沈春阳多高

沈春阳个人资料身高多少

沈春阳身高：
153cm
沈春阳，1984年出生在长春，她也是一个二人转演员，很有表演天赋的她很早就已经是团里面的团柱子了，沈春阳和小沈阳认识的时候，她才16岁，后来他们一起表演二人传也非常的受欢迎，他们还一起参加了本山杯二人转大赛，他们的表演非常的精彩，获得了第三名。小沈阳和沈春阳也日久生情，小沈阳的本名其实叫沈鹤，他们恋爱以后改成了小沈阳，表达自己对妻子的感情。

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沈春阳多高 沈春阳个人简历和老公照片

沈春阳身高：
153cm
沈春阳，1984年出生在长春，她也是一个二人转演员，很有表演天赋的她很早就已经是团里面的团柱子了，沈春阳和小沈阳认识的时候，她才16岁，后来他们一起表演二人传也非常的受欢迎，他们还一起参加了本山杯二人转大赛，他们的表演非常的精彩，获得了第三名。小沈阳和沈春阳也日久生情，小沈阳的本名其实叫沈鹤，他们恋爱以后改成了小沈阳，表达自己对妻子的感情。

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沈春阳的个人资料

国家或地区
中国内地
出生地
中国吉林
职业
演员
婚姻
已婚
毕业院校

沈春阳详细介绍
沈春阳，小沈阳妻子、搭档，二人转演员，具备良好的唱功。沈春阳1984年生于吉林一个二人转艺人之家，自幼学习二人转。1999年和小沈阳相识并成为搭档。2005年和小沈阳结婚，育有一女，现为本山艺术团二人转演员。
相恋
沈春阳：我比他出道早一年，学二人转也比他早。10年前观众还爱听正统的二人转，我就会唱整本大套，后来过时了，他现在唱的那些我不会，就是为他配戏。
刚见面那天说过两句话，后来他也进我们团了，才算认识。那会儿他说自己叫沈阳，后来才知道是为了我临时起的名。一开始他先是和别人搭戏，我俩不太熟，他嗓子也不好，印象中是特别平常的一个人。那会儿他嗓子确实不行，这几年自己才慢慢练好的。夏天他把窗户、门都关得严严实实的，一个人在屋里，坐电脑前面一边听一边学，一唱就是一天。说起来，他练唱也是因为我。2005年我怀孕以后没法演出，他暂时得和别人搭档。以前我一直在他身边，我不在了他可能有点不适应，感觉在台上完全都得靠自己了，这才开始下苦功练唱。
1999年在长春，他来林越艺术团以后，开始那几年有不做搭档的时候，后来就没分开过。想想我俩缘分挺大的。他离开过那剧场，我俩就分开了一段，没想到过一年剧场又把他找回来了，我俩接着唱，一唱再也舍不得分开了，真处对象了。他没事总上市场买东西，然后给我送来，就明白了呗。那会儿我觉得自己年纪太小，不想处对象，后来我俩不是搭档吗？慢慢真唱出感情了。
结婚
沈春阳和小沈阳刚处对象那会儿，不光我妈，全家都不同意。不是说他不好，但是他家庭条件不好，那会儿什么也没有，我爸妈怕我以 后跟着他吃苦，让我可得想好了。那时候谁也瞅不出来他能成现在这样。就我一人同意，死心塌地要跟他，信念相当坚定。其实我家都觉得小沈阳这人挺好的，就是怕我以后生活条件不好，别的啥想法都没有。当时我也没瞅出来他能有现在这出息啊，那阵儿特别平常。不过我俩确实挺“合财”的，东北最讲究这个。我们结婚以后日子越来越好，后来师父也找他了。他们都说我旺夫！
这么些年，我俩从来没有因为什么事闹过分手，因为一开始我们有过约定。我们从第一天在一起就说好了，吵架归吵架，谁也别提“分手”这俩字，太伤人了，真不想过了再说。人真应该好好珍惜现在的生活。
最难忘的经历就是我俩的婚礼，是在一条船上搞的，我觉得特有意义。我俩一起合计的。婚礼是在2005年6月6日，准备的时候酒店都订满了，后来就选了这么一个地方，也是个饭店，但这个饭店有特色，是条大船，漂在松花江边上，旁边就是水，特别浪漫的感觉。唯一遗憾的是婚纱不是自己的，是租的，因为当时没钱。我特别想有一件自己的婚纱。
默契
小沈阳和沈春阳 青涩时光我就是愿意为他操心，啥都管。因为我希望他专心发展事业，不希望他为别的事分心。而且他现在就够忙了，让他再管杂七杂八的事，肯定更累。能帮他分担就分担点吧。在家我管小沈阳的一切决策、决定。遇见什么事儿他拿不定主意，我就替他想。业务上，他要加点包袱，加点笑话，这些事我也会帮他琢磨。还有生活小事，比如他的衣服，都是我给他直接买回来，老合身了。我们俩有一种默契。在台上我稍微变句词、做个动作，他就能明白接下来是该说还是该唱。这种默契如果不是像我们这样唱了这么多年的夫妻，做不到的。我的人生目标都在小沈阳身上，我们全家每天都为他祈祷，希望他一切越来越好。
谈老公小沈阳
现在小沈阳成大明星了，心态没啥变化，因为他在我身边时间太长了，10年了。别人看见他都挺激动，我一点也看不出他有啥变化， 还和以前一样，自己老公。但优越感肯定是有的。现在谁都认识他，走到哪儿都有人找他签名。以前能让他跟我上街吃小吃、买衣服，现在不行了，这一点挺不自由的。
他这个人心特别好，比如师兄弟谁要有什么困难，他指定帮一把。大地震的时候捐款，他主动说“媳妇，咱俩多捐点”。其实我们俩不算特富裕，捐了2万，在本山艺术团里算捐得多的。
他不懂浪漫，这么多年就给我买过一支玫瑰花，还是和别人一块溜达，看人家买他才买的（笑）。今年我命令他，我过生日必须给我制造一个惊喜，这可把他难住了，说：“咋整啊？”
沈春阳近况
2010年2月12日，参加辽宁卫视春晚演出，与汤潮合唱单曲《美了美了》。2010年2月14日参加北京电视台春节联欢晚会，与小沈阳合演小品《阳仔演笑会》。
2010年4月3日，参加辽宁卫视，由赵本山发起、并召集众弟子、学员参加的《明星转起来》节目，主题为：《情系西南旱区募捐晚会》，与小沈阳一起当场认捐人民币十万元。
2011年2月3日，北京电视台春节联欢晚会上，小沈阳 《阳仔演笑会2》沈春阳与丈夫小沈阳一起演唱了 沈春阳《都要好好的》。歌词朴实无华，但却十分感人。网友声称这是2011年春节期间听到的最感人歌曲。
“假离婚”事件
事件经过
近日，有爆料人称：本月前小沈阳和沈春阳已秘密协议离婚，赵本山调解不成 ，盛怒之下对爱徒大打出手。该消息还言之凿凿称，小沈阳夫妻离婚协议后，房子仍归夫妻两人共有 ，小沈阳在辽阳开的金店已经过户到沈春阳名下，小沈阳在开原的二人转学校仍归本人所有。此外，小沈阳现在的广告代言和商演则由赵本山把握。
对于二人离婚的原因，该爆料人称是因为小沈阳沈春阳婚后虽育有一女，小沈阳父母抱孙心切，但小沈阳夫妇寻医无果追子不成，小沈阳转而传出与女粉丝暗度陈仓并致其怀孕。期间沈春阳曾多次向小沈阳父母和亲友求助。
事件回复
此消息一出，本山传媒艺术总监刘双平以“假新闻”三个字做出回复。而小沈阳夫妇也按捺不住，先后在微博上否认离婚传闻。3日17:50分，沈春阳率先在微博做出回应，大呼“太吓人啦我都不知道我离婚”，随后怒斥新闻爆料者“根本就是无中生有，真缺德”而小沈阳也在昨天(9月4日)22:34分微博继续澄清“被离婚”事件：“看到大家非常关心我的婚姻，鞠躬。我们很好，非常好”，并在一旁喊冤：“我也没得罪谁呀！大家放心”
截止上午十一点，小沈阳的澄清微博已经被评论1107次，转发539次。而沈春阳否认离婚的微博也有数百条的转发和评论。
参演电视剧
2012-02-16《樱桃》饰演樱桃 导演：王振宏合作演员：宋小宝
2011-12-22《怪侠欧阳德》饰演玛瑙格格导演：林添一 合作演员：小沈阳、李晟
2011-05-05《乡村爱情交响曲》饰演张总导演：赵本山 合作演员：刘流、赵本山

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小沈阳的身高

小沈阳的身高是178cm。小沈阳，原名沈鹤，1981年5月7日出生于中国辽宁省铁岭市开原市上肥地满族镇，Shen He，汉族，现居地辽宁省沈阳市沈河区，毕业于铁岭县艺术团，吉林林越艺术团，中国内地男演员、二人转演员、歌手、导演、编剧、主持人。2006年拜赵本山门下。2007年参演个人首部电视剧《没完没了的爱》，开始崭露头角，而正式进入影视圈。2009年在中央电视台春节联欢晚会中与赵本山、毕福剑、丫蛋搭档演出小品《不差钱》；同年主演张艺谋导演的电影《三枪拍案惊奇》。2010年主演动作喜剧电影《大笑江湖》。演艺生涯介绍1995年进入铁岭县艺术团学习二人转表演。2000年在吉林林越艺术团表演。2006年5月，赵本山建议小沈阳到沈阳发展；赵本山亲自在当时的铁西和平影剧院给小沈阳考试；考试通过后，2006年的中秋节，小沈阳正式拜师，2006年年底参加天津电视台春节联欢晚会。在和星光大道等代表队的PK中大获全胜，2007年春节，小沈阳和师傅到中央电视台春节联欢会演出；12月初次登陆央视舞台，在电视剧群英汇晚会中表演了《我要当明星》片段。2007年参演首部电视剧《没完没了的爱》开始崭露头角。

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小沈阳身高是多少？

身高：174cm左右。2008年1月作品《我要当明星》送选央视春晚审查，最终被评价为与春晚主题不够相符未能入选；2月20日再次应央视春晚导演邀请参加元宵晚会录制，表演《我要当明星》，但在2月21日正式播放时因节目时间过长未播出；在电视剧《乡村爱情Ⅱ》扮演王天来。扩展资料：演艺经历：1995年进入铁岭县艺术团学习二人转表演。2000年在吉林林越艺术团表演。2006年5月，赵本山建议小沈阳到沈阳发展；赵本山亲自在当时的铁西和平影剧院给小沈阳考试；考试通过后，2006年的中秋节，小沈阳正式拜师；2006年年底参加天津电视台春节联欢晚会，在和星光大道等代表队的PK中大获全胜。 参考资料来源：百度百科-小沈阳

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小沈阳的详细资料

小沈阳，原名沈鹤，2009年中央电视台春节联欢晚会中与师父赵本山、毕福剑、毛毛，搭档演出小品《不差钱》后，而在全国家喻户晓、一夜成名，成为2009年中国内地最为红火的文艺界的新秀。受到更多人的喜爱。2006年阴历八月十五拜赵本山门下，同年年底参加天津电视台春晚，一鸣惊人，在和星光大道等代表队的PK中大获全胜。小沈阳的这次演出在网络上爆红，得到众多网友追捧。曾与赵本山等出演电影，并在若干地方台春晚中表演节目。

中文名： 沈鹤
外文名： xiaoshenyang
别名： 小沈阳，阳宝、小损样、阳仔
国籍： 中华人民共和国
民族： 汉
出生地： 辽宁省 铁岭市
出生日期： 1981年5月7日
职业： 小品演员，歌手
毕业院校： 铁岭县艺术团，吉林林越艺术团
代表作品： 《不差钱》《超级大明星》《三枪拍案惊奇》《关东大先生》
主要成就： 2009年度中国最受媒体关注男演员
2009年度百度娱乐沸点最沸点艺人
身高： 1.74米
体重： 60千克
血型： AB型
现居地： 沈阳
星座： 金牛座


小沈阳(19张)籍贯：辽宁省 开原市 老家：辽宁省 开原市 上肥地满族乡 曾就读学校：辽宁省开原市上肥地乡代庄小学 人生格言：“走别人的路，让别人无路可走”。 性格：稳重内向（现实中寡言少语，与舞台上的活泼幽默反差极大。与人交流，往往是倾听的那一方，不善于以话语赢人）为当红明星却一向低调谦逊 喜欢的食物：武汉鸭脖子、东北家常菜（例如尖椒干豆腐） 喜欢的歌星： 刘德华 刀郎 许巍 张雨生 王杰 周华健 喜欢的电影：冯小刚 张艺谋 作品 个人介绍：山不转水转，水不转人转，风风火火二人转，转不出的缘里缘外，转不完的缘系缘牵，我就是“为戏痴迷 为歌疯狂”小沈阳是也。 妻子和子女：沈春阳（即小沈阳的搭档）有一女儿（洋洋） 最受喜爱名言：“这个真没有”、“走别人的路，让别人无路可走” 喜欢的活动：游泳、唱K、看电影、游戏对战、收集变形金刚 粉丝名：阳光 口头禅：为什么呢？hao…… 、唉呀我的妈呀、妈呀，跑偏了、pia~pia的
从艺经历
1995年 进入铁岭县艺术团学习二人转表演。 2000年 小沈阳独自离开家乡，进入吉林林越艺术团。台湾宣传演出(18张) （刚到那里的时候，是做开头码暖场的演出，但是经常被人起哄，甚至被骂。有时候很快就被从舞台上轰下来，每次演出都好像如临大敌。可是三四年下来，小沈阳就开始唱压轴戏了。“在舞台上，我什么样的人都见过，什么样的人都演过——傻子、二流子、酒蒙子、不男不女的人……台下只有两三个人的场子，我一样能演。”他说。 “如果没有观众，你怎么表演。”我好奇地问。 “那就当做台下有很多人，一样可以。”他语气坚定地说，“慢慢地，自己就能锻炼出来了。” 这个28岁的瘦弱男人的形象，瞬间变得高大威猛起来。 小沈阳
2001年 参加第一届“本山杯”二人转大赛获得了铜奖。 19岁时和老婆沈春阳恋爱，从此把自己的经济交给夫人管理。 2006年 赵本山从林越旗下（林越是闫学晶老公）挖走已经是台柱子的小沈阳，代价是林越的剧场可以免费使用“刘老根大舞台”的金子招牌，无偿调用赵本山旗下的艺人。 2006年阴历8月15日，小沈阳正式被赵本山收为弟子，进入辽宁民间艺术团 （本山传媒的前身） 2007年12月初次登陆央视舞台，在电视剧群英汇晚会中表演了《我要当明星》片段，获得满堂彩。 2008年1月有机会参加央视春晚的审查，送选节目《我要当明星》，惟妙惟肖地模仿了刀郎、刘德华、张雨生、阿杜、阿宝的演唱，震惊四座。最终被评价为与春晚主题不够相符未能与全国人民在大年夜开心笑一回。 2008年2月20日再次应央视春晚导演邀请参加元宵晚会的录制，表演《我要当明星》，再次震惊四座，但在2月21日正式播放时因节目时间过长未播出。虽然当年没有登上08春晚舞台，但网络上小沈阳演出视频非常火爆。他在《乡村爱情2》、《关东大先生》、《今日升堂》等电视剧中亦有精彩演出。08年贵州雪灾义演。汶川地震捐款两万块，这是他当时一个月的工资。是本山传媒员工中捐款最多的。第一首原创歌曲《把泪擦干》就是为赈灾而唱的。沈阳国际冰雪节形象大使(14张) 春晚之后关于小沈阳的虚假新闻满天飞。最深入人心的一条假新闻，是说他在春晚之后出场费由500情系辽阳大型演唱会(10张)元一夜涨到10万，事实上作为赵本山最得意弟子，小沈阳08年的出场费是15万。赵本山普通弟子的出场费也要四五万左右。本山传媒对员工实行年薪制，而非分成制，也就是说出场费和工资并没有直接关系。小沈阳在尚未拜师赵本山之前，也是哈尔滨、长春等剧场的台柱子。
拜师经历
小沈阳在哈尔滨唱二人转那会儿，就跟现在的师兄弟都认识了，他们经常跟赵本山提起小沈阳，说他唱得不错。2006年5月的一个夜里，小沈阳接到一个电话，那人一直不出声，就是呵呵地在电话里笑。小沈阳有点不敢相信，冒昧问“哎呀妈呀，难道是赵老师。”对方一句“怎么地，”小沈阳蒙了，激动得有些“麻爪”。当时赵老师说，“听说你唱得挺好，就来沈阳发展吧！”。 小沈阳与成龙赵本山同台
可拜师也不那么容易，赵本山亲自在当时的铁西和平影剧院给小沈阳考试。考试通过后，2006年的中秋节，小沈阳正式拜师，拜师时，师父跟小沈阳说的唯一的一句话就是，“好好干，犯错误收拾你”。 2006年中秋节，是小沈阳永远不能忘记的日子，他和另外一位二人转演员双双跪在赵本山面前。磕了头，认了师傅，可我总觉得幸福来得太快了，有点不敢相信，我就给还在农村居住的父亲打电话，父亲说啥也不相信，他说“我就不信了，赵本山能收你当徒弟。你是不是想天上掉馅饼想疯了。”小沈阳的父亲说啥也不相信，在接下来的几个月中，每当小沈阳提到此事，老人仍执拗地认为：这孩子想给赵本山当徒弟想傻了！“2007年春节，我和师傅到中央电视台春节联欢会演出，在回沈阳的火车上，我想，我必须得证明一下呀！于是我就拨通了父亲的电话，我请赵老师跟我父亲说了几句话。没想到父亲听到赵老师的声音后，久久没出声，好长时间后，父亲哽咽着告诉我，要珍惜现在的一切，好好努力，别给赵本山老师丢脸，别给二人转丢脸！”
改名过程
小沈阳已经成家育女。小沈阳的铁杆粉丝都知道，年纪不大的小沈阳和他舞台上的二人转搭档沈春阳在生活中是夫妻，两人育有一个可爱的4岁女儿洋洋。小沈阳19岁就与妻子相识，是妻子把自己的名字从“沈鹤”改为现在的艺名“小沈阳”。小沈阳在生活中堪称是标准的模范丈夫，对妻子和女儿关爱有加，甚至在外人看还有点 “怕老婆”的印象。 早几年小沈阳小有名气时，就有很多女孩在网络上或演出场所公然向小沈阳求爱，但小沈阳总是亮出自己的已婚身份。虽然在舞台上为求节目效果叫老婆“四舅母”，但生活中小沈阳绝对是“爱妻标兵”，这次春晚直播结束之后，在后台众多记者的闪光灯下，他也毫无顾忌地与一直支持他的爱妻公开秀恩爱。而且小沈阳还常常把自己与妻子的照片在博客和官方网站上公布，让大家分享他的甜蜜幸福 。 小沈阳
小沈阳透露，自己的演出造型其实是自己和妻子一手打造的，最初他不会别发卡，都是妻子手把手教他的。不过小沈阳特别强调，虽然在舞台上他经常是“不男不女娘娘腔”，但那是为了二人转演出效果，生活中他可是正宗的男子汉，最喜欢运动休闲装扮。至于性格方面，私底下的小沈阳并不善言谈，很多时候甚至有些木讷内向，尤其是在陌生人面前，他总是倾听的那一位。
影视作品
电视剧
2007《刘老根大舞台》系列剧 饰 郑磊 2008《乡村爱情Ⅱ》 饰 王天来 合作演员：王亚彬，贺树峰，于月仙 等 2009《关东大先生》 饰 小奉天 合作演员：张小飞，刘流，于月仙 等 2010《乡村爱情故事》 饰 王天来 合作演员：毕 畅，金鸿明，金玫玫 等
情景喜剧
2010 《来的都是客》 饰 婚庆公司老板 造型师 仔仔
电影
2009《三枪拍案惊奇》导演：张艺谋 饰 李四 合作演员：孙红雷，倪大红，闫妮 等 2010《大笑江湖》导演：朱延平 编剧：宁财神 主演：小沈阳、赵本山、林熙蕾、徐少强、小小彬、曾志伟、吴宗宪 2010-10-05 ，赵本山携徒弟小沈阳加盟《建党伟业》，据悉，赵本山在剧中将扮演段祺瑞角色，而其徒弟小沈阳角色暂时未定，会有三个角色选择，总体上来说，台词只有三四句，时间长度约1分钟。赵本山和小沈阳的加盟让《建党伟业》增添了不少观众期待值，刘烨等人也将会在此举中有新的突破。 2011 《东成西就2011》小沈阳和郑中基联合主演 香港著名导演 刘镇伟 执导此片，将于3月低开拍，
音乐作品
《你是我的骄傲》 《我叫小沈阳》 《把泪擦干》 《幸福的眼泪》 《我的好兄弟》 《美了美了》（与汤潮合唱） 《不亦乐乎》 《我只是个传说》 《明星转起来》主题曲 《沈阳的雪》 《东北二人转转歌》 《为什么呢》 《大笑江湖》大笑江湖 剧照(13张) 《江湖啊江湖》 《都要好好的》 《好人做梦也香甜》（《来的都是客》主题曲） 早在小沈阳登上央视春晚之前，他在东北地区已颇具人气，更走红网络世界。引得很多网络歌曲借小沈阳名义发布上网来提高点击率。所以网上号称小沈阳演唱的歌曲颇多赝品，需要细加甄别。至今为止，小沈阳并未出版发行过一张歌曲专辑，市上贩卖的全部出自盗版商之手。因盗版商的曲源均为网上下载，不但质量粗糙，且对赝品不加甄别，导致盗版专辑中颇多李鬼之歌。
广告作品
1.小沈阳：长城酷熊汽车广告 2.小沈阳夫妻：立白洗衣粉广告 3.小沈阳："好状态"饮料广告 4.小沈阳、赵本山、毛毛：仁和清火胶囊广告 5.小沈阳唐鉴军：方标牌汽车防盗器广告 6.小沈阳：白象方便面（东北大骨130）广告 7小沈阳 程野 毛毛 ：税法公益广告
小品
2008年 辽宁春节联欢晚会《相亲》小沈阳在小品《捐助》中剧照(11张) 2008年 辽宁五·一晚会 《庄稼院的笑声》 2009年 北京春节联欢晚会《超级大明星》 2009年 央视春节联欢晚会《不差钱》 2009年 天津台春节联欢晚会小沈阳在小品《不差钱》镇南关剧照(14张) 2009年 广西台春节联欢晚会 2009年 吉林台春节联欢晚会 2010年 央视春节联欢晚会《捐助》 2010年 辽宁春节联欢晚会《疯狂粉丝团》 2010年 北京春节联欢晚会《阳仔演笑会》 2011年 央视春节联欢晚会 小品《同桌的你》 2011年 北京春节联欢晚会 小品《阳仔演笑会二》
获得奖项
2001年参加首届本山杯二人转大赛 获铜奖 小沈阳
2006年参加刘老根大舞台二人转大赛 获季冠军 2007年获得"辽宁省首届青年文化新人"称号，全省排名第九位 2009年“春节联欢晚会”参演《不差钱》获得小品类一等奖
2009年获沈阳市“五一”劳动奖章 2009年度 百度娱乐沸点之最沸点艺人奖 2010年“春节联欢晚会”参演《捐助》获得小品类一等奖 2010年 华鼎奖 新锐演员公众形象满意度调查第一名 华鼎奖 新锐演员商业价值满意度调查第一名 2010年 第三届《手机报-电影爱好者》金π奖“读者最喜爱的男演员” 2010年华鼎奖“老百姓最喜爱的影视明星” 2011央视元宵晚会2月17日(正月十五)晚在央2010华鼎电影盛典小沈阳(5张)视播出，“2011年CCTV春节联欢晚会我最喜爱的优秀节目评选”也在晚会中揭晓。小沈阳、赵本山、王小利、李琳等表演的小品《同桌的你》毫无悬念地获得了小品类节目一等奖。 2011年3月1日 2010华鼎电影盛典荣获华语年度电影十佳新锐演员 小沈阳 新锐演员满意度调查第一名

[create_time]2011-03-28 10:50:26[/create_time]2011-04-11 08:30:36[finished_time]4[reply_count]1[alue_good]阳脸[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3b6cb255.raijOMYBNuEMs0qRdKJDPg.jpg?time=3081&tieba_portrait_time=3081[avatar]TA获得超过8150个赞[slogan]戏如人生，人生如戏，坠入梦里化不开！[intro]2776[view_count]

小沈阳的简介

　　英文名字 Xiao Shenyang
　　别名昵称 阳仔
　　出生日期或生日 1981-05-07
　　国家或地区 中国(内地)
　　血型 AB型
　　身高 174 公分
　　体重 60KG
　　家人 妻子和女儿
　　宗教信仰 无
　　星座 金牛座
　　职业 演员
　　毕业院校 辽宁省开原市上肥地乡代庄小学
　　简介：
　　小沈阳，深受广大二人转爱好者的欢迎。他男扮女装的另类二人转表演在刘老根大舞台引起了不小的轰动。沈鹤出生于辽宁省开原市一个贫苦的农民家庭，艰苦的家庭条件并没有阻挡他对艺术的向往，反而成为了他受益终身的财富。


　　个人喜好


　　星路历程
　　2000年他进入吉林林越艺术团，扎实的基本功、诙谐的表演方式使其深受观众的欢迎和好评，观众的认可无疑是他最大的动力，促使他以更高的艺术标准来要求自己。2001年，参加第一届“本山杯”二人转大赛获得了铜奖，对于一个学习二人转只有4年的新人来说，这个奖项是对他多年来的付出的一个肯定。
　　19岁时和老婆沈春阳恋爱，当时把自己的经济交给夫人管理，虽然钱包里每次不超过100，一次演出的出场费也才40、50元。但是对于老婆的爱一成不变。
　　2007年阴历八月十五，他正式成为赵本山的弟子，开始系统的学习二人转。通过老师的悉心指导工作和自身的刻苦努力，在艺术的道路上有了质的飞跃，辽宁民间艺术团的广阔平台也给了他充分展示自己的机会。
　　他在以“刘老根大舞台”为基地的舞台上辛勤耕耘，为弘扬绿色二人转贡献出了自己的力量。 在2008年春节晚会筹备期间，就有小沈阳登台演出的消息广泛传播。虽然当年没有登上08春晚舞台，但网络上小沈阳演出视频非常火爆。在《乡村爱情2》中也有角色扮演，深受大家喜欢。
　　随后在2009年中央电视台春节联欢晚会中与师父赵本山搭档演出小品《不差钱》后，受到更多人的喜爱。

[create_time]2011-07-26 15:59:43[/create_time]2011-08-15 15:59:09[finished_time]3[reply_count]3[alue_good]巫驰9y[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2b2ca0a8.pfRwoLVik5SkTXLNnZTqLg.jpg?time=1325&tieba_portrait_time=1325[avatar]TA获得超过117个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2157[view_count]

有种整容叫沈春阳，瘦身后逆袭成白富美，她是如何减肥成功的？

沈春阳减肥成功以后，也是分享了自己的减肥经验，其实并没有什么特别的地方，主要还是要管住自己的嘴巴，迈开腿，少吃一些零食以及高热量的东西，多做一些运动锻炼，提高身体的代谢，消耗多余的热量。 沈春阳因为身材被质疑，下定决心减肥 沈春阳是一位非常优秀的二人转演员，她也是赵本山的徒弟，她还与丈夫小沈阳一同登上了春晚的舞台，从此知名度越来越大，出演了很多优秀的作品。 观众对于沈春阳的实力是认可的， 但是却经常会吐槽她的外表，因为沈春阳经常会出演一些农村电视剧 ，所以打扮的总是土土的，看起来特别没有气质，再加上沈春阳本身比较胖，还有人将其称为土肥圆。 外界的声音不断在打击沈春阳的自信心，于是她便决定改变自己。减肥之后的沈春阳看起来年轻有活力了许多， 而且五官也更加精致立体 ，原本吸引人目光的双下巴也消失不见，甚至还撞脸韩国明星孔孝真。下面就来聊一下减肥的办法。 喝水减肥法 喝水减肥法不仅是懒人们最爱的，而且还是经济又实惠的减肥方法。不过不是只要喝水就能减肥的哦，有几个时间段是最佳的喝水减肥时间。喝水和吃食物的少吃多餐一样，要少饮多次。 每次以一小杯为好， 如果猛地喝一大瓶水，不仅减不了肥还容易对身体造成危害 ，最佳的喝水时间是：每天早晨起床后、上午10点左右和下午3点左右，每次大概喝500ML的白开水，晚上睡前也可以饮少量白开水，不过最好慢慢地喝。 从饮食方面开始严格控制 戒掉所有的零食和饮料，一日三餐吃得更加清淡，少油少盐少调料。增加蛋白质的摄入，不吃猪肉，多吃鱼肉、鸡肉、牛肉。主食以红薯、玉米、小米粥、荞麦面为主。 基本上不吃精米精面（减肥成功后可适当恢复米饭面食的摄入，防止掉头发）。 早餐可以选择鸡蛋、全麦面包、牛奶等 ，午餐可以多吃些白肉，蔬菜，一小份主食。晚餐尽量少吃，但不能不吃，这样会让肠胃功能紊乱，闹出胃病就不好了。 加强 体育 锻炼 有氧运动和无氧运动要结合起来。有 氧运动可以选择慢跑、跳操、游泳、羽毛球等运动。 无氧运动可以选择一些瑜伽、帕梅拉等，训练局部肌肉。

[create_time]2022-08-26 21:37:55[/create_time]2022-09-08 08:33:53[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]

沈春阳瘦身成功，变身“白富美”？学会科学减肥，或许你也可以

相信对于女性朋友来说，都希望自己能够保持苗条的身材，这样才能够彰显个人的魅力，也能够穿上漂亮的衣服，尤其是现在进入夏季之后，天气越来越炎热，多数女性都希望自己能够穿上苗条的裙子，所以现在减肥也成了多数女性所坚持的一项事业。 相信说起沈春阳，大家都是非常熟悉的，可能一开始都是通过小沈阳认识的，而现在许多电视剧中也能够看到沈春阳的身影出现了很多朴实的角色，令人们感觉到非常的喜爱。 他的外表非常接地气，而且演技也是比较精湛的，所以多数人对他的印象也是非常深刻，但令多数人印象最深刻的莫过于他的身材也是遭受到了很多的吐槽。 相信大家都知道，想要成为一名艺人，最重要的就是要有着苗条的身材，完美的长相。而沈春阳身材不好，长相也并不出众，所以一直是以农村妇女的形象，但尽管如此他的形象非常接地气，所以也是受到了人们的喜爱。 不过在 娱乐 圈，也是拥有好的身材才能够获得更大的名声，如果说身材肥胖的话，也是无法让自己变得更精致，也是有一定的局限性，所以沈春阳也是决定通过减肥来改变自己，摆脱嘲讽。 经过了一段时间的减肥之后，他也是成功减掉了35斤，重新回归到大众的事业当中，很多人也是一下子认不出来。 瘦下来的沈春阳不仅身材凹凸有致，长相也是发生了翻天覆地的变化，提升了气质变身白富美，而且很多人也表示，瘦下来的沈春阳撞脸韩国明星孔孝真。 1、饮食 若想减肥瘦身，饮食方面是非常关键的，如果在生活中管不住嘴，吃一些高热量高油腻的食物，很容易就会造成脂肪的堆积造成肥胖的情况，所以减肥最重要的就是调节合理均衡的饮食，这样才能够帮助促进脂肪燃烧，有利于降低体重。 粗粮主食： 在减肥期间我们可以选择一些粗粮主食，比如说常见的玉米燕麦等等，能够帮助增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，而且还可以补充膳食纤维，增强自身代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，在燃脂瘦身这方面有着不错的效果。 而现在的饮食越来越精细化，淀粉类食物摄入过多也会导致脂肪堆积，从而造成肥胖的情况，所以也是建议最好少吃。 蔬菜类： 在减肥期间也可以选择常吃一些蔬菜类的食物，比如说生菜，苦瓜，冬瓜芹菜等等都是不错的选择能够帮助起到燃脂瘦身的效果。 而且富含多种维生素以及膳食纤维能够促进体内毒素垃圾的排出，帮助减肥瘦身，所以在减肥期间常吃一些新鲜的蔬菜，能够帮助减少热量的摄入，有助于降低体重。 肉类食物： 在减肥期间，很多人认为不吃肉有助于减少热量的摄入，有助于起到减肥的效果，但是不知这样的做法，反而会导致人体缺少营养物质供应，造成营养不良的情况，影响个人 健康 。 所以在减肥期间可以选择吃一些低热量的肉类，比如说鱼肉牛肉虾肉等等都是不错的选择，能够帮助增强代谢能力，促进体内毒素排出，有利于强健肌肉，帮你保持好的身材，彰显个人魅力。 水果类： 很多减肥期的女性也是会选择用一些水果代替主食，认为这样有助于起到减肥的效果，当然也并不是所有的水果都适合，在减肥期间我们可以选择吃一些低热量的水果，比如说苹果，火龙果，猕猴桃，柚子等等都是不错的选择。 既能够补充维生素以及营养成分，而且还不易长胖，同时也能够增强代谢，促进毒素排出，加速脂肪燃烧，起到燃脂瘦身的功效，有助体重悄悄降下来。 2、运动 其实在减肥期间除了管住嘴之外，迈开腿也是非常重要的，这样才能够促进脂肪的燃烧，增强自身代谢能力，促进体内毒素排出得到燃脂瘦身的功效，所以合理的运动才有利于 健康 瘦下来。 跑步运动： 在减肥期间可以选择跑步运动，能够帮助带动全身脂肪燃烧，促进体内毒素代谢，提高自身的素质，降低患病的风险，而且还能够帮助起到燃脂瘦身的效果，帮助锻炼肌肉，彰显个人魅力。 跳绳运动： 跳绳作为一项全身性的运动方式，再是跳绳能够帮助促进体内毒素的垃圾的代谢，还能够帮助增强自身的体质，降低患病的风险，更有利于个人 健康 ，所以在生活中也要注重坚持跳绳，大约控制在半个小时左右。 游泳运动： 像游泳这项运动在减肥瘦身这方面效果也是十分突出的，因为在水中所受到的阻力要比陆地上受到的阻力强很多，这样的话更能够带动自身的代谢能力，促进毒素排出加速脂肪的燃烧有助于减肥瘦身。 瑜伽： 对于女性来说，如果想燃脂瘦身的话，坚持瑜伽也是不错的选择，而且瑜伽还有利于起到塑形的效果，有利于保持苗条的身材，还能够加速脂肪的燃烧，起到减肥的效果，所以希望减肥期的你也能够坚持下来。 所以在减肥期间，最重要的就是饮食和运动，这样才能够帮助科学减肥，当然在减肥期间也要注意保证优质充足的睡眠规律的作息，不要过于紧张，学会释放个人的压力，才有利于快速瘦下来。有关减肥你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。

[create_time]2022-08-28 18:04:41[/create_time]2022-09-11 07:08:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康小马甲17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.944b1912.wosjXdcoXjEkiupyimul8g.jpg?time=4619&tieba_portrait_time=4619[avatar]TA获得超过1814个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]