轮滑视频入门教程
1、学习轮滑的站姿在还不能独自站稳时可以先扶着栏杆或者其他辅助物保持站立，双脚张开与肩同宽，这样的话轮子不会往前滑动，并起到一定的稳定性，这时候可以并尝试自己独自站立，并保证不会摔倒，这也是初学轮滑是基本的站立动作。2、站立行走在向前站立的基础上，身体微微前倾，然后重心移到左脚，右脚抬起向前迈步，右脚落稳后，重心转移到右脚，如此反复，左右脚相互转换并平稳放下落地，反复练习直至熟练掌握。3、滑行训练同样在站立的基础上，上半身保持正直，目光向前，然后慢慢将双脚蹬地滑行，待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前，如此反覆练习。
[create_time]2022-12-19 20:08:40[/create_time]2022-12-09 14:44:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]学康先J[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.48a887ee.TfGrmBMOsiMwnEaP6l8v9Q.jpg?time=3285&tieba_portrait_time=3285[avatar]超过28用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]求"轮滑教程"视频
轮滑|轮滑教程|天策轮滑自学教程|天策轮滑自学教程Lesson-45 单脚脚跟脚尖 漂移 超清百度网盘免费资源在线学习 链接: https://pan.baidu.com/s/1vYCxEntgCGmOked9Ol9ZaQ 提取码: xs6r 轮滑 (3) 轮滑教程 天策轮滑自学教程.rar 天策轮滑自学教程 Lesson-45 单脚、脚跟、脚尖 漂移！ 超清.mp4 素材.rar 平花练习顺序表.docx 轮滑视频 1.0.mp4 海燕轮滑——菜鸟蜕变计划.docx 海燕轮滑2016.mp4 菜鸟蜕变计划量化考核表.xlsx 爱剪辑-我的视频.mp4 shipin.mep Sequence 01.wmv IMG_0728.JPG
[create_time]2022-03-03 18:32:39[/create_time]2012-07-05 08:24:29[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]赐锟讯8558[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2b423fd4.ZPl17AUAY8vtihOgecKUMA.jpg?time=5456&tieba_portrait_time=5456[avatar]乐于助人是我的座右铭[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1078[view_count]旱冰鞋视频教程
旱冰鞋步骤：1.站立 2.爬起来 3.滑行。 请点击输入图片描述轮滑鞋（Roller skating），俗称旱冰鞋。它既是一种娱乐活动，也是一种运动，通常有二种基本类型：直排轮与双排轮。轮滑鞋在使用时可以减少人们在移动的过程中所受到的摩擦力大小，可作为一种交通工具来使用，也可作为运动设备。20世纪70年代，当时聚氨酯轮子被创造出来，在美国迪斯科音乐的溜冰场风靡一时。轮滑鞋的起源很具有趣味性。据说早在1100年，猎人们为了在冬天也能打猎，将骨头装在长皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早样式。
[create_time]2022-10-09 17:33:44[/create_time]2022-10-15 10:47:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]越野落檬n[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6d9c115.h4xnA0zCvWVWMLq9flmsGg.jpg?time=4436&tieba_portrait_time=4436[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]初学儿童的旱冰鞋教程视频教程在哪里看呢？
腾讯视频。情况基本如下：1、手机浏览器百度搜索对象，直接点击官方链接进入。2、下一步，继续选择图示位置跳转。3、这个时候，需要找到初学儿童的旱冰鞋教程视频教程并确定查看。4、这样一来会得到相关的结果，即可实现要求了。
[create_time]2021-04-17 19:42:02[/create_time]2021-04-01 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活之书[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a605913c5dc8b3a34349b023bba4d?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]答疑小帮手之生活领域[slogan]答疑小帮手之生活领域[intro]53[view_count]滑冰初学者如何练
滑冰初学者练习方法如下：1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。2、当你已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。3、如果你是有同伴一起来玩耍的，那么等到你已经扶着栏杆绕的比较顺畅了之后，请他们帮忙拉着你的一只手，另外一只手轻轻带着点栏杆，用比你之前独自滑行要快一些的'速度继续绕圈，慢慢把速度提升上来。4、等到你已经可以在朋友的扶持下逐渐放开扶着栏杆的手时，就可以由他们带着你逐渐往中心方向滑行。这个时候一定要胆大，不要怕摔跤，也不要死死拽住朋友不放，这样紧张的状态反而容易失去平衡。5、朋友拉着你在中心基本上来去自如之后，可以慢慢放开他们的手，但是请他们和你保持一臂距离，以免出现什么状况时可以拉你一把。记住要把重心微微向前向下倾，不要后仰，否则向前滑行的时候容易重心失衡。即使摔跤也没关系，站起来继续滑，练练胆子，之后就会熟能生巧了。
[create_time]2022-11-18 20:22:25[/create_time]2022-10-15 11:09:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]双鱼座的星象解说员[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.832b6c08.Bbf7uy71mv6C6RK_M4SOgw.jpg?time=12578&tieba_portrait_time=12578[avatar]TA获得超过487个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1339[view_count]滑冰视频教学初学入门
滑冰视频教学初学入门 滑冰视频教学初学入门，滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，滑冰是一项非常好玩的运动项目，滑冰不仅好玩还能起到锻炼身体的作用，下面分享滑冰视频教学初学入门。 滑冰视频教学初学入门1 站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。 教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。 踏步 包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。 然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。 滑行 在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。 滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。 教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思 停止 在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。 教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。 安全跌倒 安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。 教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的`撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。 单脚直线前向滑行 在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。 侧向直线滑行基本功 就是大家通常说的蟹步练习的基本功。 两脚脚跟对脚跟，形成外八字，开始的时候，需要成一定角度，然后，一只脚加力滑向另一侧，保持测向滑行，速度降为零以后，再用另外一只脚从反方向使力，然后保持滑行，这样不停的滑半圆弧，一旦找到了测行的感觉，就可以滑直线了，滑直线的时候，很像武术里面的马步，只不过，这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立，同时，眼睛需要平视前进方向。 同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。 画八字 画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速，然后两只脚前后放置，脚尖对着脚跟，成一字，手的动作是交警允许通过的动作，双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚，滑圆弧，交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，这样做起来，非常的舒展，同时也锻炼了稳度。 前外弧线 以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。 滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直位置，右腿靠近滑足，两臂在身体两侧平举。 在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。 当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后后举。其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚交替反复滑行。 练习方法: 1.依照上述方法和身体姿势要求，以一脚外刃不间断滑行，另一腿连续蹬地，体会身体重心的位置。 2.在上述的练习的基础上，按照动作完成方法，两腿交替做短弧线外刃滑行，体会全身的协调配合与身体重心的移动特点。 前内弧线 以左脚滑前内弧线开始，用右脚内刃蹬地，身体重心落在左脚内刃滑出，开始姿势右臂在前，左臂在体侧，右脚伸直后举。 滑过弧线一半时，两臂交换前后位置，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，重心落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其他动作除左右变换外与前相同。 练习方法: 先以左脚内刃滑出，以右脚连续蹬地做左前内刃滑行，体会重心位置和身体各部位的正确姿势，然后两脚交换进行练习。 在上述练习的基础上，配合身体姿势的变换，做左右脚交替前内刃短弧线滑行，然后逐渐加长滑行弧线。 后外弧线 以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转互换前后位置，滑腿逐渐伸直，左脚放到体后。当滑行速度减慢时，再做后压步，然后再进行右后外弧线滑行。 练习方法: 在以后压步开始的后外弧线滑行熟练之后，做左右脚交换的后外刃弧线滑行，交换腿的同时，头随身体、手臂的转动交换位置而自然转动。反复交替练习。 后内弧线 滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头从左肩上向后看。滑过弧线一半时，浮足移至滑腿的侧前方，上体姿势不变。当滑行速度减慢时，再做向左后压步，继续做右后内弧线滑行。 练习方法: 1.在做后压步过程中，当右脚以内刃着地做向后弧线滑行时，保持身体姿势不变，尽量延长右后内弧线滑行时间，体会身体重心的位置和滑行时身体的正确姿势。 2.在单脚后内弧线滑行的基础上，右左脚交替进行后内刃孤线滑行。此时头、上体和手臂应随着两腿交换而进行转动，以保持正确的后内刃弧线滑行的身体姿势。 滑冰视频教学初学入门2 练习滑冰的基本姿势： 两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。 练习蹬冰方向和收腿方法: 在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。 练习滑行中的转弯： 双脚平行短步蹬地转弯法 ： 保持双脚平行转弯的姿势。向左转弯时，重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。 特别提示 一切慢慢来，急不得，特别是对于初学者而言。 滑冰视频教学初学入门3 左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。 利用压韧方式前进：两脚平行在地上画出8字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。 全蹲双脚前进滑行：使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。 扩展资料： 注意事项： 滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，普通的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。 服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。
[create_time]2022-08-28 18:44:56[/create_time]2022-09-06 21:46:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青柠姑娘17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cc0c2ccd.JVwiLWjz0PWf2Uo5WVGZLA.jpg?time=4573&tieba_portrait_time=4573[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]儿童初学溜冰教程视频
儿童初学溜冰教程如下：1、先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。2、在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。3、在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。4、停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。建议用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。5、身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。6、在取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。
[create_time]2022-09-19 18:39:00[/create_time]2022-10-04 18:39:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]内蒙古恒学教育[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211a3de92dbd88065380dd78eb6[avatar]专注于教育培训升学规划[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]
如何教小孩子滑冰视频，儿童滑冰教学视频入门
溜冰能够锻炼孩子的自信、胆量和毅力，以及一定的自控能力，还能够协调身体各个部位，好处很多，当然也有坏处，那就是摔倒了很疼的，因此溜冰入门学习很关系，那么有如何教小孩子滑冰的视频吗？下面我给大家放儿童滑冰教学视频入门。
首先呢，站立时我们要注意弯腿，就是膝盖要呈现弯曲状态，身体的重心一定要放到前脚掌上，让膝盖和脚尖处于一条平行线上，站立的时候我们的脚腕要立直，不能向内或者向外，更不能夹着膝盖，当找到能稳定站立的感觉后，就可以尝试着做向前踏步动作。
踏步的时候一定要注意抬起膝盖，轻抬轻放，保持身体重心的稳定，刚开始尝试的时候，尽量把步伐控制得小一点，走半步，就是把距离控制在半只脚，孩子在练习这个动作的时候，很容易把平时走路的习惯带进去，一定要踏步向前走，不能半滑半走。
刚开始学习滑冰的孩子，要循环渐进的来，不能太急，保持身体的重心，不要后仰，避免后摔倒损伤到后脑和脊椎，滑冰不比轮滑，所处的环境比较冷，因此在练习滑冰时，一定要注意保暖，不要着凉 感冒 。
[create_time]2022-07-31 01:32:27[/create_time]2022-08-10 00:40:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]谦逊还清新的小萨摩耶9063[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a7540ce8.sNcBSJ6IAD8Yxg-J41YGjA.jpg?time=5189&tieba_portrait_time=5189[avatar]TA获得超过659个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
怎么滑冰初学者视频
怎么滑冰初学者视频：网页视频怎么滑冰：1、作为滑冰的初学者，一开始可以双手扶着滑场的栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。2、当你已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。3、如果害怕，也可以请朋友帮忙拉着一只手，另外一只手轻轻带着点栏杆，用比之前独自滑行要快一些的速度继续绕圈，慢慢把速度提升上来。4、等到可以在朋友的扶持下逐渐放开扶着栏杆的手时，就可以由朋友带着逐渐往中心方向滑行。5、同时要记住要把重心微微向前向下倾，不要后仰，否则向前滑行的时候容易重心失衡。即使摔跤也没关系，站起来继续滑，练练胆子，滑冰自然而然就学会了。
[create_time]2023-01-28 11:50:50[/create_time]2023-01-27 19:01:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]我才不7香菜[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d77202bc.Vc09rfLCYRA-LmPlfiH6TQ.jpg?time=9641&tieba_portrait_time=9641[avatar]超过69用户采纳过TA的回答[slogan]11[intro]27[view_count]轮滑初学者视频教程
相关阅读—轮滑初级入门停止法 内“八”字停止法 在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。 练习方法 1.在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。 2.在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。 “T”形停止法 单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的'后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。 练习方法 1.原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。 2.在上述动作完成的基础上，加快向前滑行速度，按照“T”形停止动作进行练习。 双脚急停 在向前滑行时，两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。 练习方法 1.原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。 2.保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。 向后滑行停止方法 向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。 练习方法 1.手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。 2.向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
[create_time]2022-07-16 21:25:33[/create_time]2022-07-25 14:12:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]清宁时光17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f66817d0.sg2uptlA4rVTuV_qaAgZJw.jpg?time=582&tieba_portrait_time=582[avatar]TA获得超过1.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]
儿童滑旱冰初学教学视频，儿童学溜冰视频教程
小孩子天性就很爱玩，四五岁时也很难专注学习某一种运动，但是溜冰对很多孩子有着天然的吸引力，因为这项运动就像玩水，而且可以练胆，提高孩子身体平衡力，下面我们一起来看看儿童滑旱冰初学教学视频，儿童学溜冰视频教程。
儿童滑旱冰初学教学参考视频：
儿童学轮滑基本的练习步骤：
1、首先需要做热身准备运动，有腕关节、颈部关节和全身伸展的转体运动，还有针对髋关节、膝关节等关节部位的侧踢运动。
2、挑选大小合适的滑轮鞋和护具，然后正确穿戴它们。正常来说滑轮鞋和护具的正确穿戴顺序是头盔、护肘、护膝、轮滑鞋，最后是护掌，脱下护具时的顺序和穿戴顺序相反。
3、学习踏步，包括原地踏步、侧踏步等系列动作，在踏步前也要花费几分钟热身，在练习一段时间踏步后可以开始学习滑行。
4、儿童学习滑行溜冰过程中需要有正确的技术指导，掌握基础入门知识，尽量让孩子去正规的溜冰俱乐部学习，专业从事轮滑教育的教练可以给孩子更正确的指导。
5、为了防止儿童学滑轮溜冰时受伤，教孩子学习自我保护防摔倒知识。
总之，儿童学溜冰安全最为重要，在所有安全装备配齐后才可以进行练习。同时，学习时掌握正确的方法步骤和技巧，这样可以更熟练的掌握。
[create_time]2022-08-12 20:23:20[/create_time]2022-08-21 18:10:59[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]家宝17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ee26b1ec.fi0p3-KBnRw9sM4MhHwUjg.jpg?time=699&tieba_portrait_time=699[avatar]TA获得超过824个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]
儿童滑冰教程
小孩子如何学滑冰 ：1、小孩子如何学滑冰之检查场地滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。2、小孩子如何学滑冰之站立姿势一开始就要学习正确的站立姿势,两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。3、小孩子如何学滑冰之练习技巧穿上溜冰鞋后站到场地上,尽量保持身体平衡,始终沿逆时针方向滑行,不要高速滑行,不要追逐打逗,非经同意,不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件,可以请教练进行指导。每次练习时,应每隔10至15分钟休息2至3分钟当身体疲劳时应脱掉冰鞋,放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象,属于正常,几次练习后,这种感觉会自然消失。4、小孩子如何学滑冰之弯道滑行弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意,初学者在学此技术时,切忌速度不要过快,否则容易受伤。5、小孩子如何学滑冰之注意休息初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。
[create_time]2022-12-18 12:04:04[/create_time]2022-12-09 14:44:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]专属昵称11dy[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.91bab78f.K4rwWSd26Z-WYi4-dFtyzg.jpg?time=10899&tieba_portrait_time=10899[avatar]TA获得超过523个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]25[view_count]小孩溜冰教程新手初学视频
1、佩戴护具在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫宝宝滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让宝宝学会自我保护。2、穿溜冰鞋初学时，让宝宝自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。3、一开始就要学习正确的站立姿势两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。4、练习进行时穿上溜冰鞋后站到场地上，尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。在每次练习时，应该每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。溜冰对于大部分宝宝而言都是一种游戏，即便他们无法像专业选手那样姿势优美、动作灵活，也要对他们的勇敢予以鼓励和表扬。大部分的孩子只需要一开始保持平衡的帮助，以后就能通过自己的反式摸索出适合自己的溜冰方式，享受溜冰的快乐。如果能在沐浴着暖阳的户外场地和小伙伴们一起溜冰，就是最美妙的时光。
[create_time]2023-02-07 13:47:54[/create_time]2023-02-17 12:23:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]砰砰砰8U[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.baf48dde.MoU6EnrYkpT9p06JYNpCxA.jpg?time=10223&tieba_portrait_time=10223[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]576[view_count]轮滑初学视频教程
相关阅读—轮滑初学者选鞋宝典 1.类型(TYPE) 轮滑的玩法很多，大致上分为休闲、FSK、平花、速滑、极限、轮滑球等等，还有很多其他小众的有趣玩法。作为初学者，无论你打算随便玩玩，还是雄心勃勃有了明确的目标，在入门的时候的首要任务都是——打好基础。“磨刀不误砍柴工”，有了好的基础，以后任何方向都很好上手。 明白了这个道理之后，初学者适合的鞋款类型就浮出水面了：具有良好支持力和稳定性的半软鞋、硬壳鞋是最适合初学者的。而香蕉轮(意即非平轮配置)的鞋款、速滑鞋、轮滑球鞋等等，都不太适合初学者，柚子建议谨慎购买。 2.上鞋(BOOTS) 上鞋(BOOTS)是轮滑鞋中直接与脚直接接触的部分，它的舒适度非常的重要——因为一旦你觉得不舒服。我之所以经常建议新手们要试过再决定购买鞋款，是因为每个人脚型都不一样，有可能适合不同的鞋款。如果你千辛万苦查了很多资料看了很多建议买了一对很炫酷的鞋子最终却发现不合自己脚型穿起来很痛都不想玩了，那是一件多么悲催的事情。所以，千寻万找，舒适度为先。 舒适度 如何判断一对鞋是否舒适?首先看看是不是完全贴合。“完全贴合”是我们能达到的最佳舒适度标准，脚的各部分没有太大压力，可以很舒服地控制整对鞋。其次，看看是否包脚。“包脚”是我们选鞋的第二标准，如果你的脚与鞋靴不是完全无压力的状态，那么保证内靴海绵可以较好地包裹你的脚，尤其是两侧，不会松动或者左右晃动。最后，确定不会挤脚。“挤脚”是初学轮滑者的大忌，特别是在某一点上的压力过大导致疼痛，不仅会导致兴趣的锐减;长时间的挤压还有可能造成骨质增生或者囊肿之类不必要的麻烦。 绑腿 用手捏一捏，绑腿必须比较硬，为新手的脚腕提供足够的支撑和保护。 内靴 内靴不能太厚(50px以内)，手感必须实在，不能压缩性太大。 闭合系统 闭合系统包括鞋带、巴扣、能量带等等。这些配件请仔细观察，选择用料和质量比较好的。闭合系统保证在轮滑过程中的稳定性和控制性，所以质量很重要。 3.刀架(FRAME) 刀架(也叫底座)是支持轮轴和上鞋完成动作的关键。即便是新手，也一定要选择铝挤型的一体式铝合金刀架结构，避免压铸刀架或者两片式刀架的强度问题。在滑行过程中，刀架的断裂可以带来很大的危险，所以保证安全成为新手选择刀架的重要标准。另外，部分初学者鞋采用工程塑料作为刀架材料，只要保证材料的质量，也是可以的。工程塑料的刀架重量轻，吸震好，也是初学者不错的选择。 关于刀架材料和结构的详细说明，请见柚子轮滑工作室的另一篇神帖《轮滑鞋刀架哪种好?》 回复：“刀架什么好”这里就不赘述了。 4.轮子(Wheels) 一对鞋究竟快不快，80%由轮子决定。但初学者来说，速度并不是我们追求的目标。 一般初学者来说，选择大小在72mm-90mm的大小会比较合适，100mm以上的轮子就会过大了，不利于基础的学习。那么轮子有什么要注意的呢? 保证平轮 柚子知道随着平花的盛行，很多新人开始直接用香蕉轮的鞋款作为初学者用鞋。实际上这是一个误区。因为香蕉轮的鞋款过于灵活，没法给新手提供足够的脚腕力量的训练以及基础滑行的稳定性，导致在往专业方向发展的时候，动作的优美程度会大打折扣。如下图，上面是平轮配置，下面是香蕉轮的配置。柚子建议使用平轮配置来进行基础练习，如果你购买的是香蕉轮鞋款，也没关系，可以将一四两轮的大小换成跟二三轮一样，基础练好了，再用香蕉轮练习平花。 保证弹性 一般来说，柚子建议尽量选择弹性较好的轮子进行练习，因为弹性好的轮子对于力量的损耗少，续航好，玩起来也会更加轻松，能帮助初学者更快达到学习的目的。而低弹轮，哪怕是很耐磨，其滑行阻力很大，不推荐在日常滑行中使用。 需要补充的是，轮子作为易耗品之一，在以后的使用中可以根据自己喜好随便更换，所以购鞋时不需要太过纠结轮子的'性能。 5.轴承(Bearings) 对于初学者来说，轴承不需要特别好的，因为作为易耗品以后可以更换;但是也不能有问题，因为如果滑行不顺畅甚至吃力，那么随时会扼杀你玩轮滑的兴致。 那么如何分辨轴承是不是有问题呢?你可以拨动轮子，让轴承空转一下。如果轴承能无异响地旋转(不管几圈)之后慢慢停止，且不会回转，那么轴承就没有太大问题，足够初学者使用。为什么柚子要说不管几圈?因为空转这中无负荷的转动看不出轴承的精度与顺滑程度，转几圈只取决于润滑油的状态，是基本没有太大意义的。 6.总结 总的来说，为了你兴趣的发展，柚子会建议你在力所能及的范围内，尽量选择舒适的、用料好、且能提供完善的服务的轮滑品牌以及产品。目前国外的轮滑设计水平还是暂时高于国内的。如果你能承受，就购买进口的鞋款;如果预算一般，也至少选比较好的国产品牌，保证质量和相应的服务。正如柚子前面所说，第一对鞋决定了你的兴趣发展以及是否能够玩下去—— 所以，好好选择你的第一对鞋吧!轮滑的大门为你敞开!
[create_time]2022-08-08 01:29:46[/create_time]2022-08-18 18:27:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]抛下思念17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.501e7b31.B8-z7foXAMa6D2EFeonlZg.jpg?time=4580&tieba_portrait_time=4580[avatar]TA获得超过9129个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]