.,所以POWER就要注意那一个点的完成。当然也有 例外的比如说1990和2000。而我以上所说的简单,只是指POWER的技术含量比较简单,但是练起来往往就比较难了,所以练POWER的不要一头蒙进 去练,应该练练停停,停的时候想想原理。然后再练。 2、DANCER HIP- HOP虽然细分有很多种,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW SCHOOL,WALKING但是按现在的说法就统分一类,就是HIP- HOP!所谓的FREE STYLE就是把所有的舞种融合起来然后以自己的感觉来体现出来,完成一套HIP-HOP的舞蹈。DANCE方面最主要最基础的就是UP DOWN。就是所谓胸口的起伏。其实不光是胸口,UP DOWN应用于任何地方,包括BREAKING里面很多动作都得靠UP DOWN来完 成,只不过方式不一样而已。然后DANCER最主要的是要多听音乐,因为DANCER对音乐的了解方面要求比较高。至于具体的我也不大清楚,请 DANCER补充。 街舞的基础功有哪些 街舞入门教学第一节 双臂在胸前合拢，双手握拳，向身体正前方伸出，收回，到胸前双臂向身体两侧水平伸展，双手伸直，同时身体向左侧稍转，左脚向左平行跨出，收回。以此动作为基准，右侧动作重复。 街舞入门教学第二节 手掌支撑地面，右手向上平伸，左脚伸直向前方迈步。左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出，右手扶头双腿伸直，脚跟落地。 同样动作为基准，反方向重复以上动作。动作注意力量运用，协调平衡，掌握速度与技巧的控制。 街舞入门教学第三节 双手合扣腰腹处，身体向上颠起，身体弯向左侧，双手打开向身体两侧划出，双脚打开。 街舞入门教学第四节 手掌支撑地面，向后方叉开支撑身体，双膝稍弯，前脚掌支撑地面，右脚抬起盘上左膝，左手支撑地面，右手扶头，向身体后右方旋转，右手扶地左手 街舞入门教学第五节 双手合拢交叉在腰腹处，身体跳起，落地再跳起，身体向左跳，双手向两侧稍划，肘部稍弯。以此动作为基准反方向重复。注意跳跃时呼吸的调整与节奏的调整。小跳的时候要放松心情感受节奏。 街舞入门教学第六节 双手向身体上方伸出高举，头向上仰，双腿伸直，身体侧向左方50度。双手收回，身体向右侧倾斜旋转，双手向身体两侧平伸。 街舞入门教学第七节 右手向外划，然后再向内划，身体稍向右转，向左颠跳起，右脚在腿内侧水平以膝盖为中心画圆落地(反方向再作一次)。双手自然放在两侧，双脚左右慢颠跳。 换位两次。落地成叉腰分脚站立。以上面动作为基准反方向重复，注意全身协调性，调整呼吸，落地轻盈自信。 街舞入门教学第八节 双手在身体前方交叉，含胸，低头双手打开向身体两侧平展，右脚向身体右后方迈步，身体稍展。以同样动作为基准，反方向重复，注意含胸低头，体会UP DOWN感觉。 街舞入门教学第九节 左脚高抬，向前方伸展，然后向后方收回与右脚交叉，双膝下蹲，右手扶地，右手支橕重心，身体向上站立，双手叉腰。 街舞入门教学第十节 双手伸直，手掌支橕地面，双腿向后方叉开支橕身体，双膝稍微弯曲，前脚掌支橕地面(如果可以最好将手心离地，利用大拇指跟手掌着地支橕，这可是街舞真正的姿势要求)。右手向头上方划，左脚伸向右方，与右脚交叉，左手扶头转向右方，左手落地支橕，双脚2次交叉颠跳左右方向。
[create_time]2022-06-24 15:37:30[/create_time]2022-07-02 23:05:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]好声音1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cabc9bb6.FxFvQlYjxASZv6As_41fQw.jpg?time=4646&tieba_portrait_time=4646[avatar]TA获得超过5133个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]怎么学舞蹈?
1、首先要培养对舞蹈的兴趣，选择适合自己且感兴趣的舞种学习。2、其次，还要学习一定的舞蹈基础知识，了解舞蹈术语的含义以及所学舞种的基本要求。3、再次，打好基础，练好基本功对学好跳舞非常重要。在这些练习方法和技巧都掌握后，重要的是多加练习。如果有条件，还可以跟随专业的舞蹈老师进行学习。一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演，从他人的表演中感受到舞蹈的优美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，这样才能让学习更加高效。舞蹈训练注意事项一、忌耐性不足舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。二、忌眼高手低有的人在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。三、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的'动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进!四、忌忽视音乐节奏学生初学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。
[create_time]2021-05-18 08:35:06[/create_time]2021-05-29 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小新科普生活[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea225c2680c539b6003af3b321?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]专注解答生活领域的问题[slogan]专注解答生活领域的问题[intro]699[view_count]怎样学跳舞
学跳舞的方法如下：1、从基本功开始。很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。2、注意循序渐进。初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。3、不要急于求成。部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。4、找好舞蹈老师。找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。5、切勿盲目自信。一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子或者一台摄像机拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。
[create_time]2022-11-14 13:04:46[/create_time]2022-11-18 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]ray说休闲[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.17857095.8oAlecUioxgrF06oiYowxw.jpg?time=7326&tieba_portrait_time=7326[avatar]TA获得超过1130个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]287[view_count]