感觉到脖子僵硬，是怎么回事？
颈部总是僵硬，这表示可能有颈椎病，僵硬可轻可重，如果是初期症状就是僵硬，那属于比较轻的，如果是由于长期疼痛，慢慢的疼痛减轻，开始出现僵硬，这属于症状进一步加重的表现！人体的颈椎连接头部和胸椎及以下的身体结构，正常情况下，人体是有正确姿势的力线的。这种力线不会对颈部造成很大的负担。但是，现代人经常伏案工作，学习，或者是低头玩手机等。任何动作，只要长时间处于一个不恰当的位置，都有可能导致颈部肌肉疲劳和痉挛。比如：长时间低头看电脑屏幕，睡觉时枕头过高都会引起颈部肌肉僵硬。正确姿势对于骨骼肌肌肉的健康有非常重要的意义，但并没有多少人能够在每天大部分时间保持良好的姿势。逐年累月的不良姿势会引起身体发生适应性的改变。也就是康复专业领域所称的上交叉综合症。大多数的颈部僵硬，都是因为肌肉僵硬造成的。这个现象，关键是在于找到原因，不过绝大多数的人都是因为得了早期的颈椎病造成的。这种颈椎病不严重，就是因为我们老经常低头儿平时又不锻炼脖子肌肉力量，颈部僵硬主要是申肌群肌肉的慢性劳损，肌纤维肥厚增粗，肌筋膜伸缩小，引起肌筋膜腔相对狭窄，肌筋膜腔呈慢性高压状态，静脉回流受阻。脖子的酸胀、僵硬、疼痛、不舒服，此症状是颈椎病的早期表现特征，与长期的颈椎疲劳，上网，局部退化等有关的，一般多是因为颈部经常处于屈曲位或伸展位（长期伏案、看电脑、一个姿势时间长等等），从脊柱的相对位置关系来看，下颈椎是高活动区域，上胸椎（1到4胸椎）反而是胸椎段相对稳定的位置。
总感觉脖子僵硬、紧绷绷的是什么原因呢？
颈部是目前最容易出现问题的部位，这跟长期不良的姿势有着密切的关系，经常伏案工作，经常玩手机都会导致颈部疼痛、僵硬。单纯的疼痛比较容易缓解，但如果积劳成疾形成颈部的疾病麻烦就大了，最常见的就是颈椎病了，一旦发现必须及时治疗。那么，脖子僵硬紧绷怎么回事？
脖子僵硬紧绷怎么回事
一、颈椎疾病：颈部疾病也容易导致患者发生脖子僵硬的症状。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等
二、外伤因素：在椎间盘退变的基础上，进行剧烈活动或不协调的运动。
三、慢性劳损：长期处于不良的劳动姿势，椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。
四、寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。
脖子僵硬酸痛怎么办
1、早上醒了脖子僵硬，这个我们可以用冰袋敷在颈部敷20-30分钟，不用冰袋，你可以用冷毛巾或者冰块，
2、睡觉时候枕头不要太高，用一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助，因为它们可以比较好地托起你的颈部、从而免受不良的睡姿造成你颈部受损。
3、办公室人员适时休息，天天顶着自己这个大脑袋是很累的，当我们工作的时间久了就要放下手头的工作适当休息下，如果工作投入了那么你可以定闹钟提醒自己。，扭动脖子
4、还有就是按摩穴道。
风池穴：在枕骨下方，后颈发际两侧凹陷处，刚好是斜方肌跟胸锁乳突肌上端交会凹陷的地方
后溪穴：在手掌的尺侧，小指掌指关节后方赤白肉际处，握拳时的隆起点。
中渚穴：位在手背无名指和小指的掌骨之间，掌指关节后方凹陷处。
手互握手肘上举当我们一紧张，肌肉紧绷，肩胛骨就会前倾，肩膀就会耸起。一有空就双手互握手肘上举，将肩胛骨推到正位。此时记得眼睛要平视，保持脖子在正常位置，不要因为双手上举而让肋骨突出。肋骨收回才能正确伸展肩胛部位。停留5个呼吸。然后才放下来。
5、茶水间手臂往后拉去茶水间接水时，趁机伸展。伸出手臂，掌心固定在墙面，逆向转身，不需要做到痛，只要觉得舒服即可，停留5个呼吸，再换另一边。这样可以伸展到胸大肌及上肢屈肌群。
