什么是恰恰舞
恰恰，是曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世纪五十年代拉丁舞蹈恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。恰恰属于拉丁舞蹈，是拉丁舞中的新秀，这种舞是在五十年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围，后被简称为恰恰。恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部，舞结构的编排不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌崩起来，脚背顶起来。
[create_time]2022-12-05 09:58:58[/create_time]2022-12-09 14:44:50[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]贾贾爱语文[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d91940cd.PMVfWrSvYYqupyMAZSf8cA.jpg?time=7786&tieba_portrait_time=7786[avatar]TA获得超过334个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]286[view_count]什么是恰恰舞
恰恰舞是拉丁舞种，是拉丁舞中流行最广泛、最受欢迎的舞蹈。恰恰，是曼波最原始的衍生舞蹈，在上一世纪五十年代拉丁舞蹈——恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。在国际标准舞拉丁系列中恰恰舞的历史最年轻，故无辉煌历史，但由资料文献可归纳：是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穑变而成；或是：约在50年代于美国的舞厅中出现，紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时传入欧洲，而在第二次大战后约1956年恰恰舞大大流行，并使得曼波舞靠边站。恰恰舞的基本步伐恰恰走步：这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。并合步：是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。
[create_time]2022-12-15 19:45:59[/create_time]2022-12-16 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]好人侃娱乐[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3d969477.EJ0Gm0DbnTd5pZgejzZn0g.jpg?time=5461&tieba_portrait_time=5461[avatar]TA获得超过447个赞[slogan]好人侃娱乐，开心每一天。[intro]87[view_count]广场舞最好听的歌曲
广场舞最好听的歌曲有以下这些：1、《小苹果》《小苹果》是筷子兄弟演唱的歌曲，电影《老男孩之猛龙过江》的宣传曲，2014年荣获全美音乐奖“年度国际最佳流行音乐奖”，歌曲用用苹果比喻珍爱的人和物，旋律洗脑好听，歌词欢快，节奏复古，非常适合拿来当作广场舞背景音乐。2、《最炫民族风》《最炫民族风》是2009年凤凰传奇组合发行的单曲，时至今日仍旧是爷爷奶奶辈非常喜欢的广场舞歌曲，2012年爆火，曾经蝉联百度音乐歌曲TOP500整整27周的冠军，当选为年度十大金曲冠军，歌曲中融入了很多民族元素，广东舞狮的鼓、高山族的民歌、戏曲说唱、唢呐等，十分好听。3、《感觉自己萌萌哒》《感觉自己萌萌哒》是2015年贾玲和刘维一起演唱的歌曲，内容唱的是现代人的压力与呐喊，节奏感十足，富有潮流感，洗脑神曲之一，其动感的旋律结构很适合用来当作广场舞歌曲，听起来轻松快乐，也符合中老年人积极锻炼，跳舞健身的氛围。4、《鸭梨大》《鸭梨大》是2014年至上励合演唱的歌曲，是网络爆笑喜剧《极品女士》中的插曲，曾获得过第十届《劲歌王金曲金榜》国语金曲奖，其衍生背景让人一听到这首歌曲就忍不住发笑，旋律简单欢快，是一首比较减压的放松歌曲，与大家选择跳广场舞的初衷是一样的。5、《套马杆》《套马杆》是乌兰图雅2010年演唱的歌曲，以一个草原女孩的口吻，赞美草原的辽阔，传达自己对草原的热爱，凸显豪爽的民族气质。民族的就是世界，民族风味浓厚的歌曲很容易让中老年人心生喜爱，这首旋律悠扬的歌曲，适合当作慢节奏的广场舞的背景音乐。
[create_time]2022-09-09 12:06:34[/create_time]2022-09-15 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]收罗各路娱乐信息小能手[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.40435876.5GGb1pJT5nEEgpk2d6G4VQ.jpg?time=407&tieba_portrait_time=407[avatar]TA获得超过358个赞[slogan]畅游人间，享受当下，也很错[intro]678[view_count]十大最火的广场舞歌曲
十大最火的广场舞歌曲：《张灯结彩》《最炫民族风》《套马杆》《结婚啦》《小苹果》《男人的苦女人不清楚》《站在草原望北京》《走天涯》《今夜舞起来》《好运来》。1、《张灯结彩》《张灯结彩》是由孔雀唱片公司打造，王二妮、阿宝（皆大欢喜组合）2013推出的一首歌曲，曲风喜庆、轻松欢快，节奏朗朗上口。2、《最炫民族风》《最炫民族风》是凤凰传奇演唱的一首流行歌曲，由张超作词和谱曲，发行于2009年5月27日，是其第三张专辑《最炫民族风》的主打歌。2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大众所熟知。《最炫民族风》蝉联百度音乐歌曲TOP500，27周冠军，更当选为百度音乐2012年十大金曲冠军，2012年第十一届CCTV-MTV音乐盛典年度最受欢迎金曲。3、《套马杆》《套马杆》是刘新圈作词，李凯稠编曲，郭永利谱曲，乌兰图雅演唱的一首歌曲，2011年收录在专辑《凤凰飞》中。4、《结婚啦》《结婚啦》是由贺东作词、作曲，贺东演唱的歌曲，发行于2021年1月20日。收录于同名专辑《结婚啦》中。5、《小苹果》《小苹果》是筷子兄弟演唱的歌曲，由王太利创作词曲，是电影《老男孩之猛龙过江》的宣传曲。2014年，该歌曲获得全美音乐奖“年度国际最佳流行音乐奖”、Mnet亚洲音乐奖“中国最受欢迎歌曲奖”。6、《男人的苦女人不清楚》这首歌曲是由金久哲演唱，它表达了男人的苦衷，并不是说女人就没有苦，当然一样会有。希望女同志们别误会，为了美好的明天一起努力奋斗！7、《站在草原望北京》《站在草原望北京》是乌兰图雅演唱的一首歌曲，由邱国栋作词，张天赋作曲，收录在乌兰图雅发行的专辑《醉美草原》中。8、《走天涯》这首歌曲是由降央卓玛演唱，这首歌曲具有浓厚的蒙古草原风味，而从降央卓玛的歌喉唱出来，那些熟悉的草原之歌又重新注入了鲜活的旷野气息。9、《今夜舞起来》这首歌曲是由张冬玲演唱，随着市民健康意识的提升和文化生活的丰富，广场舞，这种源于人民群众的艺术形式成为健康时尚的新宠，在各大中小城市逐渐盛行。这首运动广场舞舞蹈视频《今夜舞起来》，节奏明快动感，歌词朗朗上口，动作简单易学，一经发出，立刻成为最火的广场舞。10、《好运来》这首歌曲是由祖海演唱，这首歌不仅曲风欢快、喜庆祥和、旋律优美，歌词更是琅琅上口、亲切而不失大气，字里行间充满了真挚的祝愿和深切的人文关怀。以上内容参考百度百科-结婚啦百度百科-套马杆百度百科-最炫民族风百度百科-站在草原望北京
[create_time]2023-05-23 11:14:12[/create_time]2023-04-16 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]摆摆说娱乐[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/663d33073e410c50d9093ece006d5fb8100.jpeg[avatar]职员[slogan]一个热衷于娱乐的八卦者。[intro]992[view_count]广场舞怎么跳
1.当然前提是你要真心喜欢，如果真的喜欢，你就会用心去看，用心去记，用心去体会。2.首先很重要的一点当然是自信，如果自信够的话，即使动作不是很到位，相信跳出来的样子也不会很难看。3.一段新舞不会时，先听听音乐，是快的，还是慢的，表达的大概是什么样的一个情绪，再来看看舞姿比较优美，动作比较熟练的人，她们是怎么样跳的。4.基本动作的技巧是，该出手时就出手，该抬腿时就抬腿。5.当然真正学会跳广场舞还是有许多其它小的细节需要留意与揣磨的，小编今儿就简要写这基本的几点了，望笑纳！
[create_time]2022-10-09 11:16:49[/create_time]2022-10-15 10:32:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱小鑫爱[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b04d5f77.p-ND-MFftEqB69KM22a5zQ.jpg?time=7100&tieba_portrait_time=7100[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]27[view_count]广场舞怎么跳
广场舞怎么跳如下：1、基本功要到位。对舞蹈来说，基本功就像是一座楼的地基。只有先将抬手、抬腿等基础动作练熟，后续的技术动作和组合动作才能更好地发挥出来，整支舞蹈才能到位。2、准备工作要到位。开跳前，要做好准备活动，充分伸展全身的肌肉和关节，为后面跳舞做好准备。跳完后，要做好拉伸动作，拉伸肌肉和筋，缓解一下跳舞为身体带来的压力。3、动作要到位跳舞时，要先跟着老师把关键动作顺下来，然后再一一将细节动作扣到位。手部、腿部等，都要注意到。若是动作熟了但卡点不准，那就要多听伴奏音乐。舞友们平时没事做的时候，就打开音乐听一听，节奏烂熟于心了，卡点自然就准了。4、表情要到位。很多舞友跳舞时都会忽视表情，其实，表情也是舞蹈重要的一部分。在家练习时，可以对着镜子，一边跳一边注意自己的面部表情，面无表情时及时纠正，长此以往表情就到位了，可以让整支舞蹈更上一层楼。5、感觉要到位。跳舞时，不要一味想着和老师做一模一样的动作。同一个动作，要将自己的感情、自己对舞蹈的理解融入到动作中，充分培养舞感，这样跳舞才会更到位，更有特色。
[create_time]2022-11-27 21:51:35[/create_time]2022-11-30 14:03:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]职场小能手Y1t[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.95b7d73e.ZuCkYGhHuBOKnlo9BxNp5w.jpg?time=434&tieba_portrait_time=434[avatar]TA获得超过330个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]734[view_count]恰恰舞曲最好听的歌曲
1.《来跳舞吧》这是一首非常流行的恰恰舞曲。也是大型舞蹈选秀节目的主题曲。奔放的节奏，快乐的曲调，传达着舞者对舞蹈更高层次的追求：忘记一切，快乐舞蹈。2.《舞》李宇春的这首歌是翻唱自好莱坞经典影片《情迷哈瓦那Dirty Dancing Hawana Nights》的主题，具有古巴拉丁的诱惑感。这首歌节奏比较慢，更适合初学恰恰舞的舞者。3.《单眼皮女生》节奏感十足，充满活力与激情，泰式舞曲的风格，加上歌者中国娃娃的多变表演，使得这首舞曲更获得了众多年轻人的喜爱，也是大家日常练习最常用的恰恰舞曲之一。4.《1314》从名字就可以看出，这是一首颂扬爱情的歌曲，一生一世，直接、大胆、热情，伴着一点拉丁碎步，一点SKA的热舞，绝对是一首练习恰恰舞的好曲子。5.《我最摇摆》这是庾澄庆的代表曲目之一，“只有我最摇摆，没有人比我帅，”前卫的音乐曲风，处处张扬着自信，是恰恰舞者绝对不可错过的伴舞曲。6.《里约热内卢》亚洲鼓王Funky末吉那奔放的节奏和杨坤独特的嗓音的完美结合，让每个人都能领略到音乐真正的魅力，尽管歌曲带有一些伤感和沧桑的味道，都不影响它成为一首不错的恰恰舞曲。7.《时光快门》轻快的曲调，朗朗上口的旋律，清晰明朗的节奏。尽管是翻唱珍妮佛洛佩兹的老公Marc Anthony马克·安东尼演唱的《I Need To Know》，但在郭富城优雅洒脱的演绎下，别有一番风味。8.《桃红吉他》这是出现在舞林大会中的一首舞曲，轻快的曲调，快乐的节奏，是一首轻松的恰恰舞练习曲。9.《请你CHA CHA》这首歌是汪佩蓉1998年刚出道时发行的第一张专辑中的主打歌曲，翻唱自闻名全球的《Chilly Cha Cha》，鼓点清晰，动感十足。10.《Corazon De Melao(女人心)》这首歌原版是墨西哥歌手Emmanule演唱的，被张学友唱红，并收入2000年英文专辑《Touch Of Love》中。这绝对是经典的恰恰舞曲之一，鲜明而又欢快的节奏，加上张学友的超强唱功，传递着一种特殊的韵味和气氛。
[create_time]2022-10-11 10:50:15[/create_time]2022-10-25 02:01:25[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]追剧图苏[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/088012d1872e1eaa4c5306ce1121d329.jpeg[avatar]喜欢各种类型的剧，欢迎一起讨论。[slogan]喜欢各种类型的剧，欢迎一起讨论。[intro]826[view_count]十大好听恰恰舞曲
1.《来跳舞吧》这是一首非常流行的恰恰舞曲。也是大型舞蹈选秀节目的主题曲。奔放的节奏，快乐的曲调，传达着舞者对舞蹈更高层次的追求：忘记一切，快乐舞蹈。2.《舞》李宇春的这首歌是翻唱自好莱坞经典影片《情迷哈瓦那Dirty Dancing Hawana Nights》的主题，具有古巴拉丁的诱惑感。这首歌节奏比较慢，更适合初学恰恰舞的舞者。3.《单眼皮女生》节奏感十足，充满活力与激情，泰式舞曲的风格，加上歌者中国娃娃的多变表演，使得这首舞曲更获得了众多年轻人的喜爱，也是大家日常练习最常用的恰恰舞曲之一。4.《1314》从名字就可以看出，这是一首颂扬爱情的歌曲，一生一世，直接、大胆、热情，伴着一点拉丁碎步，一点SKA的热舞，绝对是一首练习恰恰舞的好曲子。5.《我最摇摆》这是庾澄庆的代表曲目之一，“只有我最摇摆，没有人比我帅，”前卫的音乐曲风，处处张扬着自信，是恰恰舞者绝对不可错过的伴舞曲。6.《里约热内卢》亚洲鼓王Funky末吉那奔放的节奏和杨坤独特的嗓音的完美结合，让每个人都能领略到音乐真正的魅力，尽管歌曲带有一些伤感和沧桑的味道，都不影响它成为一首不错的恰恰舞曲。7.《时光快门》轻快的曲调，朗朗上口的旋律，清晰明朗的节奏。尽管是翻唱珍妮佛洛佩兹的老公Marc Anthony马克·安东尼演唱的《I Need To Know》，但在郭富城优雅洒脱的演绎下，别有一番风味。8.《桃红吉他》这是出现在舞林大会中的一首舞曲，轻快的曲调，快乐的节奏，是一首轻松的恰恰舞练习曲。9.《请你CHA CHA》这首歌是汪佩蓉1998年刚出道时发行的第一张专辑中的主打歌曲，翻唱自闻名全球的《Chilly Cha Cha》，鼓点清晰，动感十足。10.《Corazon De Melao(女人心)》这首歌原版是墨西哥歌手Emmanule演唱的，被张学友唱红，并收入2000年英文专辑《Touch Of Love》中。这绝对是经典的恰恰舞曲之一，鲜明而又欢快的节奏，加上张学友的超强唱功，传递着一种特殊的韵味和气氛。
[create_time]2022-10-09 22:27:24[/create_time]2022-10-13 00:00:01[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]追剧图苏[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/088012d1872e1eaa4c5306ce1121d329.jpeg[avatar]喜欢各种类型的剧，欢迎一起讨论。[slogan]喜欢各种类型的剧，欢迎一起讨论。[intro]1423[view_count]恰恰舞是什么舞
作为一种拉丁的舞种，恰恰舞是曼波舞最原始的一种衍生的舞蹈，在大概20世纪五六十年代的时候，在美国非常的流行，而如今恰恰舞再次出现在我们的眼前，对于恰恰舞大家了解多少呢?下面给大家科普一下关于恰恰舞的一些相关的知识。 恰恰舞是什么舞 在国际标准拉丁舞系列中，恰恰舞式最年轻的一种舞蹈。这种舞蹈是曼波舞最原始的一种衍生的舞蹈，20世纪大约50年代的时候在美国非常的流行。所以说这种舞蹈并没有太多辉煌的历史，不过我们有相关的资料可以了解到，大约在30年代的时候，恰恰舞由曼波舞以及美式的拉丁舞变成而后在50年代出现在美国的舞厅中。之后恰恰舞和曼波舞这两种舞蹈几乎同时的传入了欧洲，而在大约1956年，世界第二次世界大战之后，恰恰舞开始非常的流行，并使得曼波舞并没有那么的流行了。国际化的恰恰舞一般是由英国的皇家舞蹈教师协会进行相关的整理，以及规则的细分。对于恰恰舞的音乐，应该充满热情，而不能有任何严肃的味道，而且要有断音的处理，这样能够让舞者制造出非常顽皮的气氛，特点是舞蹈的编排不能进行太长距离的移动，而且需要有观众的时候要直接的面对观众进行跳。 学习恰恰舞的方法 恰恰舞的舞步和伦巴类似，伴奏的舞曲以及舞步速度相对比较轻快，所以非常的活泼俏皮，平时我们练习的方式是首先将右脚的斜前方进行上步，然后提起左脚的脚跟，再将右手向前，左手向后第二部和第一部正好相反。左脚向右前方上部，然后左手向前，右手向后，之后再上左脚右脚在后交叉再将腿。右转身体也向后一起转，将双手向后延伸。再将左脚向左侧进行旋转，右脚在后进行交叉之后将重心放到左脚上，然后右脚的脚尖着地，身体尽量向左倾斜，右脚向后退，全脚掌着地。让自己的左脚在前方，脚尖着地，身体进行左右的扭动。在恰恰舞跳漫步的时候应该一拍一步，快步的时候是一拍两步，臀部的摆动和伦巴舞类似，相对来说比较好学。 上面给大家科普了关于恰恰舞的一些知识，相信大家对于恰恰舞有了一定的认识，如果想要学习恰恰舞的话，可以根据教学视频或者是老师的指点下进行学习，恰恰舞是一种非常好的健身的方式，也能够让我们的心情变得愉快而放松。
[create_time]2022-10-02 02:44:30[/create_time]2022-10-14 06:18:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]时尚达人1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3c106bec.qb7BGc7OrV_cETbifurEYg.jpg?time=4630&tieba_portrait_time=4630[avatar]TA获得超过4687个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]恰恰舞五步技法
恰恰舞五步技法 恰恰舞，前进锁步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本舞步之一。 恰恰舞前进锁步在四拍的音乐中走了五个步伐，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性，在运动方式上具有很鲜明的节奏感，重心的移动和转换会非常迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换过程转瞬即逝。 在锁步过程中不能过多地出现身体拧转动作，否则将导致身体重心无法快速到达正确的位置，使舞蹈失去连结性，破坏节奏感。 保持拉丁舞基本站姿形态。 第 1步： 后退步 后退时要注意两点：保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。 第 2 步： 上重心 通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌。重心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度的拧转，为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。 第3步： 转换重心进入到前进走步 在完成这个动作时重心要置于双脚之间。由于下一步即将进入到锁步，身体重心应避免过于前置，否则，在快速移动时身体会失去控制，出现前倾、腿部动作丢失等错误，同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占，影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。 由于恰恰舞和伦巴舞的技术动作较为接近，大家已经习惯于将两者进行比较，除音乐外，它们的区别主要在于： 1 在伦巴舞中，后退时我们会把重心从后脚脚掌的'位置通过身体拧转进入到脚跟的位置;在恰恰舞中，由于音乐时值发生变化，我们的身体重心只需要进入到后脚脚部中间位置即可。 2 在伦巴舞的前进步中，我们会通过拧转保持重心的延迟移动，让重心移动显得更饱满、身体动作更具张力;在恰恰舞中，身体重心会非常迅速的从脚跟位置进入到脚掌位置。尽管在两个舞种中，完成这两个舞步的音乐时值都是一拍，但由于伦巴音乐和恰恰音乐的快慢区别，导致重心的运用在实际的舞蹈过程产生了差异。 第 4 步： 前进锁步 后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。否则，会出现身体重心起伏过大、舞蹈动作失去连贯性等错误。在整个动作过程中，重心始终保持在后脚的脚掌上。完成这个动作的音乐时值为半拍。 第 5 步： 打开动作 身体从锁步位置进入到下一步的重心转换环节，身体重心要通过前脚的脚跟位置快速进入到脚掌位置，同时身体拧转，为下一个动作积蓄能量。这个动作既是整个恰恰锁步的结束，也是下一个舞步的连接和预备，当整个动作完成时，下一个舞步已经完做好了预备。 ;
[create_time]2022-06-11 05:48:51[/create_time]2022-06-24 22:28:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]一袭可爱风1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5395ef26.n9N8duaooP2iWjvaRSNI0A.jpg?time=4591&tieba_portrait_time=4591[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]
恰恰舞蹈五步简单技法
“前进锁步”是恰恰舞中特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本舞步之一。
恰恰舞前进锁步在四拍的音乐中走了五个步伐，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性，在运动方式上具有很鲜明的节奏感，重心的移动和转换会非常迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换过程转瞬即逝。
在锁步过程中不能过多地出现身体拧转动作，否则将导致身体重心无法快速到达正确的位置，使舞蹈失去连结性，破坏节奏感。
保持拉丁舞基本站姿形态。
第 1步：
后退步
后退时要注意两点：保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。
第 2 步：
上重心
通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌。重心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度的拧转，为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。
第3步：
转换重心进入到前进走步
在完成这个动作时重心要置于双脚之间。由于下一步即将进入到锁步，身体重心应避免过于前置，否则，在快速移动时身体会失去控制，出现前倾、腿部动作丢失等错误，同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占，影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。
由于恰恰舞和伦巴舞的技术动作较为接近，大家已经习惯于将两者进行比较，除音乐外，它们的区别主要在于：
1 在伦巴舞中，后退时我们会把重心从后脚脚掌的位置通过身体拧转进入到脚跟的位置;在恰恰舞中，由于音乐时值发生变化，我们的身体重心只需要进入到后脚脚部中间位置即可。
2 在伦巴舞的前进步中，我们会通过拧转保持重心的延迟移动，让重心移动显得更饱满、身体动作更具张力;在恰恰舞中，身体重心会非常迅速的从脚跟位置进入到脚掌位置。尽管在两个舞种中，完成这两个舞步的音乐时值都是一拍，但由于伦巴音乐和恰恰音乐的快慢区别，导致重心的运用在实际的舞蹈过程产生了差异。
第 4 步：
前进锁步
后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。否则，会出现身体重心起伏过大、舞蹈动作失去连贯性等错误。在整个动作过程中，重心始终保持在后脚的脚掌上。完成这个动作的音乐时值为半拍。
第 5 步：
打开动作
身体从锁步位置进入到下一步的重心转换环节，身体重心要通过前脚的脚跟位置快速进入到脚掌位置，同时身体拧转，为下一个动作积蓄能量。这个动作既是整个恰恰锁步的结束，也是下一个舞步的连接和预备，当整个动作完成时，下一个舞步已经完做好了预备。
[create_time]2023-02-23 00:17:52[/create_time]2023-03-08 07:31:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]种草代盐人艾艾[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6ad45a0a.yxqJT7UABjL_D2j200DLzw.jpg?time=7284&tieba_portrait_time=7284[avatar]TA获得超过187个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
广场舞歌曲大全
最火的广场舞歌曲有哪些
http://zhidao.baidu.com/question/361013128989090292.html
01、歌在飞
02、又见山里红
03、美丽的七仙女
04、高富帅
05、阿哥阿妹
06、火火的姑娘—东方红艳/赵真
07、我从草原来—凤凰传奇
08、荷塘月色—凤凰传奇
09、郎的诱惑—凤凰传奇
10、伤不起—王麟
11、老婆最大—崔子格
12、套马杆—发烧专辑
13、好运来—祖海
14、小苹果—筷子兄弟
15、吉祥香巴拉—张大为
16、爱情买卖—慕容晓晓
17、格桑拉—白玛多吉
18、月亮之上—凤凰传奇
19、思密达—王麟/老猫
20、我和草原有个约定—凤凰传奇
21、高原蓝—乌兰图雅
22、我在红尘中遇见你(dj版)—冷漠
23、倍儿爽—大张伟
24、最炫民族风
都很赞！
[create_time]2020-01-11 19:53:59[/create_time]2016-06-07 16:35:09[finished_time]3[reply_count]12[alue_good]危芬Lk[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e0c89075.wNIBAvMl8or-uCtvzszOvw.jpg?time=3635&tieba_portrait_time=3635[avatar]TA获得超过2113个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3464[view_count]
求广场舞歌名
广场舞今夜舞起来
广场舞张灯结彩
广场舞真的不容易
广场舞草原醉
广场舞红尘情歌
广场舞北江美
广场舞花桥流水
广场舞水乡新娘
广场舞阿哥阿妹
广场舞马上有钱
广场舞林子大了都有什么鸟
广场舞山里红
广场舞火火的姑娘
广场舞最炫民族风
广场舞今夜舞起来
广场舞爱的世界只有你
广场舞我从草原来
广场舞老婆最大
广场舞快乐广场
广场舞红山果
广场舞草原之恋
广场舞一万个舍不得
广场舞圣地拉萨
广场舞油菜花开
广场舞梦中的雪莲花
广场舞北京的金山上
广场舞心乱乱
广场舞吉祥六鼎山
广场舞爱在思金拉措
广场舞火焰
广场舞蒲公英的翅膀
广场舞牧人恋歌
广场舞大辫子
广场舞摆手舞
广场舞圆梦
广场舞仰望雪域
广场舞中国美
广场舞印度恰恰
广场舞我爱唱情歌
广场舞花蝴蝶
广场舞飞歌醉情怀
广场舞燃烧我的爱
广场舞红月亮
广场舞零度桑巴
广场舞今生相爱
广场舞天蓝蓝
广场舞请我跳舞
广场舞爱情果是否可以解决您的问题？
[create_time]2014-06-20 19:53:09[/create_time]2014-07-05 19:51:35[finished_time]1[reply_count]7[alue_good]黑雪酱t5G[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a1d52e2c.7KD2eRcTNb6J12a5BB6LoQ.jpg?time=3596&tieba_portrait_time=3596[avatar]超过58用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8282[view_count]
广场舞歌曲有哪些？
最火的广场舞歌曲有《小苹果》《最炫民族风》《最炫小苹果》《辣妹子》《站在草原望北京》。1、《小苹果》《小苹果》由筷子兄弟演唱，由王太利创作词曲，是电影《老男孩之猛龙过江》的宣传曲。2014年，该歌曲获得全美音乐奖“年度国际最佳流行音乐奖”、Mnet亚洲音乐奖“中国最受欢迎歌曲奖”。2、《最炫民族风》《最炫民族风》由凤凰传奇演唱，由张超作词和谱曲，发行于2009年5月27日，是其第三张专辑《最炫民族风》的主打歌。2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大众所熟知。《最炫民族风》蝉联百度音乐歌曲TOP500 27周冠军，更当选为百度音乐2012年十大金曲冠军。3、《最炫小苹果》《最炫小苹果》由音乐制作人赵佳霖和广场舞小王子王广成的创编，把《最炫民族风》和《小苹果》结合进行的创作作品。歌曲在2015年央视羊年春晚上，由凤凰传奇和筷子兄弟共同演唱。4、《辣妹子》《辣妹子》由宋祖英演唱的歌曲，由余志迪作词，徐沛东作曲，收录于音乐专辑《好日子》。2019年，该曲获得“唱响70年﹒我喜爱的湖南金曲”评选活动金曲奖。5、《站在草原望北京》《站在草原望北京》由乌兰图雅演唱，由邱国栋作词，张天赋作曲，收录在乌兰图雅发行的专辑《醉美草原》中。2012年《站在草原望北京》MV获评央视优秀MV。2013年《站在草原望北京》获得环球旅游音乐榜十大金曲之一。2014年入选中宣部"中国梦"优秀歌曲。2015年入选国家体育总局全国广场舞推荐曲目。
[create_time]2021-04-01 15:05:13[/create_time]2021-04-14 00:00:00[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]娱乐畅聊人生[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/a52ae99f8287e16a8a68d8ee5b6f9f68.jpeg[avatar]高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。[slogan]高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。[intro]2702[view_count]广场舞旋转恰恰30步有哪些歌曲可以30步
你好;广场舞旋转恰恰30步音乐节奏比较快。凡是恰恰音乐都可以用于30步。但是节奏要快些，你可以在网上搜一搜恰恰舞曲，就可以找到许多音乐，你可以边听边挑，或者走一下舞步，看是否合适。
如果我的回答对你有帮助，请采纳
[create_time]2016-07-19 22:14:33[/create_time]2016-07-20 00:45:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]cxlwl19570124[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.30b73fde.C5e4e8DYB2sCygjVbBbbqA.jpg?time=3898&tieba_portrait_time=3898[avatar]TA获得超过2.4万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]364[view_count]
