第八套广播体操步骤是怎样的？
一、原地踏步（8拍×2）预备姿势：直立。左脚开始踏步。二、第一节 伸展运动（8拍×4）预备姿势：直立。1、两臂前举（掌心相对）。2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。4、两臂经前还原成直立。5-8 同1-4，但换右脚做。三、第二节 扩胸运动（8拍×4）预备姿势：直立。1、两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3、两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。作用第一节 伸展运动能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人，以及缺少运动的上班族来说，益处多多。第二节 扩胸运动扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，还能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引发感冒、肺炎等疾病。第三节 踢腿运动踢腿运动的作用主要在于增强平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动，能增强这种能力。
[create_time]2021-09-09 15:05:21[/create_time]2021-09-24 10:14:02[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小熊带你打游戏[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf4d13a26d6ed98d1000e99cab?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]小熊精通各种游戏打法运营[slogan]小熊精通各种游戏打法运营[intro]3864[view_count]第八套广播体操文字说明
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。2010年8月9日，北京广播将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心。相关说明第八套广播体操由8节动作组成，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人，以及缺少运动的上班族来说，益处多多。
[create_time]2021-09-29 12:29:21[/create_time]2014-10-20 11:36:43[finished_time]3[reply_count]2[alue_good]小蜜蜂聊教育[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/579f998ad393691bd2390e95d2c7d7fe.jpeg[avatar]我是一只爱教育的小蜜蜂呀，咿呀咿呀喔[slogan]我是一只爱教育的小蜜蜂呀，咿呀咿呀喔[intro]8910[view_count]第二套全国小学广播体操视频
体操在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。下面是我推荐给大家的第二套全国小学广播体操视频，供大家参考。 第二套全国小学广播体操视频教程 体操的运动简介 “体操”是对所有体操项目的总称。体操可分为竞技体操、艺术体操和基本体操三大类。 运动中既有动力性动作，又有静力性动作。 基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性。
[create_time]2022-07-10 04:46:29[/create_time]2022-07-24 21:01:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]慧圆教育[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f71b4cad.Rgw38a9dxBAbEi7qW4srDA.jpg?time=4738&tieba_portrait_time=4738[avatar]TA获得超过4093个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]世界真美好的歌词是什么？
歌名：世界真美好歌手：群星作词：教育部作曲：教育部大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙小朋友们排好队，大家快快来做操间隔距离要保持，大家都要准备好小海鸥，真勇敢，飞得高来飞的远我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕懒小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱小猴子，真顽皮，望望东来望望西遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子扬扬头见到老人问个好，大家夸我有礼貌小青蛙，呱呱叫，妈妈妈妈不见了我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑小黄鹰，高声叫，小朋友们齐欢笑天天锻炼身体棒，我们的世界真美好~~！扩展资料：《世界真美好》是歌手群星演唱的一首歌曲，歌曲的作词作曲是教育部创作的，这首歌曲的英文名字是《What a wonderful world》。歌曲的总时长为2分49秒，这首歌曲是第二套全国中小学生系列广播体操，在2002年时创作这首歌曲。《世界真美好》由教育部组织创编，2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。第二套广播体操好包含了《世界真美好》，《雏鹰起飞》，《初升的太阳》，《时代在召唤》，《青春的活力》。
[create_time]2022-09-12 13:56:05[/create_time]2022-08-30 14:09:11[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]游戏爱好者小胡[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/544f51598675b7b0c9d4014b321ac785.jpeg[avatar]有菜又爱玩游戏的小胡[slogan]有菜又爱玩游戏的小胡[intro]776[view_count]世界美好吗
世界美好，每个人的心灵深处，都是一个缤纷的世界，有很多的想法，很多的趣事。打开心灵的窗户，呈现在你眼前的是一个纷繁的世界，在别人眼里，也是五彩缤纷的。用美好的心灵看世界，总是用积极的态度面对生活，多一份感激，少一份抱怨。在生活中，积极的人往往能得到很多的知识，学到很多东西。当然，也可以交到很多的朋友。就是因为这样，积极的人也会有很多的朋友。扩展资料：态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。心理状态具有变化不居的特性，也可叫动力性。任何心理状态都不是凝固不变的，而是随时可能由于种种无法避免的内外动因的作用而发生量变和质变。从整体上看，心理状态虽然不如心理过程那样流动，具有一定时间的延续性，但也不像个性心理特征那样具有时间上与情境上的一贯性。由于内外部现实的影响构成心理过程的不断变化，使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化，一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代，而某一种特定的心理状态也会不断发生变化。
[create_time]2020-01-05 09:08:06[/create_time]2017-05-12 04:44:26[finished_time]5[reply_count]9[alue_good]小王老师教育解答[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/7c1d08d3a703e62ca442272e486c9d5b.jpeg[avatar]中小学教师,王茹苹[slogan]考研经历丰富，可以及时关注考研，[intro]3189[view_count]第九套广播体操分为哪几节？
第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节，体转运动第六节，全身运动第七节：跳跃运动第八节：整理运动扩展资料：九套广播体操共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。国家体育总局副局长冯建中指出，党和政府历来十分重视和关心人民群众的身体健康，始终把“发展体育运动，增强人民体质”作为发展体育工作的出发点和落脚点。1951年，中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已经成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。
[create_time]2020-06-19 18:53:47[/create_time]2013-04-24 15:23:50[finished_time]17[reply_count]48[alue_good]小圆帽聊汽车[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/83d64c60c470d287c6a507816286da65.jpeg[avatar]致力于汽车领域知识的解答[slogan]致力于汽车领域知识的解答[intro]134294[view_count]第九套广播体操时间
2011年8月8日。第九套广播体操共有八节，分别为： 第一节：伸展运动。第二节：扩胸运动。第三节：踢腿运动。第四节：体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。第七节：跳跃运动。第八节：整理运动。广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。从2010年8月9日开始，每天上午10时和下午3时，北京人民广播电台体育广播（调频102.5兆赫）将会每天播出广播体操的音乐。 曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式，百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘。广播体操的作用：广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
[create_time]2023-02-21 19:32:30[/create_time]2023-03-04 15:06:23[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]雀无了悦[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.86b1f6a3.crYgnZj-y5ZMBLDzcTRocg.jpg?time=7034&tieba_portrait_time=7034[avatar]TA获得超过1135个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]125[view_count]广播体操一共多少套？
广播体操只有九套，名字分别是：1、《小学生广播体操》2、《初升的太阳》3、《雏鹰起飞》 4、《希望风帆》 5、《七彩阳光》6、《青春的活力》 7、《时代在召唤》8、《舞动青春》 9、《放飞理想》广播体操的作用广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
[create_time]2022-12-24 06:02:00[/create_time]2023-01-07 00:04:57[finished_time]2[reply_count]5[alue_good]小新科普生活[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea225c2680c539b6003af3b321?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]专注解答生活领域的问题[slogan]专注解答生活领域的问题[intro]15683[view_count]第一套广播体操教程
第一套广播体操教程的预备姿势：直立第一个八拍：8保持直立第二个八拍：4左臂侧上举（3拍到位，掌心向外），眼看左手。5—8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举（3拍到位），眼看右手。第三个八拍：1—4右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。5—8还原成直立。第四个八拍：1—8左脚开始踏步，同时两臂屈肘握拳，前后自然摆动，最后一拍还原成直立。第一节 伸展运动（四个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：1．两手向上冲拳，掌心向前。2．半蹲，同时两手向下冲拳，掌心向后。3．起立，同时两手向上冲拳。4．两手向下冲拳。5—6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，拳变掌，稍抬头。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但换右脚做。第三、四个八拍同第一、二个八拍。这位就是第一套广播体操的教程。回答完毕。
[create_time]2023-04-18 21:26:03[/create_time]2023-04-27 17:20:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]百度网友ddcbca8[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ff3b0a99.rVXABpmgAaznWKVjRQ_pXA.jpg?time=8390&tieba_portrait_time=8390[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]186[view_count]幼儿广播体操的歌曲
幼儿广播体操-世界真美好
演唱：佚名
大公鸡喔喔叫
外面的世界多美妙
小朋友们排好队
大家快快来做操
间隔距离要保持
大家都要准备好
小海鸥真勇敢
飞的高来飞的远
我们学习小海鸥
不怕辛苦不怕难
小花猫喵喵叫
摇摇脑袋添添毛
养成卫生好习惯
做个健康的乖宝宝
企鹅弟弟站一排
走起路来摇又摆
互帮互助最团结
聪明伶俐人人爱
小猴子真顽皮
望望东来望望西
遵守规则不胡闹
快快乐乐做游戏
大象伯伯慢慢走
伸伸脖子仰仰头
见到老人问声好
大家夸我有礼貌。
小青蛙，呱呱叫
妈妈妈妈不见了
我们一起帮助它
找到妈妈哈哈笑
小黄莺高声叫
小朋友们齐欢笑
天天锻炼身体棒
我们的世界真美好
[create_time]2022-12-27 16:48:31[/create_time]2023-01-06 20:44:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]湾花容空[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.73970b9b.3zgHft7pJrNSVjQqscrQDw.jpg?time=3898&tieba_portrait_time=3898[avatar]TA获得超过5044个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]
广播体操和幼儿早操有什么区别
广播体操和幼儿早操是两种不同的体育活动，它们在形式、内容和对象上都有不同之处。【摘要】
广播体操和幼儿早操有什么区别【提问】
广播体操和幼儿早操是两种不同的体育活动，它们在形式、内容和对象上都有不同之处。【回答】
老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不【提问】
广播体操是一种由成年人主持的集体体操，通常在学校、体育馆或公共场所进行。它的形式包括各种伸展、弯曲、旋转、深呼吸等动作，旨在锻炼身体、提高身体素质和保持健康。广播体操的内容根据不同季节、气候和人群的需求而有所不同，通常包括有氧操、无氧操、体转、跳跃、伸展等动作。幼儿早操则是为幼儿提供的一种体育活动，通常在幼儿园或家庭进行。它的形式以游戏为主，如追逐、躲藏、跳跃、翻滚等，同时还会配以各种声音、音乐和色彩鲜明的道具等，以吸引幼儿的兴趣。幼儿早操的内容也以游戏为主，如模仿动物、字母、数字等，旨在让幼儿在游戏中锻炼身体、提高协调能力和认知能力。【回答】
[create_time]2023-04-27 10:27:40[/create_time]2023-05-12 10:26:33[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]ZooRelays[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/3ece90283bde4289db338d06e663323d.jpeg[avatar]自然领域创作者[slogan]云上动物园，带你足不出户看遍全球动物！[intro]333[view_count]
全国幼儿园第三套广播体操视频
曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次;有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。下面我和大家一起学习全国幼儿园第三套广播体操视频。 全国幼儿园第三套广播体操视频教程 做广播体操的益处 人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。
[create_time]2022-07-01 02:25:23[/create_time]2022-07-11 22:53:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱之翼17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.17e85af.nuTZl7DoPGcg0pzE0tg6Vw.jpg?time=725&tieba_portrait_time=725[avatar]TA获得超过815个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]第二套全国幼儿广播体操叫什么？
第二套 全国幼儿广播体操
歌手:
群星
原唱
发行日期:2015-01-01
立即播放查看歌词
第二套全国幼儿广播体操
世~界~真~美~好~
大公鸡 喔喔叫
外面的世界多美妙
小朋友们排好队
大家快快来做操
间隔距离要保持
大家都要准备好
小海鸥 真勇敢
飞得高来飞的远
我们学习小海鸥
不怕辛苦不怕懒
小花猫 喵喵叫
摇摇脑袋舔舔毛
养成卫生好习惯
做个健康的乖宝宝
企鹅弟弟站一排
走起路来摇又摆
互帮互助最团结
聪明伶俐人人爱
小猴子 真顽皮
望望东来望望西
遵守规则不胡闹
快快乐乐做游戏
大象伯伯慢慢走
伸伸鼻子扬扬头
见到老人问个好
大家夸我有礼貌
小青蛙 呱呱叫
妈妈妈妈不见了
我们一起帮助它
找到妈妈哈哈笑
小黄鹰 高声叫
小朋友们齐欢笑
天天锻炼身体棒
我们的世界真美好~~！
[create_time]2022-12-26 13:36:25[/create_time]2023-01-06 14:30:17[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]641038654[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.eff12d29.wFuULv3BlM_MKJmrSj5VKg.jpg?time=3287&tieba_portrait_time=3287[avatar]TA获得超过10.8万个赞[slogan]星空，在路上，，[intro]8[view_count]
