张文宏称免疫力不够时奥密克戎会咬人，我们该如何提高自身的免疫力？
序言：张文宏称如果大家的免疫力不够的时候，奥秘克戎会咬人。一旦感染上这种病毒之后，情况是非常严重的，如果想要提高自身免疫力的话，那么大家需要拥有充足的睡眠。同时进行适量的运动，因为疫情比较严重，有很多人都不想动。那么大家就可以去人烟稀少的地方，但是一定要保护好自己的生命安全。一、充足的睡眠对于每一个成年人来说，每天都需要睡7~8个小时左右，这样才能够让大脑得到充分的休息。但是现在有很多人压力非常大，在夜晚12点的时候，可能还在处理工作的问题，那么小编建议大家尽量提高自己的工作效率。同时也希望用人单位可以让工作人员有一个充足的睡眠时间，如果大家都不好好休息的话，那么身体是非常容易垮掉的。大家一定要在夜晚10点多左右的时候进入睡眠状态。二、充足的运动有很多人都不喜欢运动，但是如果不运动的话身体就会越来越差劲，就会感觉整个人特别的懒散。如果想要提高身体免疫力的话，那么就可以将时间充分的利用起来，无论是在休息的时候还是在下班的时候，大家都可以出去走一走。在吃完饭的时候，可以出去散散步，这样不仅可以促进食物的消化吸收，而且可以消耗掉大部分的精力，夜晚睡觉的时候就能够快速的进入睡眠状态。三、合理的饮食在吃饭的时候，一定要保证营养的均衡合理，有很多人非常喜欢吃一些重口味的食物。但是这些食物一旦吃多了，容易患上各种各样的身体疾病，所以大家尽量以清淡饮食为主，并且要注意营养的摄入。有很多人是素食主义者，认为蔬菜中也可以补充更多的营养。
张文宏称免疫力不够时奥密克戎会咬人，提高自身的免疫力有多重要
张文宏称免疫力不够时奥密克戎会咬人，并且奥密克戎不是大号流感，提高自身的免疫力非常的重要！很多人觉得感染了奥密克戎之后症状比较轻微，就掉以轻心，不去医院就医，不报备不自主去隔离治疗，觉得在家就能自愈！只能说这种想法特别的无知，这种想法不仅会害惨了自己，也会害惨了家人，甚至会把整个小区都置于危险之中！要知道奥密克戎的感染率是非常高的，载毒量也是变异病毒之最！如果说有了感染奥密克戎的症状，一定要第一时间拨打社区电话进行上报，然后等待防疫工作人员上门来接，去定点医院定点隔离治疗！因为大部分人都接种了新冠疫苗，所以症状都是轻症，经过治疗之后，很快就会转危为安！如此，既不会让家人遭殃，也不会让左邻右舍遭殃，毕竟，疫情扩散出去！纵观现在疫情反弹的如此严重，只能说有相当一部分人大意了，甚至感染了奥密克戎而不自知！希望大家在抗击疫情这方面要敏感一些，切勿大意！免疫力想要提高自身的免疫力，就要多运动，多吃肉，多吃鸡蛋，多喝牛奶！多食用高蛋白的食物，再结合上持之以恒的运动，就可以让自身的免疫力迅速得到提升！我们的钟南山院士，他也曾说过，他换过心脏支架之后，就非常注重饮食和运动，非常注重提高自己的免疫力，所以现在他的身体倍棒，精神上也完全可以撑得起高强度的工作！所以，提高自身免疫力，一定要在运动和饮食上高度自律。感染接种了新冠疫苗，一部分人仍然会感染，就是因为自身的免疫力不足！如此，行动起来吧！提高免疫力攻克新冠病毒，打赢疫情防控战！张文宏称免疫力不够时奥密克戎会咬人，提高自身的免疫力相当的重要！
什么是“静默型低氧血症”?
什么是“静默型低氧血症”?静默型低氧血症又称沉默型低氧血症，一般表现为血氧饱和度低于正常（<93%），但却没有出现呼吸困难、咳嗽、胸闷气短等症状，而此时双肺已经损伤，身体组织已经出现缺氧。最近，你会发现身边的人渐渐都成立”小羊人“，且症状各不相同。有人发热两天后便又生龙活虎，也有人发热持续一个多星期依旧未退烧，还有人则是没有明显的症状...对于无症状的“喜羊羊”来说，似乎是幸运的，毕竟身体承受的痛苦相对来说要轻的多，但这个时候，千万不能掉以轻心！无论您是什么“羊”，种种真实案例都在表明，奥密克戎并不是一场简单的“感冒”。症状越轻，越要警惕这些新冠并发症！比如：静默型低氧血症、病毒性心肌炎。无症状就等于没事？老年患者要注意...近日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏提出，部分老年阳性患者送往医院救治时为时已晚，是因为老年人对缺氧反应迟钝，甚至也感觉不到胸闷、头晕、呼吸困难等。由于老年人的抵抗力弱，当感染新冠后反而没有明显的症状，不发热也不咳嗽，往往家人会以为没事。当病毒入侵肺部后，会造成呼吸能力急速下降，虽然老人感觉不到明显的症状，但此时血氧含量已经在下降，老人会出现嗜睡、易摔跤、头脑糊涂等现象，这是呼吸衰竭的前兆！所以，当老年人感染新冠病毒后，一定要警惕感染后出现的并发症——静默型低氧血症！BORG评分量表ps：如果没有及时发现送往医院救治，将会进展为急性呼吸窘迫综合症，危及生命。尤其是60岁以上的老人，患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者要格外注意，出现发热不明显，甚至身体低温，且连续多日呈阳性转阴慢的情况，要及时去往医院治疗。如何判断静默型低氧血症？患者应在平静状态下进行血氧饱和度测量。必要的时候，可以让老人适当活动后再进行测量。如果老人稍微走动下依然缺氧，那么就要考虑是否存在静默型低氧血症。小贴士：这血氧仪戴上后，数字老在跳变，可能测不准，怎么办？在工程上，解决这个问题的办法很简单粗暴且有效：再加一台。准备两台不同型号/不同厂家的血氧仪。如果两台同时测出低血氧，赶紧送医院！只有一台测出低血氧，等两分钟，如果这台的数据还回不来，赶紧送医院！最后，大家也不要过度担心多位专家已表示奥密克戎感染99%可在7-10天内完全恢复因此做好个人防护、接种好疫苗注意：无症状感染者无需吃药，同时不要滥用抗生素，适当对症备药即可，没必要抢购、囤积。提前做好隔离期间的规划就不必惊慌~拜~
什么是静默型低氧血症?
什么是“静默型低氧血症”?静默型低氧血症又称沉默型低氧血症，一般表现为血氧饱和度低于正常（<93%），但却没有出现呼吸困难、咳嗽、胸闷气短等症状，而此时双肺已经损伤，身体组织已经出现缺氧。最近，你会发现身边的人渐渐都成立”小羊人“，且症状各不相同。有人发热两天后便又生龙活虎，也有人发热持续一个多星期依旧未退烧，还有人则是没有明显的症状...对于无症状的“喜羊羊”来说，似乎是幸运的，毕竟身体承受的痛苦相对来说要轻的多，但这个时候，千万不能掉以轻心！无论您是什么“羊”，种种真实案例都在表明，奥密克戎并不是一场简单的“感冒”。症状越轻，越要警惕这些新冠并发症！比如：静默型低氧血症、病毒性心肌炎。无症状就等于没事？老年患者要注意...近日，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏提出，部分老年阳性患者送往医院救治时为时已晚，是因为老年人对缺氧反应迟钝，甚至也感觉不到胸闷、头晕、呼吸困难等。由于老年人的抵抗力弱，当感染新冠后反而没有明显的症状，不发热也不咳嗽，往往家人会以为没事。当病毒入侵肺部后，会造成呼吸能力急速下降，虽然老人感觉不到明显的症状，但此时血氧含量已经在下降，老人会出现嗜睡、易摔跤、头脑糊涂等现象，这是呼吸衰竭的前兆！所以，当老年人感染新冠病毒后，一定要警惕感染后出现的并发症——静默型低氧血症！BORG评分量表ps：如果没有及时发现送往医院救治，将会进展为急性呼吸窘迫综合症，危及生命。尤其是60岁以上的老人，患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者要格外注意，出现发热不明显，甚至身体低温，且连续多日呈阳性转阴慢的情况，要及时去往医院治疗。如何判断静默型低氧血症？患者应在平静状态下进行血氧饱和度测量。必要的时候，可以让老人适当活动后再进行测量。如果老人稍微走动下依然缺氧，那么就要考虑是否存在静默型低氧血症。小贴士：这血氧仪戴上后，数字老在跳变，可能测不准，怎么办？在工程上，解决这个问题的办法很简单粗暴且有效：再加一台。准备两台不同型号/不同厂家的血氧仪。如果两台同时测出低血氧，赶紧送医院！只有一台测出低血氧，等两分钟，如果这台的数据还回不来，赶紧送医院！最后，大家也不要过度担心多位专家已表示奥密克戎感染99%可在7-10天内完全恢复因此做好个人防护、接种好疫苗注意：无症状感染者无需吃药，同时不要滥用抗生素，适当对症备药即可，没必要抢购、囤积。提前做好隔离期间的规划就不必惊慌~拜~
