全国心理咨询热线24小时
全国心理资讯热线如下：1、全国24小时心理危机干预热线电话：400-161-99952、学生专线400-161-9995按13、抑郁专线400-161-9995按2建议1、规律作息稳定生活，吃好睡好，运动好；2、转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；3、不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌情绪；4、学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等；5、进行自我鼓励和肯定，坚定信心；6、跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心。大多数人的情绪反应经过自我安抚和疫情控制等会化解，但仍有少部分人的症状持续存在，甚至不断加重影响日常生活，他们需要寻求专业的心理帮助。
免费24小时心理咨询热线
免费24小时心理咨询热线：962525。全国24小时心理危机干预热线有：1、青少年心理咨询热线：123552、妇女儿童心理咨询热线：123383、心理卫生热线：12320心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。心理咨询的作用1、心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。 对于那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。2、对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。具体地说，心理咨询可以帮助人们建立新的人际关系。3、一名真正富有成效的心理咨询理应具有健全的心理特征，能够以来访者为中心，并且掌握丰富的人类行为知识和一套熟练的帮助别人的技巧，这就为心理咨询师与求助者之间建立一种不同以往的新型人际关系创造了条件。4、在与心理咨询的关系中，求助者可以直抒胸臆而不必顾虑破坏性的后果，他们的冒险或失败都不必付出任何代价。在咨询中，他们可以做出过激的或冷淡的情绪反应，心理咨询师常常用积极的态度去回应，促进求助者做出新的建设性的积极反应，并成功地运用于其他人际交往中。
