肾虚尿频吃什么
尿频相信大家都不陌生，生活中各种因素的影响难免会出现尿频的情况，尿频看似不是大毛病，但是对生活质量还是有很大的影响，所以无论是病理性的尿频还是生理性的尿频，我们只有真正解决了尿频的问题，人才能舒畅，那尿频怎么办呢?在饮食方面，肾虚尿频吃什么比较好?一起来了解下吧。尿频怎么办?第一，改善饮食结构。最健康的饮食就是营养均衡，不要过于偏爱吃一类的食物，食物最好是多变的。如果你是喜欢吃肉类的人，那么日常饮食中就要加一些蔬菜类，长期吃素也是要不得的，油脂类食物摄入不够也是容易出现尿频的，所以适当的摄入脂类食物是必要的。第二，坚持运动。生命在于运动，运动可以改善人体诸多的问题，比如尿频。每天保持一定的运动量，可以促进身体的血液循环，有利于新陈答谢，人体能及时排出体内的废物，有利于身体健康。第三，调整好精神状态。精神方面对人体的健康影响也是极大的，有些人长期尿频，有可能与心里压力大有关。有的人常常在面对重大场合的时候就出现尿频，总是感觉尿不尽，这多半是心里原因导致，这个时候最好的办法就是调整好状态，勇敢面对问题，安慰自己相信自己能行。肾虚尿频吃什么?肾气虚也可能导致尿频情况的发生，通过饮食调理能够得到很好的改善，那肾虚尿频吃什么?推荐以下类食物：1、饮食中建议多吃富含维生素类的食物，尤其是含有维生素C和维生素A的食物，比如猕猴桃、山楂、无花果等。2、肾虚尿频者可以多吃些菌类食物，如木耳、香菇、各类蘑菇等。3、富含各种微量元素的干果和种子类食物宜多吃，比如瓜子、花生、芝麻、西瓜籽等。4、新鲜蔬菜一定少不了，比如油菜、卷心菜、菜花等。一般的尿频患者通过以上方式调理是有效的，出现尿频也无需紧张，如果怀疑自己是病理性尿频，那么到医院确诊一下也是可以的。
肾虚尿频吃什么
肾虚出现尿频，首先要观察什么原因引起肾虚。有很多原因可以出现，像劳累、精神紧张、焦虑、抑郁。肾虚如果长期不能缓解，确实会出现尿频、尿急的情况。
确定原因之后，如果劳累引起可以适当的休息；出现精神方面的问题，可以配合一些改善的药物进行治疗；至于尿频、尿急的症状，经过以上的恢复大部分可以缓解。
具体的药物一般就是以中药治疗为主，可以吃一些六味地黄丸。这一类的非处方药物配合枸杞或黄芪、金花这一类的药物泡水喝，对病情的改善也是有很大的好处及益处。临床应用于治疗下元虚寒之遗尿。症见夜间遗尿不禁，舌淡，小便频数，脉沉弱。方中益智仁辛温入肾，固涩精气、温补脾肾、缩泉止遗，为君药。乌药辛温，调气散寒，除膀胱肾间冷气，止小便频数，为臣药。与益智仁相伍，使收散有序、涩而不滞。山药甘平，补肾健脾、固涩精气，为佐药。药理作用：主要有抗利尿作用。注意事项：在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。
