学哪种舞蹈减肥效果最好？
首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！还有一点就是要控制饮食，在跳舞之前来杯雷5预燃脂，这样会瘦的快一些。
[create_time]2018-03-05 16:39:10[/create_time]2014-04-25 16:56:19[finished_time]2[reply_count]8[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6043[view_count]
学什么舞蹈减肥最快，塑形效果最好
这要看你想瘦哪里，肚皮舞当然是最好的减掉肚子上脂肪的舞蹈。
但是如果想要塑性，芭蕾舞是个很好的选择，现在有很多成年人芭蕾舞，不需要基础，都可以塑造体形，变得更挺拔，身材更匀称。但是相对来说需要坚持的长久一些。
[create_time]2017-04-03 08:40:14[/create_time]2017-04-18 00:17:35[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]牙齿最坚强[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dcfd3fea.cFazbRDWj5cQKvNzDy6bvg.jpg?time=3679&tieba_portrait_time=3679[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]669[view_count]
罗兰钢管舞的简介
罗兰钢管舞”是经北京工商局登记、国家商标局、国家专利局注册和保护同时获得北京健美协会和世界体育舞蹈协会认证的品牌。在罗兰老师的带领下，聚集了大量的专业舞蹈人才根据不同舞蹈风格共同研制开发了、罗兰爵士钢管舞、罗兰肚皮舞钢管舞、罗兰芭蕾钢管舞、罗兰风情钢管舞、罗兰现代钢管舞、罗兰椅子舞钢管舞、罗兰稠缎钢管舞、罗兰领舞钢管舞、罗兰街舞钢管舞等等，是国内最具专业和特色的第一钢管舞培训基地。 人的一生无论是贫困还是富有、平凡还是轰轰烈烈，在任何时候您都要学会关心健康、关注时尚、关爱自己。加入罗兰钢管健身舞，开始您丰盛的人生，做一个精彩的女人！我和我的同仁们努力地将罗兰钢管舞健身俱乐部营造成一个可以释放压力，敞开心扉，培养女性勇气和自信的温馨之家，同时也衷心地希望每位会员在这里学会如何创造和分享快乐！这也是我当初顶着巨大的社会压力创办中国第一家钢管舞健身俱乐部的初衷！ 亚洲第一家钢管舞培训中心．“罗兰钢管舞”凭借专业、时尚、健康的形象掀起了一种新型娱乐休闲生活方式的热潮，并一度成为时尚的代名词。湖南卫视《快乐大本营》之罗兰钢管舞播出之后在国内引起了一片好评，是大家认识到健身，健康，时尚的钢管舞以及她曲折的奋斗过程！《中国日报》、《纽约时报》、《路透社》、《美联社》、《法国新闻社》等众多来自香港、台湾、巴西、日本、东南亚、葡萄牙、奥地利、澳大利亚、韩国等国外媒体的热切关注和报道，让世界改变对中国的认识提供了素材！“罗兰钢管舞”是中国第一家获得认证的正规培训机构，同步发行了全国首张钢管舞健身舞教学片DVD/VCD！高薪解决就业、指导众多女性参与成功创业、为立志成为“明星”的你铺设了一条“星光大道”。
[create_time]2016-05-31 01:28:55[/create_time]2016-06-14 23:57:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乖宝宝几焙6[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6fec8936.baxMvPWwXf6UVo1K91GSTA.jpg?time=2315&tieba_portrait_time=2315[avatar]TA获得超过122个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]166[view_count]罗兰钢管舞的介绍
罗兰钢管舞是以一种钢管为道具，融合芭蕾、民族舞、爵士舞、现代舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽的综合性舞蹈，同时也可以将钢管变换成其他道具延伸出椅子舞、帽子舞、扇子舞、拐杖舞、鞭子舞等，罗兰钢管舞是一种非常具有包容性、娱乐性的舞蹈，强体健身、产后修复、减肥塑形、多样化的课程设计立刻让您变得多才多艺、性感高雅、魅力四射！
[create_time]2016-05-31 01:28:54[/create_time]2016-06-14 23:57:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]回※忆の477[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6103378.xzTYvJkfSvD7eUQ6vSrYRQ.jpg?time=3686&tieba_portrait_time=3686[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]20[view_count]罗兰钢管舞的主要经历
2007年 3月28日罗兰老师成为中国第一位获得北京市健美协会高级钢管舞教练证书的钢管舞教练。2007年 4月13日向希望工程捐资捐款，回报社会。2007年 5月成为2007年北京最受网民欢迎运动健身企业十强。2007年 6月罗兰老师成为中国第一位获得世界体育舞蹈协会钢管舞国际教师资格证书和钢管舞国际裁判的教练。2007年 7月14、15日成功举办全国首届钢管舞公开赛，罗兰钢管舞健身俱乐部的选手包揽了女子组所有金奖和银奖。2007年 7月28、29日成功协办了全国首届单人体育舞蹈钢管舞项目的比赛，包揽了女子组男子组的冠亚季军。2007年 8月罗兰老师被当选为世界体育舞蹈协会中国的副主席。2007年 10月4日罗兰老师担任全国单人体育舞蹈锦标赛钢管舞肚皮舞的评委。 2008年 5月1日全国首部健身钢管舞的教学光碟－－罗兰钢管舞教学DVD/VCD全国同步发行2008年 8月第二部钢管健身舞教学光碟——罗兰钢管舞教学DVD/VCD全国同步发行2008年 9月主办第一届“百度杯”罗兰钢管舞大赛2008年 10月正式加入钢管舞届的最权威机构--世界钢管舞协会，授权中国罗兰钢管舞北京总部为世界钢管舞协会中国唯一培训、考试、颁证机构2008年 11月世界钢管舞协会正式任命罗兰老师为中国首席代表2008年 11月主办了第二届“百度杯”罗兰钢管舞大赛 2009年 1月罗兰老师率领罗兰钢管舞+1组合登上了>,这是钢管舞首次登上中国地方台的春节联欢晚会2009年 3月担任在荷兰举办的2009年世界钢管舞小姐大赛的评委，并带领两位中国选手参加并摘得两项桂冠的好成绩2009年 11月主办第三届世界钢管舞大赛，带领罗兰选手参赛获得28项冠军的好成绩 2010年 1月作为打创了新的钢管舞健身领域的领军人物，罗兰老师获得“品牌中国健身行业人物“奖，并成为健身行业唯一获得此殊荣的人物。2010年 5月罗兰钢管舞接受安徽卫视《非常静距离》著名主持人李静的专访，双人女子钢管舞首次登上电视台。2010年12月参加第四届世界钢管舞锦标赛中国区选拔赛取得28项竞赛项目中的24项冠军，此次大赛的金银铜奖都由罗兰钢管舞的选手获得，将代表中国参加世锦赛2010年12月参加BTV春晚节目录制，罗兰钢管舞再次把钢管舞带上春晚节目，节目已在大年初一播出2010年12月接受世界三大电视台，日本《NHK》电视台的专题报道，向世界展示中国的改革和开放。 2011年3月与香港DIVAS建立有好的合作关系，罗兰钢管舞再次打开引领中国钢管舞迈向国际化的合作的窗口。2011年5月2、3日举办中国钢管舞锦标赛，罗兰钢管舞选手囊括钢管舞竞赛项目中的所有组别的全部奖项。2011年6月16日2011中国香港钢管舞锦标赛罗兰老师担任仲裁评委2011年7月1日由于罗兰老师在中国钢管舞发展上所做的突出贡献，罗兰老师获得北京健美协会“最佳先进工作者”荣誉称号，并获得颁发的荣誉证书和奖杯奖状。2011年7月宋瑶老师参加《湖北卫视》选秀节目，千名参赛选手中以钢管舞脱颖而出一举夺冠。2011年7月22、24日罗兰钢管舞受邀参加《中国舞蹈艺术博览会》并在开幕式上进行钢管舞表演，引起轰动。2011年7月罗兰老师受邀参加北京十佳健身教练展示赛担任特邀嘉宾和颁奖嘉宾，宋瑶老师在展示赛中获得金奖。2011年9月邀请俄罗斯舞蹈艺术大师安娜小姐来北京罗兰钢管舞举办WORKSHOP研习班,多名学员顺利毕业获得国际证书。2011年9月罗兰老师接受《深圳卫视》邀请参加《年代秀》第三季担任特邀嘉宾，并携带中国顶尖钢管舞登台表演，引起轰动！2011年 10月举办远东国际钢管舞锦标赛中国区选拔赛，罗兰钢管舞首席教练林牧老师获得女子组冠军，林牧老师将代表中国参加2011年11月19日在俄罗斯举办总决赛2011年 11月罗兰钢管舞再次竞技国际钢管舞台，罗兰钢管舞钢管舞首席教练林牧老师获得女子组亚军 这是目前为止中国在国际钢管舞台上取得的最好成绩 2012年 3月 罗兰钢管舞北京总部邀请美国世界钢管舞冠军JENYNE小姐来中国进行学术交流，这是中国首次邀请国际级钢管舞大师来中国！2012年 4月 深圳卫视《年代秀》邀请中国钢管舞专家罗兰老师担任嘉宾！ 2012年 4月《中国首部大型钢管舞网络教学片》由罗兰钢管舞和天下网校共同制作，在北京开拍！2012年 4月英国钢管舞冠军应罗兰钢管舞之邀来北京总部进行技术交流！2012年 5月罗兰钢管舞北京总部在国内首推定期开课教学模式！2012年 5月美国钢管舞冠军申奥大使来中国，首站上海新闻发布会，邀请中国钢管舞导师罗兰老师担任颁奖嘉宾！2012年 5月 湖南卫视著名电视栏目《天天向上》在罗兰老师的协助下邀请国际级钢管舞大师佐藤麻衣、劳拉、娜塔莎王等录制钢管舞专题节目诠释钢管舞的健身魅力，再次引起社会轰动！ 2012年 6月腾讯体育频道开辟《中国钢管舞锦标赛腾讯专题》支持罗兰老师主办的钢管舞大赛！2012年 7月 中国首部钢管舞题材微电影《爱已珍藏》正式开拍！ 2012年 7月 罗兰老师受到韩国首届钢管舞锦标赛组委会邀请担任评委和颁奖嘉宾！2012年 8月 罗兰老师邀请韩国、日本、俄罗斯、加拿大、香港等国际选手和外国专家评委，在北京国家奥林匹克体育中心成功主办了中国首届国际钢管舞锦标赛--第二届亚太国际钢管舞锦标赛暨第六届中国钢管舞锦标赛。参赛选手之多，参赛国家之多，并增加了老年组、少儿组、绸缎舞组等组别，竞赛项目之多，再次引发社会关注和轰动！ 2012年 9月中国首部钢管舞微电影《爱已珍藏》预告片问世！ 2012年 9月 罗兰老师受邀《北京健美协会十年店庆颁奖晚会》担任颁奖嘉宾，小船老师担任表演嘉宾 罗兰钢管舞培训机构获得全国十佳健身培训机构荣誉称号！罗兰老师、赵阳老师、林牧老师、尚亚老师、小船老师、高苗老师获得了全国十佳钢管舞培训导师称号！2012年 10月2012香港国际钢管舞锦标赛10月18日在香港举办，罗兰老师担任评委。来自加拿大、俄罗斯、日本、韩国、马来西亚、新加坡、台湾地区、香港地区、中国大陆等24名优秀选拔选手角逐！中国选手潇戈获得女子职业艺术组亚军、钰玟获得女子职业技巧组亚军、阿彪获得男子艺术组亚军的好成绩 2012年 11月《中国首部大型钢管舞网络教学片》预告片问世！2012年 11月2012俄罗斯国际钢管舞锦标赛11月10日在俄罗斯举办，罗兰老师担任评委。来自中国、韩国、日本、香港地区的20位选手角逐，中国选手聂志鹏获得男子职业组季军的好成绩 2012年 11月中央电视台《CCTV-5》再次邀请罗兰钢管舞全体教练为《健身舞起来》特别节目担任开场舞表演嘉宾，罗兰钢管舞的优秀学员担任节目的大众评委2012年 12月中央电视台《CCTV-12》再次邀请罗兰钢管舞教练为《戏法大过年》新年特别节目担任表演嘉宾 2012年 12月中国首部钢管舞微电影《爱已珍藏》后期制作完成2012年 12月筹备拍摄大型《中国钢管舞艺术大片》 2013年 1月中央电视台《CCTV-1旗鼓相当》节目邀请罗兰钢管舞教练以及学员录制新年特别节目并担任表演嘉宾2013年 2月 中国首部钢管舞3D片录制 2013年 2月 第二部钢管舞题材微电影《心舞》开拍！ 2013年 3月 罗兰钢管舞及钢管舞国家队北京总队参加的CCTV-1《旗鼓相当》节目播出 2013年 3月 罗兰钢管舞参加CCTV-5《冠军中国》节目录制 2013年 4月 钢管舞国家队北京总队集训中心的第一期国际钢管舞竞技班开办！ 2013年 4月 筹备参加5月3日赴韩国钢管舞世锦赛、6月8日俄罗斯钢管舞世锦赛及8月8日-9日中国 钢管舞世锦赛 2013年9月上海罗兰钢管舞的女教练婷婷和北京罗兰钢管舞的男教练小船出席9月28日晚在清华科技园阳光厅举行的清华大学数学系、化工系、新闻学院、工业工程系、法学院五系学生会汇聚400多人的2013清华大学新生舞会。 2014年1月2014年1月10日，罗兰钢管舞应邀出席2013-2014赛季CBA常规赛第23轮，浙江稠州银行vs东莞新世纪，奉献惊艳表演。 2014年1月罗兰老师受邀出席中国健美行业颁奖盛典担任颁奖嘉宾。 2014年2月罗兰钢管舞明星周钧参加湖南卫视《百姓春晚》节目录制。 删除图片2014年3月罗兰老师受邀出席中国钢管舞健身联盟首届峰会并受到嘉奖。2014年3月罗兰老师接收新加坡钢管舞国际大赛组委会邀请担任评委
[create_time]2016-05-31 01:28:55[/create_time]2016-06-14 23:57:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]磐芽cqN偊9[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.84174825.X98V3xIB2C6w4qv1jbKsvA.jpg?time=3689&tieba_portrait_time=3689[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]447[view_count]钢管舞好学吗？
钢管舞是一种需要综合技巧和舞蹈能力的运动，因此学习难度相对较高。首先，学习钢管舞需要具备一定的身体素质和柔韧性，例如腿部和腰腹的肌肉力量以及身体的柔韧性。此外，还需要掌握基本的舞蹈技巧和节奏感。其次，学习钢管舞需要耐心和毅力。初学阶段可能会遇到很多困难，需要不断练习和尝试才能掌握基本技巧。而且，学习过程中可能会遇到受伤等情况，需要具备坚韧不拔的毅力和耐心。最后，学习钢管舞需要专业指导和规范训练。找到一位经验丰富、专业的教练是很重要的，他们可以提供正确的指导和技术要领，帮助学习者避免错误的动作和受伤的风险。综上所述，钢管舞并不是一种简单的运动，需要学习者具备一定的身体素质、技巧和毅力。但是，如果有正确的指导和规范训练，学习钢管舞也是可以变得容易掌握的。
[create_time]2023-08-18 04:53:01[/create_time]2021-10-14 22:51:35[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]费施诗魏泰[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.19771264.tUWV5Keubj3AHm7WyO1RQw.jpg?time=10587&tieba_portrait_time=10587[avatar]TA获得超过2.9万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1194[view_count]
学钢管舞一般多久能学会？大概多少钱？
全日制教学，一天4节课，一节课一个小时，学习时间大概2-3个月就能成为一名优秀的钢管舞教练。学费大概4000左右。相关说明钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度；据悉，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。
[create_time]2021-10-27 11:14:52[/create_time]2013-10-04 13:38:50[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]热爱健康生活的小米兔[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4cea8758b7c72a6059252da613?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]热爱健康生活的小米兔[slogan]热爱健康生活的小米兔[intro]5365[view_count]钢管舞的知识
钢管舞 的知识1：欧美钢管舞 欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。 钢管舞 的知识2：罗兰钢管舞风格 风格多以肚皮舞、芭蕾舞、现代舞、拉丁舞、古典舞、爵士舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、男女双人钢管舞等，以舞种分钢管舞类别，是一种流行风格，而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞，钢管舞也不能代替其他舞种，融合有时候是互相冲突减淡，经过时间的塞选，我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现代风格、拉丁风格、街舞风格、爵士风格、芭蕾风格等。 罗兰钢管舞能够和不同风格的舞蹈相融合，从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞。 “罗兰钢管舞”是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信、随着自己喜爱的音乐美丽的.“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。 当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感觉到从来没有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。钢管舞不要求舞者有舞蹈基础，并能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。 钢管舞 的知识3：曼妙钢管舞 是融合民族舞和武侠感觉的一种钢管舞风格，曼妙风格提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的调查研究，曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念，如：四两搏千斤，对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛.提倡美的内外统一，身心自如。两种只是舞风，和舞的内涵容入，在大量的实践当中，也许她们都会成为时代健身法宝。 钢管舞 的知识4：钢管舞的发展 随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动， 钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。 20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定“叛逆”。2005年，麦姐成了47岁的麦姨，再次上演钢管秀，一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼的蛊惑，愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的性感。2005年左右，钢管舞在英国开始流行起来，英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪最大的六十多岁。仅两年间，伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍，而制造钢管的厂商更是大肆庆祝，销售预定中心80%的订单都是由个人下订。 钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，随着音乐开始在教练的带领下，用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来，还有只用一条腿高高倒挂在钢管上，手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天，欧美的健身房里，钢管舞 (Pole Dance) 已经取代 Pilates 或是 Yoga 的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女性说她们获得了新的自信。 钢管舞不只是女性的专利，很多男性也开始跳钢管舞.真正的男性跳钢管舞，并非像女人那样性感妖媚，而展现的是男性的力量，阳刚和大气!全国有不少酒吧都有男钢管舞演员，看男性钢管舞表演，独有一番味道。
[create_time]2022-07-23 08:43:53[/create_time]2022-08-02 04:00:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]天然槑17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7a3084cb.ATR7THZ25E9Imhl_JAp6UA.jpg?time=4576&tieba_portrait_time=4576[avatar]TA获得超过9191个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]钢管舞知识
钢管舞必备知识 钢管舞是一种展示女性性感的舞蹈，以下是我整理的钢管舞必备知识，欢迎参考阅读! 钢管粗细要求 （1）一般要求 钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径45mm和50mm使用较多。 （2）不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。 （3）不可过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全。 钢管材质要求 （1）表演钢管舞用的管子不全是钢管 （2）有的是铜管，所以有时我们叫它铜管舞 （3）还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷。所以，大多数场子里钢管舞用的管子是钢管。 钢管高度要求 钢管舞用的管子，高度大概是三米左右。这高度比较适合跳钢管舞。可有的场子里钢管舞台的钢管很矮，人一举手便能够到顶，这局限了钢管舞者许多管上技巧动作的发挥。钢管舞用的钢管太高了也不好。我跳钢管舞用过的最高的钢管有三层楼那么高，是在常州的一个迪吧里，这钢管太高了而且挺幼的，人爬到一层楼那么高时钢管晃动不停，像要把你整个人晃出去，如果当时你不够勇敢或没抓住管子掉下来了，你不摔死摔半个残废就算运气好的了。我们表演钢管舞是为了完美舞蹈艺术，而不是让我们去送死，所以，为了我们的人生安全，我们跳钢管舞时最好用高度和粗度适中的钢管。如果场子里的钢管太高或太矮太粗或太幼，我们要向老板提意见，让老板叫人把钢管换掉，换一根比较适中实用的钢管。 其他道具要求 还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全。 服装 跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的'皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得 男性钢管舞，展现的是力量和阳刚太疼。 随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。 无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。 场所 杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。 音乐 钢管舞练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。在伦敦，舞蹈教室播放的有红磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、汤姆琼斯的「You Can Leave Your Hat On」等，或者节奏强烈的摇滚乐也很合适。 跳法 综观各钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。 要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。 注意 不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。 注意走光。内穿紧身打底裤。 ;
[create_time]2022-07-03 16:03:57[/create_time]2022-07-11 21:46:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]濒危物种1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a10b6192.d3KLU23Bel2Of-Z1oa_bnA.jpg?time=4585&tieba_portrait_time=4585[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]
钢管舞起源
钢管舞起源有两种说法：现代的钢管舞起源于19世纪末美国的建筑工地上，当时一些建筑工人为了缓解繁重工作的压力，拿着建筑钢管一边跳舞一边唱歌，将人们乐观的心态表现的淋漓尽致。而根据一些史料以及长期的实践分析，专家认为钢管舞起源于中国的可能性非常大，这主要是因为人们认为钢管舞的性质和我国古代传统杂技“爬杆”极为相似，因此被认为传统杂技的产物，但是现在的钢管舞已经自称一派了，成为了市面上极为受欢迎的舞蹈形式之一，能迅速燃起人们的热情。钢管舞的特点1、单人钢管舞单人钢管舞表演时，舞者舞蹈动作充分发挥得较为大自然、自身，姿势和方法自个想如何做就如何做，而舞蹈的设计风格由自个决策没有人干预，相当于随意。2、双人钢管舞舞者表演双人钢管舞比表演单人钢管舞难度系数要高得多，由于双人钢管舞不仅就是指两人一块儿跳钢管舞，两个人也要重视舞蹈动作与管上方法姿势的相互配合，要是两个人没有相互配合地开展舞蹈动作及管上方法姿势，你跳你的，我跳我的，那不会真实的双人钢管舞，像双人单管舞。要是两个人相互配合的舞蹈动作和管上方法姿势不足漂亮或不足大自然，会毁坏全部舞蹈的实际效果，让观众们感觉这一舞蹈乱而不美，还比不上看单人钢管舞呢。但舞者的双人钢管舞表演得好得话，比单人钢管舞具有整体实力，更有艺术美和造型艺术。
[create_time]2022-11-14 16:12:29[/create_time]2022-11-18 00:00:01[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]喜欢娱乐的小朋友吖[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d0610bfe.7icR1WW0Ly9x3Z4idBUlXQ.jpg?time=3083&tieba_portrait_time=3083[avatar]TA获得超过2508个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]835[view_count]钢管舞的风格流派
传统钢管 风格多以肚皮舞和现代舞等，以舞种分钢管舞类别，是一种流行风格，而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞，钢管舞也不能代替其他舞种，融合有时候是互相冲突减淡，经过时间的塞选，我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现在舞风格、拉丁风格等；从另一种形式上说，传统钢管舞是以传统钢管工具形成的钢管舞技巧，因为技巧比较有传统意义所以称之为传统钢管舞，并不代表其落后。 流行钢管 提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的调查研究， 其中比较出名的代表门派为尚界曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念，如：四两搏千斤，对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛.提倡美的内外统一，身心自如。两种只是舞风，和舞的内涵容入，在大量的实践当中，也许她们都会成为时代健身法宝。 欧美 欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。 各国 不同的国家有不同的民族文化，如今钢管舞已经在各国风行，爱好者之众也是创新的根本，钢管舞正在各个国家接受者民族元素的融入，无论如何融入只是舞台表达形式的区分，钢管舞本身依然是力与美为主题被人们演绎着。 罗兰 风格多以肚皮舞、芭蕾舞、现代舞、拉丁舞、古典舞、爵士舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、男女双人钢管舞等，以舞种分钢管舞类别，是一种流行风格，而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞，钢管舞也不能代替其他舞种，融合有时候是互相冲突减淡，经过时间的塞选，我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现代风格、拉丁风格、街舞风格、爵士风格、芭蕾风格等。 罗兰钢管舞能够和不同风格的舞蹈相融合，从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞。 “罗兰钢管舞”是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信、随着自己喜爱的音乐美丽的“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。 当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感觉到从来没有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。钢管舞不要求舞者有舞蹈基础，并能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。 曼妙 由依繁创新的一套钢管舞风格，是融合民族舞和武侠感觉的`一种钢管舞风格，曼妙风格提倡人心合一，张驰有度，尽管经过了大量的调查研究，曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐，运用动作潇洒自如，此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念，如：四两搏千斤，对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时，也对练习者的能动性和应变能力要求严格，这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛.提倡美的内外统一，身心自如。两种只是舞风，和舞的内涵容入，在大量的实践当中，也许她们都会成为时代健身法宝。
[create_time]2022-07-05 04:25:53[/create_time]2022-07-16 01:06:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]舒适还明净的海鸥i[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.47c7c989.PNHyyviQpkbkWYf_U9mbzQ.jpg?time=670&tieba_portrait_time=670[avatar]TA获得超过1.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]罗兰钢管舞骗子 公司。北京罗兰钢管舞 培训 骗钱的，我3月份报名的时候，交88000 他说没有交，
简直就是开玩笑，你叫什么名字？来学校找我，我们有8万8的课程吗？跑到这来诋毁我们！
我是罗兰钢管舞北京总部的，我们收学员不可能不开单据，今年报的300多个学员都经过我手！我怎么不知道你呢？8万8！真可笑啊！你这托也太夸张了！
05年开始中国第一家到现在开了6年，2000多家媒体和这么多爱好者认可我们，我们学员永远都是人山人海！凡事看了这篇帖子的人，我欢迎你们来北京总部参观，随意和老学员交流，听她们说往届的学员就业是不是我们都安排了，我们所有的学员都会说我们学校好你信不信？我不知道你是哪家钢管舞学校的托！有必要在这恶意诋毁别人吗？我们什么时候诋毁过同等的其他品牌！就是看我们招生就业太厉害了是吧？你羡慕也没有用！为了招生就诋毁别人，自己有本事用实力说话！
[create_time]2011-06-24 13:15:29[/create_time]2011-07-12 20:45:10[finished_time]3[reply_count]22[alue_good]火舞艳阳520[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.724c2af1.cxDcv_FgX4BIrHnbmvu2pA.jpg?time=3082&tieba_portrait_time=3082[avatar]TA获得超过159个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1982[view_count]
钢管舞难学吗？？？
不难学，但是要有毅力和耐心。钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度；据悉，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。扩展资料:钢管舞激情四射的舞姿，激昂的音乐迷倒了不少人。那种热烈的场景如果没有背景音乐的衬托，恐怕也无法拥有如此的魅力。精彩的钢管舞需要和音乐做到天衣无缝，舞随曲起，曲为舞奏。舞技达到一定程度可以跟着曲子即兴起舞，但对于初学者来说，建议以中速曲子为主，只有把基本的舞步练好之后，速度和乐感就水到渠成，挑战快节奏的音乐就降低了很大难度。
[create_time]2022-09-29 17:17:22[/create_time]2022-10-14 17:17:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]446[view_count]