晚上睡觉总是说梦话是什么原因
最近一段时间，我老公在晚上睡觉的时候，总是爱说梦话，为此，我咨询了专业的医生，知道了这个情况产生的原因，下面我把这些原因和大家说一下吧。 1. 其一：人在晚上睡觉的时候，总是说梦话，出现了这个情况主要是因为睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张造成的。2. 其二：人在晚上睡觉的时候，总是说梦话，也可能是因为过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。3. 其三：晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，针对这个情况，必须要注意加以调整。 注意事项要注意的是经常说梦话的人一定要在生活中加强体育锻炼，平时要注意休息，减轻生活中的压力。
晚上睡觉总说梦话是怎么回事？
说梦话的常见原因如下：
1、心理因素：常言道“日有所思，夜有所梦”，如果内心总在思索一件事情或工作压力大，导致精神紧张、情绪不稳，将会说梦话；
2、生理因素：睡前过饱或过饿，饮用咖啡、茶或功能性饮料，睡前大量运动和活动，处于混乱及光线较亮的环境中等造成大脑处于亢奋状态；
3、躯体因素：有些人说梦话与神经衰弱有关，梦是潜意识的反应，现实中有些冲动和本能会被压抑，从而在梦中逐渐释放。
4、疾病方面：中医一般认为经常说梦话与肝火、心火旺盛有关，也有的因痰湿、湿热偏盛所致，所以如果原来没有说梦话的习惯，最近突然发现一直在说梦话就应该去找中医看看，中医会给根据你整体的状况进行辩证施治。
总之，说梦话是由很多原因造成的现象，梦和说梦话都是正常的生理现象，但如果长期说梦话将会影响睡眠质量，需要引起重视、及时调整。
