佳木斯健身舞完整版
佳木斯健身操有三个版本：第四版（即第四套），第五版（即第五套），合成版。第四版7节50分钟，第五版8节30分钟，合成版11节70分钟。这仨个版本都可以称完整版。目前比较流行的是合成版。
佳木斯健身操背景音乐歌曲
4.1美观
美美观观的地啊，美美观观的天，美美观观的青纱帐，美美观观的米粮川哪，美美观观的蝈蝈叫啊，叫得那么甜啊，美美观观的花儿鲜，你说美观不美观
美美观观的水啊，美美观观的山，美美观观的黑土地，美美观观的大草原哪，美美观观的庄稼院啊，那个是花园啊，美美观观的男和女，你说美观不美观
美美观观的岭啊，美美观观的川，美美观观的白杨绿，美美观观的葵花鲜哪，美美观观的牛羊壮，滴溜溜地圆哪，美美观观的好少年，你说美观不美观。
4.2阿妹的情歌
洁白的雪莲花，开在那高高的山上，矫健的雄鹰哟，飞翔在蓝蓝的天上，只有春风吹来的时候，花儿才会开放喽，只有幸福吉祥的时候，雄鹰才会翱翔喽，嘿...嘿...嘿...，只有春风吹来的时候，花儿才会开放喽，只有幸福吉祥的时候，雄鹰才会翱翔喽。
英俊的小伙哟，就像那金色的太阳，美丽的姑娘哟，就像那银色的月亮，只有青稞飘香的时候，小伙才会欢畅喽，只有遇到知心的情郎，阿妹才会歌唱喽，嘿...嘿...嘿...，只有青稞飘香的时候，小伙才会欢畅喽，只有遇到知心的情郎，阿妹才会歌唱喽，嘿...嘿...嘿...，只有青稞飘香的时候，小伙才会欢畅喽，只有遇到知心的情郎，阿妹才会歌唱喽。
4.3兄妹来当兵
洁白的雪莲花儿开，我从高原当兵来，穿上迷彩多气派，绿色军营多了一份精彩，洁白的雪莲花儿开，我从高原当兵来，穿上迷彩多豪迈，绿色军营多了一份精彩，你问我为什么穿上迷彩，听阿妈讲过那地震雪灾，是金珠玛米撑起了人间大爱，从此那迷彩融进了我的血脉。
洁白的雪莲花儿开，藏族兄妹当兵来，帅哥靓妹穿迷彩，绿色军营多了一份精彩，你问我为什么穿上迷彩，听阿妈讲过那地震雪灾，是金珠玛米撑起了人间大爱，从此那迷彩融进了我的血脉
卓玛 你为什么穿上了迷彩，听阿爸讲过那艰苦年代，是金珠玛米托起了幸福天路，从此那迷彩盛开在我心怀，你问我们为什么献身迷彩，听我们胸中热血澎湃，是青春脚步踏上了时代节拍，从此用迷彩描绘人生的豪迈，你问我们为什么献身迷彩，听我们胸中热血澎湃，是青春脚步踏上了时代节拍，从此用迷彩描绘人生的豪迈。
4.4我在草原等你来
草原是个爱情海爱情海，来了就让你难以忘怀难以忘怀，鸿雁声声， 声声期待，蓝天上飘着遥望你的云彩；草原是个大舞台大舞台，来了就让你尽情开怀尽情开怀，长调悠悠，醉了安代，琴声是我思念你的表白；
我在草原等你来，草为你绿花为你开花为你开，我在草原等你来，留住人间人间情和爱。
草原是个爱情海爱情海，来了就让你难以忘怀难以忘怀，鸿雁声声 ，声声期待，蓝天上飘着遥望你的云彩。
我在草原等你来，心为你跳梦与你在梦与你在，我在草原等你来，品味人生人生情和爱，我在草原等你来(等你来等你来 等你来 等你来) 我在草原等你来，草为你绿花为你开花为你开，我在草原等你来，留住人间人间情和爱，我在草原等你来，心为你跳梦与你在梦与你在，我在草原等你来，品味人生人生情和爱，品味人生人生情和爱，我在草原等你来(等你来 等你来 等你来)。
4.5红雪莲
我走过了你的身旁看到了你的眼泪，我的心里涌起了一股浓浓的柔情，我不愿看到你的泪水再往下流，我决定帮你甩去失意表白重回到伊甸园，你的笑容让我痴醉让我心里好冲动，你长长的黑发连起了我对你的柔情，你那深情的眼睛让我想起天上的湖水，你那坚强的身影让我坚定了自己的爱心。我来到了你的家门看到了你和你的旧情人，我收回了笑容任那泪水哗哗往下流，我的眼前是黑暗痛苦心绪难于再表白，我收回了写了一夜的情书我收回了我的爱，你来到了我的身旁叫我不要再流泪，你给我了一个甜甜的吻叫我不要再伤怀，你说你需要真正的爱情不是虚伪的表白，我不愿听你的解释说你不是个好小孩，有一天你上了天山再也没有回家来，在冰雪过后我找到了你那冻僵的身怀，你的怀中放着为我病中所采下的红雪莲，我知道这是你对我最后的表白，我知道这是你对我最后的表白。
4.6草原之月
站在草原上瞭望着四方， 呀啦喂， 你在何方，东边的情郎 ，西边的姑娘， 呀啦喂 ，心情一样，草原的月亮，高挂在天上 ，呀啦喂 ，它闪银光，姑娘啊姑娘， 情郎在何方， 呀啦喂 ，你心向往；
床前得明月光，它闪耀着银光， 啊闪耀着银光，它情深又意长，哦我的心爱姑娘 ，你过得怎么样 ，啊过得怎么样， 你让我很盼望，我离开了很久，我思念着故乡，更想你姑娘， 更想你姑娘，哦你得笑容，纯洁得把我心紧紧捆绑 ，我不能再遗忘。
4.7男人的心
我把洁白的哈达献给你，你让山风把它飘去哟，轻轻地 轻轻地让它随风飘去，啊姑娘 美丽的姑娘，你可知道男人的心，你可知道男人的心啊，噢它比江河辽阔 它比那高山涧低，你为什么 为什么不把它珍惜，我把绿松石耳环献给你，你把它扔到江水里哟，慢慢地 慢慢地让它顺流漂去，啊姑娘 美丽的姑娘，你可知道男人的心，你可知道男人的心啊，噢它不怕山高水险 它啊不怕狂风暴雨，噢 只怕你 只怕你把笑脸换成泪滴，它不怕山高水险 狂风暴雨啊，只怕你 只怕你把笑脸换成泪滴哟，啊～ 换成泪滴，啊～，啊～
5.1绿旋风
金戈铁马的边塞诗声声诉衷情，一代一代好儿女踏歌从军行，钢铁的熔炉中锻打出英雄汉
枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙，一生伴随进行曲还有那号角声，你的歌声飘过来像一阵绿旋风，花好月圆的年代里岁岁好风景，一天一天守望着子夜和黎明，从军的长路上有多少风和雨，披挂齐整的将士们侠骨也柔情，无论是在硝烟里还是那花丛中，你的队伍开过来像一阵绿旋风，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，花好月圆的年代里岁岁好风景，一天一天守望着子夜和黎明，从军的长路上有多少风和雨，披挂齐整的将士们侠骨也柔情，无论是在硝烟里还是那花丛中，你的队伍开过来像一阵绿旋风，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，草绿色的旋律永远动听。
5.2阿妹的情歌
洁白的雪莲花，开在那高高的山上，矫健的雄鹰哟，飞翔在蓝蓝的天上，只有春风吹来的时候，花儿才会开放喽，只有幸福吉祥的时候，雄鹰才会翱翔喽，嘿...嘿...嘿...，只有春风吹来的时候，花儿才会开放喽，只有幸福吉祥的时候，雄鹰才会翱翔喽。
英俊的小伙哟，就像那金色的太阳，美丽的姑娘哟，就像那银色的月亮，只有青稞飘香的时候，小伙才会欢畅喽，只有遇到知心的情郎，阿妹才会歌唱喽，嘿...嘿...嘿...，只有青稞飘香的时候，小伙才会欢畅喽，只有遇到知心的情郎，阿妹才会歌唱喽，嘿...嘿...嘿...，只有青稞飘香的时候，小伙才会欢畅喽，只有遇到知心的情郎，阿妹才会歌唱喽。
5.3火辣辣的军营 火辣辣的兵
火辣辣的天空, 火辣辣辣的云， 火辣辣的大地， 火辣辣辣的风。 火辣辣的军营， 火辣辣辣的兵， 火辣辣的热血， 火辣辣辣的情。 练兵习武为打赢， 我们是对对火辣辣的兵， 练兵习武为打赢哎， 我们都是火辣辣辣的兵， 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟 火辣辣的热血， 火辣辣的情。 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟 火辣辣的军营， 火辣辣的兵， 一心为打赢，嘿 火辣辣的天空 火辣辣辣的云 火辣辣的大地， 火辣辣辣的风，
火辣辣的军营， 火辣辣辣的兵， 火辣辣的热血， 火辣 辣辣的情。 练兵习武为打赢， 练兵习武为打赢， 我们是对对火辣辣的兵， 我们是对对火辣辣的兵， 练兵习武为打赢， 练兵习武为打赢， 我们都是火辣辣辣的兵， 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟 火辣辣的热血， 火辣辣的情。 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟。
5.4兄妹来当兵
洁白的雪莲花儿开，我从高原当兵来，穿上迷彩多气派，绿色军营多了一份精彩，洁白的雪莲花儿开，我从高原当兵来，穿上迷彩多豪迈，绿色军营多了一份精彩，你问我为什么穿上迷彩，听阿妈讲过那地震雪灾，是金珠玛米撑起了人间大爱，从此那迷彩融进了我的血脉。
洁白的雪莲花儿开，藏族兄妹当兵来，帅哥靓妹穿迷彩，绿色军营多了一份精彩，你问我为什么穿上迷彩，听阿妈讲过那地震雪灾，是金珠玛米撑起了人间大爱，从此那迷彩融进了我的血脉
卓玛 你为什么穿上了迷彩，听阿爸讲过那艰苦年代，是金珠玛米托起了幸福天路，从此那迷彩盛开在我心怀，你问我们为什么献身迷彩，听我们胸中热血澎湃，是青春脚步踏上了时代节拍，从此用迷彩描绘人生的豪迈，你问我们为什么献身迷彩，听我们胸中热血澎湃，是青春脚步踏上了时代节拍，从此用迷彩描绘人生的豪迈。
5.5心花开在草原上
你像风吹过 我甜甜的梦乡 ，多少次和你醉倒在敖包旁 ，动听的歌声穿过岁月漫长 ，化作天空鸿雁飞过一行行 ，总有种感觉让我心情荡漾 ，五彩的哈达舞动满天吉祥 ，心中的喜悦似那花儿朵朵 ，把每一个祝福铺满原野山岗 ，心花开在无边的草原上 ，那可是你等在不远的前方 ，如果相逢是不散的狂欢 ，就让所有的爱像那花儿一样 ，心花开在无边的草原上 ，那可是你多次回首的盼望 ，当生活处处充满灿烂阳光 ，你在哪里哪里就是我的天堂 。
5.6阿瓦人民唱新歌
村村寨寨，哎打起鼓敲起锣，阿瓦唱新歌，共产党光辉照边疆，山笑水笑人欢乐，社会主义好，哎架起幸福桥 哎哎哎，道路越走越宽阔 越宽阔，哎江三木罗，
山山岭岭，哎歌声起红旗飘，闪闪银锄落，毛主席号召记心窝，清清河水上山坡，茶园绿油油，哎梯田翻金波 哎哎哎，胜利花开千万朵 千万朵，哎江三木罗各族人民，哎团结紧向前进，壮志震山河，阿瓦人民一条心，建设祖国保祖国，跟着毛主席，跟着共产党 哎哎哎，阿瓦人民唱新歌 唱新歌，哎江三木罗，
村村寨寨，哎打起鼓敲起锣，阿瓦唱新歌，共产党光辉照边疆，山笑水笑人欢乐，社会主义好，哎架起幸福桥 哎哎哎，道路越走越宽阔 越宽阔，哎江三木罗，哎哎哎，哎江三木罗
5.7士兵的桂冠
太阳的桂冠放金辉，月亮的桂冠闪银辉，士兵的桂冠是什么，火焰铸成铁钢盔，钢盔它带在头颅上，紧紧的贴着英雄眉，士兵的桂冠最沉重，托起祖国山和水，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，
太阳的桂冠放金辉，月亮的桂冠闪银辉，士兵的桂冠是什么，火焰铸成铁钢盔，钢盔它带在头颅上，紧紧的贴着英雄眉，士兵的桂冠最沉重，托起祖国山和水，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，一.二.三.四.一.二.三三四，年轻的头颅最高贵。
5.8父亲的恩情
天边的草原啊，那是阿爸生活的地方，无数的牧区哟，那是阿爸养育我的地方，遥远的牧
场啊，那是阿爸生活的地方，洁白的毡房哟，那是阿妈生我的地方，啊...我的故乡，我辛勤的阿爸，为了儿女奋斗一生，你是我们心中的太阳，啊...我的故乡，我思想的阿妈，为了一家奔波一生，你是我们心中的月亮，
天边的草原啊，那是阿爸生活的地方，无数的牧区哟，那是阿爸养育我的地方，遥远的牧场啊，那是阿爸生活的地方洁白的毡房哟，那是阿妈生我的地方，啊...我的故乡，我辛勤的阿爸，为了儿女奋斗一生，你是我们心中的太阳，啊...我的故乡，我思念的阿妈，为了一家奔波一生，你是我们心中的月亮，啊...哎...啊...，啊...我的故乡，我思念的阿爸阿妈，儿女回头望故乡，报答俩位老人的恩情，报答俩位老人的恩情。
合.1一路歌唱
带上你的梦想 一路的歌唱 唱出心中美丽的向往，骏马飞驰在路上哈达迎风扬，不远的前方 等待你去闯 ，满天的星光 照耀谁的脸庞，也曾年少 有太多过往，清清亮的月光 落在我肩膀，青青的草原 我可爱的家乡，美丽的毡房 温暖的阳光，多少人都 向往的地方，曾走过多少希望 多少的彷徨，美好的愿望要展翅飞翔，带上你的梦想 一路的歌唱，唱出心中美丽的向往，满山遍野的牛羊 歌声多嘹亮，神奇的雄鹰 在天边翱翔，大步就向前方 一路的歌唱，抛去迷茫 勇敢的去闯，骏马飞驰在路上 哈达迎风扬骏马飞驰在路上， 哈达迎风扬，不远的前方 等待你去闯。
美丽的毡房 温暖的阳光，多少人都 向往的地方，曾走过多少希望 多少的彷徨，美好的愿望要展翅飞翔，带上你的梦想 一路的歌唱，唱出心中美丽的向往，满山遍野的牛羊 歌声多嘹亮，神奇的雄鹰 在天边翱翔，大步就向前方 一路的歌唱，抛去迷茫 勇敢的去闯，骏马飞驰在路上 哈达迎风扬，不远的前方 等待你去闯，带上你的梦想 一路的歌唱，唱出心中思念的家乡，满山遍野的牛羊 弯弯的月亮，神奇的雄鹰 在天边翱翔，大步就向前方 一路的歌唱，抛去迷茫 勇敢的去闯，骏马飞驰在路上 哈达迎风扬，不远的前方 等待你去闯。
合.2唱红歌
嗨 唱红歌来唱红歌，大家一起唱红歌，唱红歌来唱红歌，大家一起唱红歌，唱红歌，大叔大婶放声唱，红歌唱来心亮堂，大爷大娘放声唱，红歌唱来精神爽，小朋友们放声唱，红歌唱的真响亮，我们一起把红歌唱，唱起红歌最有力量。
嗨 唱红歌来唱红歌，一曲红歌一束花，花儿朵朵向太阳，一曲红歌一片情，情意深深万年长 万年长黄河长江齐欢唱，中华儿女喜洋洋，神州大地齐欢唱，和谐幸福奔小康，来来来 我们一起唱，唱起红歌心飞扬，来来来 我们一起唱，唱起红歌最酣畅。
合.3玛尼情歌
太阳的雅鲁藏布啊 月亮的日喀则，思念的唐古拉山吼 爱情的狮泉河，神圣的布达拉宫 那多情的拉木措，永恒的珠穆郎玛峰上采雪莲一朵，天上的雄鹰高飞 地上的骏马驰过，亲热的酥油茶香飘过高原的部落，玛尼石的传说有着你给的承诺，让我在轮回中愿为了你漂泊，玛尼玛尼玛尼唱着前世的情歌，锅庄摇曳篝火 哦你是我的佛，玛尼玛尼玛尼守着格桑不寂寞，三生缘定因果 我等你来娶我。太阳的雅鲁藏布啊 月亮的日喀则，思念的唐古拉山吼 爱情的狮泉河神圣的布达拉宫 那多情的拉木措，永恒的珠穆郎玛峰上采雪莲一朵，天上的雄鹰高飞 地上的骏马驰过，亲热的酥油茶香飘过高原的部落，玛尼石的传说有着你给的承诺，让我在轮回中愿为了你漂泊，玛尼玛尼玛尼唱着前世的情歌，锅庄摇曳篝火 哦你是我的佛，玛尼玛尼玛尼守着格桑不寂寞，三生缘定因果 我等你来娶我，玛尼玛尼玛尼唱着前世的情歌，锅庄摇曳篝火 哦你是我的佛，玛尼玛尼玛尼守着格桑不寂寞，三生缘定因果 我等你来娶我，三生缘定因果 我等你 来娶我。
合.4阿瓦人民唱新歌
村村寨寨，哎打起鼓敲起锣，阿瓦唱新歌，共产党光辉照边疆，山笑水笑人欢乐，社会主义好，哎架起幸福桥 哎哎哎，道路越走越宽阔 越宽阔，哎江三木罗，
山山岭岭，哎歌声起红旗飘，闪闪银锄落，毛主席号召记心窝，清清河水上山坡，茶园绿油油，哎梯田翻金波 哎哎哎，胜利花开千万朵 千万朵，哎江三木罗各族人民，哎团结紧向前进，壮志震山河，阿瓦人民一条心，建设祖国保祖国，跟着毛主席，跟着共产党 哎哎哎，阿瓦人民唱新歌 唱新歌，哎江三木罗，
村村寨寨，哎打起鼓敲起锣，阿瓦唱新歌，共产党光辉照边疆，山笑水笑人欢乐，社会主义好，哎架起幸福桥 哎哎哎，道路越走越宽阔 越宽阔，哎江三木罗，哎哎哎，哎江三木罗
合.5卓玛拉
你有一个花的名字，美丽姑娘卓玛拉，你有一个花的笑容，美丽姑娘卓玛拉，你像一只自由的小鸟，歌唱在那草原上，你像春天飞舞的彩蝶，闪烁在那花丛中，啊，卓玛，草原上的格桑花，你把歌声献给雪山，养育你的雪山，你把美丽献给草原，养育你的草原
你有一个花的名字，美丽姑娘卓玛拉，你有一个花的笑容，美丽姑娘卓玛拉，你像一杯甘甜的美酒，醉了太阳醉了月亮，你像一支悠扬的牧歌，美了雪山美了草原，啊，卓玛，草原上的格桑花，你把歌声献给雪山，养育你的雪山，你把美丽献给草原，养育你的草原，啊，卓玛，草原上的格桑花，你把歌声献给雪山，养育你的雪山，你把美丽献给草原，养育你的草原。
合.6绿旋风
金戈铁马的边塞诗声声诉衷情，一代一代好儿女踏歌从军行，钢铁的熔炉中锻打出英雄汉，枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙，一生伴随进行曲还有那号角声，你的歌声飘过来像一阵绿旋风，花好月圆的年代里岁岁好风景，一天一天守望着子夜和黎明，从军的长路上有多少风和雨，披挂齐整的将士们侠骨也柔情，无论是在硝烟里还是那花丛中，你的队伍开过来像一阵绿旋风，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，花好月圆的年代里岁岁好风景，一天一天守望着子夜和黎明，从军的长路上有多少风和雨，披挂齐整的将士们侠骨也柔情，无论是在硝烟里还是那花丛中，你的队伍开过来像一阵绿旋风，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，一阵一阵绿旋风 吹得我心动，草绿色的生命永远年轻，一曲一曲大风歌 唱得百花红，草绿色的旋律永远动听，草绿色的旋律永远动听。
合.7父亲的恩情
天边的草原啊，那是阿爸生活的地方，无数的牧区哟，那是阿爸养育我的地方，遥远的牧场啊，那是阿爸生活的地方，洁白的毡房哟，那是阿妈生我的地方，啊...我的故乡，我辛勤的阿爸，为了儿女奋斗一生，你是我们心中的太阳，啊...我的故乡，我思想的阿妈，为了一家奔波一生，你是我们心中的月亮，
天边的草原啊，那是阿爸生活的地方，无数的牧区哟，那是阿爸养育我的地方，遥远的牧场啊，那是阿爸生活的地方洁白的毡房哟，那是阿妈生我的地方，啊...我的故乡，我辛勤的阿爸，为了儿女奋斗一生，你是我们心中的太阳，啊...我的故乡，我思念的阿妈，为了一家奔波一生，你是我们心中的月亮，啊...哎...啊...，啊...我的故乡，我思念的阿爸阿妈，儿女回头望故乡，报答俩位老人的恩情，报答俩位老人的恩情。
合.8梦回草原
水那么清，天那么蓝，山那么绿，花那么香，啊 望醉双眼，为什么一次次，梦回草原，歌那么美，酒那么甜，人那么亲，情那么真，啊 醉在草原，为什么一回回，梦回草原，一次次 一回回，梦回草原，一回回 一次次，走进蒙古包，一次次 一回回，梦回草原，一回回 一次次，饮马小河边。
歌那么美，酒那么甜，人那么亲，情那么真，啊 醉在草原，为什么一回回，梦回草原，一次次 一回回，梦回草原，一回回 一次次，走进蒙古包，一次次 一回回，梦回草原，一回回 一次次，饮马小河边，一次次，一回回，梦回草原。饮马小河边。一回回 一次次，梦回草原。
合.9火辣辣的军营 火辣辣的兵
火辣辣的天空, 火辣辣辣的云， 火辣辣的大地， 火辣辣辣的风。 火辣辣的军营， 火辣辣辣的兵， 火辣辣的热血， 火辣辣辣的情。 练兵习武为打赢， 我们是对对火辣辣的兵， 练兵习武为打赢哎， 我们都是火辣辣辣的兵， 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟 火辣辣的热血， 火辣辣的情。 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟 火辣辣的军营， 火辣辣的兵， 一心为打赢，嘿 火辣辣的天空 火辣辣辣的云 火辣辣的大地， 火辣辣辣的风，
火辣辣的军营， 火辣辣辣的兵， 火辣辣的热血， 火辣 辣辣的情。 练兵习武为打赢， 练兵习武为打赢， 我们是对对火辣辣的兵， 我们是对对火辣辣的兵， 练兵习武为打赢， 练兵习武为打赢， 我们都是火辣辣辣的兵， 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟 火辣辣的热血， 火辣辣的情。 哎嘿哟央儿哟 哎嘿哟央儿哟。
合.10士兵的桂冠
太阳的桂冠放金辉，月亮的桂冠闪银辉，士兵的桂冠是什么，火焰铸成铁钢盔，钢盔它带在头颅上，紧紧的贴着英雄眉，士兵的桂冠最沉重，托起祖国山和水，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，
太阳的桂冠放金辉，月亮的桂冠闪银辉，士兵的桂冠是什么，火焰铸成铁钢盔，钢盔它带在头颅上，紧紧的贴着英雄眉，士兵的桂冠最沉重，托起祖国山和水，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，年轻的头颅最高贵，戴得起光荣和伤悲，士兵的桂冠象什么，阳光催开向日葵，一.二.三.四.一.二.三三四，年轻的头颅最高贵。
合.11美丽的康巴姑娘
康巴的姑娘长呀嘛长得俏,大大的眼睛长呀嘛长睫毛,红红的嘴唇甜甜地笑,长长的头发柳柳的腰,康巴的姑娘真呀嘛真漂亮,能歌善舞又呀嘛又大方,她的爱情像火一样,火辣辣就像红太阳.美丽的康巴姑娘,热情温柔又善良,美丽的康巴姑娘,让我朝思暮想.
康巴的姑娘长呀嘛长得俏,大大的眼睛长呀嘛长睫毛,红红的嘴唇甜甜地笑,长长的头发柳柳的腰,康巴的姑娘真呀嘛真漂亮,能歌善舞又呀嘛又大方,她的爱情像火一样,火辣辣就像红太阳,美丽的康巴姑娘,热情温柔又善良,美丽的康巴姑娘,让我朝思暮想,美丽的康巴姑娘,夜夜走进我梦乡,若是得到她的爱,就像那上天堂,啦伊吔。。。波姆吔,啦伊吔。。。波姆吔,啦伊吔。。。波姆吔,美丽的康巴姑娘, 美丽的康巴姑娘.
合成版之所以受欢迎，一是动作多而全，做下来过瘾；二是音乐更适合人体运动规律和特点，做起来舒服。请采纳。
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求：第五套佳木斯快乐舞步健身操舞曲
第一节、上肢运动
配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。
第二节、肩部运动
配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。
第三节、扩胸运动
配套歌曲：《火辣辣的军营 火辣辣的兵》，作词：侯汉瑜，作曲：老兵，演唱：太阳花（赵英杰）。
第四节、体侧运动
配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。
第五节、体转运动
配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。
第六节、腰腹运动
配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。
第七节、下肢运动
配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。
第八节、整理运动
配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。
5附加4节健身操
第一节、体转运动
配套歌曲：《唐古拉》，词曲：薛西语，演唱：王麟、完玛三智。
第二节、体侧运动
配套歌曲：《疯狂爱爱爱》，词曲：檀东晓，编曲：田超，Rap词：王伊华，演唱：办桌二人组、慕容晓晓，Rap唱：后羿。走“企鹅步”。
第三节、腰腹运动
配套歌曲：《迷茫的爱》，词曲：郭玲，Rap词：冷漠，演唱：郭玲，Rap唱：冷漠。
第四节、肢体运动
配套歌曲：《伤不起》，作词：化石，作曲：老猫，演唱：王麟，Rap唱：老猫。
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[create_time]2020-12-11 06:51:50[/create_time]2015-03-22 14:49:58[finished_time]4[reply_count]39[alue_good]cxlwl19570124[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.30b73fde.C5e4e8DYB2sCygjVbBbbqA.jpg?time=3898&tieba_portrait_time=3898[avatar]TA获得超过2.4万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7392[view_count]怎样把手机里的广场舞直接下载到u盘里广场舞手机转u盘方法
1、首先我们手机从应用商店下载看广场舞的APP，安装后打开。
2、进入软件后我们可以搜索舞蹈或者歌曲进行查看广场舞。
3、找到合适的广场舞后点击下载，选择歌曲和视频全部下载，提示下载的文件在“我的--我的下载”里查看。
4、然后我们点击我的--我的下载进入下载的文件列表。
5、在这里可以看到我们的下载文件都在这里，具体的下载位置是在存储/storage/emulated/0/CCDownload文件夹下面。
6、我们返回桌面找到文件管理器--全部文件--CCDownload就可以看到我们下载的广场舞视频了。
7、点击右上角的编辑，选择需要发送到U盘里的文件，点击发送--我的电脑，直接电脑接收后保存到U盘即可。
[create_time]2022-05-20 23:04:56[/create_time]2022-06-03 16:11:36[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]小鹏说科技[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f146228.UnOoPCocmh9g18XRWMbNWA.jpg?time=12651&tieba_portrait_time=12651[avatar]TA获得超过1.2万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4460[view_count]
怎么把糖豆广场舞舞曲下载到u盘
1，双击运行"酷狗音乐",进入酷狗软件界面。2，在酷狗音乐的音乐搜索栏里搜索自己想要一音乐,这里以"思念是一种病"歌曲为例作说明。3，找到想要的歌曲后,点击下载音乐,如下图。4，下载好歌曲后,在"我的下载"的栏目下面,点击进入"已下载",可以看到下载的歌曲。5，将鼠标移动到自己刚才下载的歌曲,然后右键此首音乐,这时弹出下拉菜单,再点击选中"打开文件所在目录"6，通过上面的操作,会弹出刚才下载的音乐所在的文件窗口,这时再右键选择音乐,在新弹出的窗口列表中,选中"复制"。7，双击打开"计算机",然后再双击进入自己的U盘。8，进入自己的U盘后,在空白的位置右键,然后选择"粘贴",粘贴好后, 就可以看到已粘贴好的音乐。其它歌曲也是通过上面这些步骤加入即可。
[create_time]2019-07-11 17:32:43[/create_time]2016-11-13 16:02:28[finished_time]5[reply_count]32[alue_good]小杉hxs[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/d16ab2dab8739376a77688e2a84a0096.jpeg[avatar]喜爱自己的选择，不会后悔[slogan]喜爱自己的选择，不会后悔[intro]30355[view_count]糖豆广场舞会员专享视频如何下载到U盘
糖豆广场舞的会员专享视频可以通过以下几种方式下载到U盘中：1. 使用电脑下载：将糖豆广场舞会员专享视频下载到电脑中，然后将U盘连接到电脑上，将视频文件复制到U盘中即可。下载视频可以使用一些免费的视频下载工具，如迅雷、IDM等。2. 使用手机下载：将糖豆广场舞会员专享视频下载到手机中，然后使用数据线将手机与电脑连接，将视频文件复制到电脑中，再将U盘连接到电脑上，将视频文件复制到U盘中即可。3. 使用U盘直接下载：将U盘插入电脑，登录糖豆广场舞会员账号，进入需要下载的视频页面，找到下载链接，点击下载即可。下载完成后，将U盘从电脑中拔出即可。需要注意的是，糖豆广场舞会员专享视频可能涉及版权问题，下载和使用时需要尊重相关规定和条款，不要侵犯他人的版权。【摘要】
糖豆广场舞会员专享视频如何下载到U盘【提问】
糖豆广场舞的会员专享视频可以通过以下几种方式下载到U盘中：1. 使用电脑下载：将糖豆广场舞会员专享视频下载到电脑中，然后将U盘连接到电脑上，将视频文件复制到U盘中即可。下载视频可以使用一些免费的视频下载工具，如迅雷、IDM等。2. 使用手机下载：将糖豆广场舞会员专享视频下载到手机中，然后使用数据线将手机与电脑连接，将视频文件复制到电脑中，再将U盘连接到电脑上，将视频文件复制到U盘中即可。3. 使用U盘直接下载：将U盘插入电脑，登录糖豆广场舞会员账号，进入需要下载的视频页面，找到下载链接，点击下载即可。下载完成后，将U盘从电脑中拔出即可。需要注意的是，糖豆广场舞会员专享视频可能涉及版权问题，下载和使用时需要尊重相关规定和条款，不要侵犯他人的版权。【回答】
[create_time]2023-03-29 15:28:59[/create_time]2023-04-13 15:25:49[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]数码研究院小娜[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=2895858956,2716510730&fm=3012&app=3012&autime=1688107922&size=b200,200[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3139[view_count]
怎样下载视频里面广场舞歌曲到优盘
亲，您好！很高兴为您解答：1、首先，你需要一个广场舞视频，一般在播放器上下载或者直接官网下载都可以，但是要注意，有些播放器使用的是专用格式，在电视上是无法打开的，所以一般正常情况下，下载MP4格式是最好的选择。2、在视频中搜索，搜索到你要的广场舞之后，找到之后可以点击进去，之后等开始播放，会在旁边出现一个下载按钮，点击下载即可下载到电脑上。3、下载完成后，就需要传输到电脑上了，这时候需要电脑上有一个USB接口，一般电脑的前端就会有两个，如果没有在主机后面。4、找到USB插口后，将自己的U盘插到USB接口上，USB一定要分清接口，不要插反了还硬插，导致U盘或者USB接口的损坏。5、插好后，在电脑的右下方会出现一个读取中，之后在我的电脑中就会多出一个可移动磁盘，可移动磁盘可以改名字，所以要注意，一般点进去之后就可以浏览到里面的文件。6、找到你最开始先下载的MP4格式的视频了，一般为了方便我们可以直接下载在桌面上，然后打开。7、右键单击文档，点击复制，之后进入U盘，点击粘贴即可完成。【摘要】
怎样下载视频里面广场舞歌曲到优盘【提问】
亲，您好！很高兴为您解答：1、首先，你需要一个广场舞视频，一般在播放器上下载或者直接官网下载都可以，但是要注意，有些播放器使用的是专用格式，在电视上是无法打开的，所以一般正常情况下，下载MP4格式是最好的选择。2、在视频中搜索，搜索到你要的广场舞之后，找到之后可以点击进去，之后等开始播放，会在旁边出现一个下载按钮，点击下载即可下载到电脑上。3、下载完成后，就需要传输到电脑上了，这时候需要电脑上有一个USB接口，一般电脑的前端就会有两个，如果没有在主机后面。4、找到USB插口后，将自己的U盘插到USB接口上，USB一定要分清接口，不要插反了还硬插，导致U盘或者USB接口的损坏。5、插好后，在电脑的右下方会出现一个读取中，之后在我的电脑中就会多出一个可移动磁盘，可移动磁盘可以改名字，所以要注意，一般点进去之后就可以浏览到里面的文件。6、找到你最开始先下载的MP4格式的视频了，一般为了方便我们可以直接下载在桌面上，然后打开。7、右键单击文档，点击复制，之后进入U盘，点击粘贴即可完成。【回答】
[create_time]2022-09-14 19:31:34[/create_time]2022-09-29 19:28:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]电子数码解答老师[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4e4c7363.OuEpuPKzQ7FnB4qdIg59NA.jpg?time=7784&tieba_portrait_time=7784[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]379[view_count]
《糖豆广场舞》怎么下载视频到电脑上？
糖豆 广场舞 的网页版中是没有直接下载视频功能的，但是如果我们需要将其中的视频下载到电脑上，该怎么操作呢？下面我也为大家带来了具体的操作方法，希望对大家有帮助。 糖豆广场舞下载到电脑教程： 1、首先你需要下载一个维棠FLV视频下载软件，安装好后运行软件； 2、然后浏览器上进入糖豆广场舞的视频页面，将视频地址栏中的视频地址复制； 3、在维棠FLV视频下载软件中，点击新建，然后将视频地址复制到【下载链接】中 4、点击立即下载即可开始下载。 5、下载完毕后即可开始播放啦 温馨提示： 下载过来后的视频格式一般为FLV或者MP4，一般常用的万能播放器都可以播放。
[create_time]2022-12-04 01:59:46[/create_time]2022-12-15 20:01:48[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]Peter说科技[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5a7871aa.NnlbDzpNSinF2kWoeGhrFw.jpg?time=7304&tieba_portrait_time=7304[avatar]TA获得超过222个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]957[view_count]电脑怎么不能下载广场舞
亲让您久等了，电脑不能下载广场舞的原因有以下几种：1.广场舞的视频平台没有提供下载的入口，比如糖豆视频、小年糕+、票圈vLog等。2.广场舞的视频平台只有手机版，没有电脑版，比如糖豆视频。3.广场舞的视频平台需要注册或登录才能下载，比如腾讯视频、百度视频等。如果你想在电脑上下载广场舞的视频，你可以尝试使用以下方法：1.使用视号服务的小程序，把视频链接分享给客服机器人，然后点击进入小程序一键下载。2.使用浏览器访问广场舞的官网，比如糖豆网（tangdou.com），然后右键保存视频。3.使用第三方的视频下载软件或网站，比如爱奇艺视频下载器、在线视频下载网站等。希望我的回答能够帮到您。【摘要】
电脑怎么不能下载广场舞【提问】
亲让您久等了，电脑不能下载广场舞的原因有以下几种：1.广场舞的视频平台没有提供下载的入口，比如糖豆视频、小年糕+、票圈vLog等。2.广场舞的视频平台只有手机版，没有电脑版，比如糖豆视频。3.广场舞的视频平台需要注册或登录才能下载，比如腾讯视频、百度视频等。如果你想在电脑上下载广场舞的视频，你可以尝试使用以下方法：1.使用视号服务的小程序，把视频链接分享给客服机器人，然后点击进入小程序一键下载。2.使用浏览器访问广场舞的官网，比如糖豆网（tangdou.com），然后右键保存视频。3.使用第三方的视频下载软件或网站，比如爱奇艺视频下载器、在线视频下载网站等。希望我的回答能够帮到您。【回答】
[create_time]2023-07-20 07:22:17[/create_time]2023-08-04 07:16:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]数码工匠小白[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c8c5af03.BvDiXZdVObukB2c1qk4Eow.jpg?time=4924&tieba_portrait_time=4924[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]41[view_count]
