溜冰鞋怎么调大小
轮滑鞋，俗称旱冰鞋、旱冰鞋，是一种使用特制的旱冰鞋作为比赛工具的比赛，也是一种日常休闲运动。调整直排轮滑鞋尺寸的操作方法如下:1.旱冰鞋前面第一个轮子下面的座位上有一个螺丝。拧开它，拧紧鞋身，调整到合适的位置，然后拧紧钉螺丝。2.轮滑鞋的最后一个轮子，也就是轮滑鞋的鞋跟上方有一个按钮。按下它。按住按钮时，拉动鞋身，调整到合适的尺寸，然后松开按钮。
[create_time]2022-10-25 15:50:04[/create_time]2022-11-09 15:50:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]惠企百科[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/343825d09bee196abf9cec8955c23e80.jpeg[avatar]百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号[slogan]惠企百科网是一家科普类综合网站，关注热门中文知识,集聚互联网精华中文知识,本着自由开放、分享价值的基本原则,向广大网友提供专业的中文知识平台。[intro]85[view_count]溜冰鞋怎样调节大小
问题一：旱冰鞋(也就是轮滑鞋)怎么调大小?? 在轮子上面鞋底下面有个带扣铁环！！旋转找开，把螺丝捧抽出，调节鞋的大小，对准孔眼，把螺丝捧插入拧好，就可以了！记着每次玩的时候上紧环扣，这个会自己变松的，小心掉了后摔跤
问题二：动感溜冰鞋 怎么调大小 调节动感溜冰鞋大小
第一、把鞋子魔术贴，鞋带松开
第二、找到鞋子前脚掌处侧调节按钮
第三、翘起调节岗位，一只手捉住鞋身，另一只手拉动鞋贰，拉到对应的鞋子码数
第四、放调节杠，完成码数调整
问题三：儿童单排轮滑鞋怎么调大小？ 1、前面第一个轮子下方的位子，有个穿钉，就是螺丝，拧下来，拉动鞋子的鞋身，调到合适的位子再把穿钉拧好就可以了。
2、最后一个轮子的上方，也就是鞋跟的部位，有一个按钮，按下去，按住的时候，拉动鞋子的鞋身，可调节大小。
鞋子上面有一个调节按钮的，如“后拉式直伸缩”只要一推一拉，就可以了，你要调大的话。第一步，松开鞋带，扣带。然后按紧调节按钮，然后拉一下，拉到最大就可以了。希望能帮到你！
问题四：单排旱冰鞋如何调大小 在鞋子的前面脚掌下面的车台处，有一个通过两侧的六角螺丝（图上画圈处）。用六角螺丝刀把它拧松（不用卸掉），然后一只手拉住鞋子脚跟部的硬壳A处，另外一只手使劲拉前面脚掌处的硬壳B处就可以调大了。调到合适的码数后，再用螺丝刀上紧前面的螺丝。
问题五：直排轮溜冰鞋怎么调大小 要看你买的什么鞋，如果设计时没得调就没咯，如果有就在外侧
问题六：轮滑鞋怎样调整大小 一般的可调轮滑鞋，1、前面第一个轮子下方的位子，有个穿钉，就是螺丝，拧下来，拉懂鞋子的鞋身，调到合适的位子再把穿钉拧好就可以了。
2、最后一个轮子的上方，也就是鞋跟的部位，有一个按钮，按下去，按住的时候，拉动鞋子的鞋身，可调节大小。
问题七：滑冰鞋上的按钮怎样调大小 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分 *** 肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的 *** 更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分 *** 肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地 *** ......>>
问题八：谁知道这种轮滑鞋怎么调大小 你好，你这是成人轮滑鞋。是没有办法调节大小的。只有儿童鞋才可以调节大小。
问题九：谁知道这种轮滑鞋怎么调大小？ 先把内丹取出来，然后在内侧调节这个位置的螺丝，向前拉动透明鞋壳，调节到合适大小，拧紧螺丝，放入内丹即可。
[create_time]2022-10-22 03:07:24[/create_time]2022-10-30 06:47:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]天然槑17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7a3084cb.ATR7THZ25E9Imhl_JAp6UA.jpg?time=4576&tieba_portrait_time=4576[avatar]TA获得超过9200个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]117[view_count]
旱冰鞋视频教程
旱冰鞋步骤：1.站立 2.爬起来 3.滑行。 请点击输入图片描述轮滑鞋（Roller skating），俗称旱冰鞋。它既是一种娱乐活动，也是一种运动，通常有二种基本类型：直排轮与双排轮。轮滑鞋在使用时可以减少人们在移动的过程中所受到的摩擦力大小，可作为一种交通工具来使用，也可作为运动设备。20世纪70年代，当时聚氨酯轮子被创造出来，在美国迪斯科音乐的溜冰场风靡一时。轮滑鞋的起源很具有趣味性。据说早在1100年，猎人们为了在冬天也能打猎，将骨头装在长皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早样式。
[create_time]2022-10-09 17:33:44[/create_time]2022-10-15 10:47:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]越野落檬n[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6d9c115.h4xnA0zCvWVWMLq9flmsGg.jpg?time=4436&tieba_portrait_time=4436[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]初学儿童的旱冰鞋教程视频教程在哪里看呢？
腾讯视频。情况基本如下：1、手机浏览器百度搜索对象，直接点击官方链接进入。2、下一步，继续选择图示位置跳转。3、这个时候，需要找到初学儿童的旱冰鞋教程视频教程并确定查看。4、这样一来会得到相关的结果，即可实现要求了。
[create_time]2021-04-17 19:42:02[/create_time]2021-04-01 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活之书[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a605913c5dc8b3a34349b023bba4d?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]答疑小帮手之生活领域[slogan]答疑小帮手之生活领域[intro]53[view_count]旱冰鞋初学者教程视频教程
旱冰鞋初学者教程视频教程如下：https://v.qq.com/x/page/e3015u2y1xf.html没有绝对的窍门，重要的是多练习，技巧是有的，分享以下经验：站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识无论何时何地都要了解自己的”极限〃在哪里，而且保持在范围内。在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。一定要戴头盔及护具。远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。弄清滑行方向。遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力
[create_time]2023-02-07 17:01:09[/create_time]2023-02-12 09:23:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]我们一块发会呆吧[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4784af1a.TRhGYpHcO2AgBiGKUkqGkw.jpg?time=2038&tieba_portrait_time=2038[avatar]TA获得超过151个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]76[view_count]轮滑鞋怎么滑教程
轮滑鞋教程如下：首先在学习站立时保持两只脚外八字（两脚角度大概在60度），脚后跟靠拢，上身直立，腰部绷紧，孩子基本可以稳定站立。如果双膝过于向前会对，膝盖产生一定的伤害，双手扶膝以保持身体稳定，大腿、上体与手臂呈一个稳定的三角形状，当达到一定程度后，可将双手背于身后增大稳定难度，目视视前下方；基本的站立姿势V字站立：脚跟靠拢，脚尖向外，行成V字型，膝盖稍微弯曲，双手可向前平伸保持平衡。平行站立：双脚成平行状态，膝盖稍微弯曲,站立时脚不能偏，要直立在地上。常见问题:1、控刃能力不够，双脚容易左右摇晃，偏内或外刃。该现象主要存在于学习初前期，由于脚踝、大腿力量不够，或者内心的恐惧与紧张心理，导致脚踝错误发力，过度依赖鞋壳支撑力，从而出现此类情况。2、双脚不能够保持八字形站立，容易前后滑动，不能够保持稳定。主要因为学习初期，身体平衡能力有限，腿部力量也有待提高，因此练习的过程也是锻炼学生平衡与力量的过程，当各方面能力达到练习要求自然就可以很好地控制。解决办法：提醒学生双手扶膝扶稳，扶住孩子身体，使其重心稍微向前倾，重心放在整个脚掌上，以此控制双脚平稳。滑行动作：滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。在滑行时一定要收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。轮滑T刹基础教学T刹是轮滑中最基础也是最实用的刹车，T刹的练习过程并不难，只要掌握了基础的滑行后，练习T刹其实并不难，但是也需要一定的时间来掌握。T刹需要注意到的要点有：1.先熟练掌握单脚滑行；2.练习时，支撑腿（滑行腿）需要微弯，且重心完全放在该腿上；3.刹车腿与支撑腿的距离可以自己根据习惯掌控，觉得自然就好。
[create_time]2022-12-01 17:31:02[/create_time]2022-11-30 14:06:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]甜筒第二支免单[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ca580e22.nRmoxfw_me8KyfNTPobp-A.jpg?time=5461&tieba_portrait_time=5461[avatar]TA获得超过1651个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]138[view_count]轮滑鞋教程
1、锻炼腿部力量。在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。2、学习站立方法。穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同，刚开始学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立，很容易摔跤的。基本的站立方法是：轮滑鞋穿好后，蹲在地上，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形，左右脚互相支撑，然后手扶着膝盖慢慢站立起来。3、原地踏步练习。要想会滑首先得能站稳并且能慢慢走。练习踏步时可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向后伸，重心移至右腿，左腿向后伸，重复把重心在左右腿上练习。4、滑行练习。经过原地踏步练习后，就可试着滑行了，滑行的基本动作是左脚在前成弓步，右脚向侧后蹬出，上身向前微倾，重心放在左脚上；然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向侧后蹬出，重心由左脚移动到右脚。5、学习伤害较小的跌倒方法。初学者少不了会摔跤，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部位完全承受撞击，来减少某一部位的受伤程度。
[create_time]2022-09-26 22:36:45[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]Your娱乐小侦探[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bbe30fd5.74-4zH7g5hQL-oArdBQa8A.jpg?time=9021&tieba_portrait_time=9021[avatar]超过91用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]48[view_count]滑旱冰怎么滑
1、站立（1）“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.（2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势 （3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。2、移动重心练习（1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。（2）单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
[create_time]2022-09-29 10:14:19[/create_time]2022-09-29 17:54:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]A哎呀妈呀YT[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1a143a1e.46yCmPXUVw6qvwBtc6Eicw.jpg?time=912&tieba_portrait_time=912[avatar]TA获得超过241个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]滑旱冰怎么滑
滑旱冰的小技巧如下：1、站姿：(1)平行站立法: 2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。(2)t型站立法:左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾。注意:站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。平行站立不行的'话还是用t型站立把吧简单易学而且鞋损耗也挺小的。2、滑行：简单的滑是"八”形。两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步,轧随之移至右脚上,然后抬左脚向前迈一步，轧随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步,重心移至右腿，如此反复注意自然摆臂即可但不要甩的太开。滑旱冰的初学者应该注意以下几个方面：1.装备的选择与佩戴（头盔，护膝，护肘，护腕）。先戴头盔，贴画在前，黑色保护套放下边，再戴护具，护肘、护手、护膝各两个，先戴一侧护肘，再带护手，硬壳在手心里边儿，大拇指从洞里伸出来，最后戴护膝。另一侧是同样的穿法，最后穿轮滑鞋，先穿一双长腰的袜子，先把两个带子完全松开，穿上轮滑鞋，两个带子一定要扣到最紧的状态，右脚轮滑鞋穿法是一样的，但是右脚的刹车器一定不要穿错了。2.鞋子的选择，主要是单排和双排的选择。3.滑旱冰体验以及动作要领。
[create_time]2022-11-12 14:50:30[/create_time]2022-10-15 11:00:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]安瑜lyn[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca4d05f108e21fbe096a63a9d9?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]顺其自然，但别忘记努力[slogan]顺其自然，但别忘记努力[intro]73[view_count]玩双排滑冰鞋的技巧
玩好倒滑有几个步骤: 1. 右脚在前,左脚在后滑，顺时针滑。 2. 练习左脚在前，右脚在后滑，顺指针。
等两只脚都滑利索了，再继续。记住一定要两只脚都能在前，在后的滑，因为一般人都只能右脚在前的滑，结果左脚在前就成了瓶颈。
不知道你说的换脚是啥意思，是转弯时候的还是正常滑的时候玩花样。 右脚在前为例，转弯的时候左脚往右下方使劲，右脚往左换即可。
还有一种是一个人倒滑转圈的时候，先换成一子转圈，再换成另外一个脚在前的倒滑。
[create_time]2017-12-15 08:37:14[/create_time]2015-07-10 07:57:18[finished_time]3[reply_count]6[alue_good]体博网317xm[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.13b68470.s2lN-ti2ahz6SKd6NHW41Q.jpg?time=5305&tieba_portrait_time=5305[avatar]TA获得超过4247个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7517[view_count]
旱冰鞋的初学者最开始应该怎么练？
1、站立及平衡练习。作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开。当已经能够站直身体不摇晃，这时可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。2、单脚蹬地双脚滑行练习。右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。3、单脚蹬地单脚滑行练习。上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上。左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。4、直道滑行方法练习。上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。5、直道滑行的摆臂动作练习。有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。
[create_time]2021-03-29 13:23:13[/create_time]2021-04-11 00:00:00[finished_time]1[reply_count]24[alue_good]海龟爱生活[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/e7a72a6504eb94471bdcd5700cd2ac087099.jpeg[avatar]在平凡的生活中也要充满热爱呀[slogan]在平凡的生活中也要充满热爱呀[intro]17180[view_count]旱冰鞋初学者开始怎么练
1、第一次穿上旱冰鞋以后，先练习站立，双膝关节弯曲，整个身体向前弯曲，重心向前。2、左右腿分别向外侧蹬滑，八字脚踏步、直行。3、两手需要调整或展开，保持平衡，左转弯时，向左腿在后，右腿向前提，向左摆，重心向左；向右转弯时，步伐相同向右摆左腿。4、如果想刹车，则将两只手放在膝盖上，身体稍微向前倾斜，腿也要弯曲一点，有刹车器的那只脚（通常是右脚）脚跟向下压即可停下。滑旱冰时刹车主要有三种方法：一是借助固定物体刹车，向墙面或者扶手之类的固定物滑行过去，同时用双手支撑住固定物，避免直接将头撞到固定物上。二是利用刹车皮进行刹车，旱冰鞋的后面通常会有一个刹车皮，将脚跟向下压，刹车皮就会与地面接触让旱冰鞋失去动力。三是T型刹车，将身体重心放在右脚，右膝盖微微弯曲，同时抬起左脚横放到右脚后面，这时左脚上的轮子就会侧面摩擦地面，减速直至旱冰鞋完全停止。
[create_time]2022-05-22 04:39:04[/create_time]2022-06-02 17:17:52[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]潮孤阳0cb[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fb78df93.VHdxGqe-KDqhba3ZOMIqsA.jpg?time=12652&tieba_portrait_time=12652[avatar]TA获得超过2万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]569[view_count]
