大便干燥是什么原因
第一：大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。可能是肠道有益菌不足，多半是服用抗生素或其他药物后，肠道内本来的有益菌群遭到了严重的破坏，消化不良，引起便秘。然后大便就会很干燥。
第二：饮水不足。平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。每天早上清醒后要注意多喝水。
第三：饮食中缺少粗纤维。多吃粗纤维的食物比如番薯，玉米等，可以利于肠道蠕动，促进人体排便。在外进餐，不规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致大便干燥。
我长期大便干燥是为什么？
长期大便干燥考虑是习惯性便秘，是由于直肠黏膜的排便感受器敏感性减弱或因老年人的肠蠕动无力不能将粪便排出，长期持续则形成习惯性便秘。习惯性便秘的人应养成定时定量排便的习惯，注意饮食的调养，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、青菜，还要加强体育运动，增强肠道的蠕动能力，切不可长期依赖泻药。长期依赖泻药只能使便秘越来越严重，因果导是通过刺激肠黏膜促进肠蠕动而排便。长期用药会使肠黏膜的敏感性越来越低，即使药物刺激也不能促使其蠕动增强，结果反而加重了便秘，所以要避免服用泻药，要注意养成良好的饮食习惯，注意多喝些温开水。
我们出现大便干结的原因
正常情况下，我们身体的一天排便一次，而且大便的颜色也是可以很好的反应我们的身体状况，但是在日常生活中很多人都是会遇到大便干燥的状况，这对于我们的正常工作和生活是非常的有影响，下面我们大家就是来看看大便干结的原因。 1、饮水不足 饮水不足是造成我们大便干结的最常见的一种现象了，所以按照正常的健康方式，我们是应该在早上起床后喝上一杯温开水，但是很多人都是因为时间不够，往往是忽略了这件事情。如果早上不喝水的话，肠道容易干燥，如果干燥的话就会导致大便不容易被排除体外。可能有些人反映每天都有喝水，大便还是干结。其实这是因为你的喝水方式不对。喝水的时候应该一口一口的慢慢喝下去。这样才更容易被体内吸收。 2、久坐不动 在平时的生活中很多人都是因为工作紧张，经常就是会在办公室里面做一上午或者是一下午，在晚上也是会加班，所以就是使得我们身体久坐，而且不晕分，这就是会使得我们的肠道肌肉就会变得松弛，慢慢的肠胃蠕动也会减慢，这样的话自然而然导致排便开始不正常，或者大便干结现象。所以杜绝久坐应成为我们生活中的一件事情。 3、劳累紧张 我们现在的生活压力都是比较的大，但是压力往往太大了也不是一件好的事情，我们长时间压力过大也是会导致我们的思想紧绷，这样就是容易产生劳累感。长此以往，就容易出现大便干结的现象。 4、饮食不均衡 很多人都是因为工作比较的繁忙，就是会选择食用一些盒饭或者是快餐，其实饮食均衡对我们的身体健康是非常的重要，我们如果是身体时间不能够长期的摄入粗粮或者纤维，那么，出现大便干结的现象是再正常不过的。 所以大家在平时的生活中是要很好的注意这些问题，平时看似一件小的问题，但是对于我们的身体影响却是非常的大的，所以大家在平时的生活中也是需要很好的缓解压力，保持一个良好的生活习惯，保证我们身体的健康。
