马拉松跑全程是多少公里
马拉松跑全程是42.195公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。运动魅力：马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。
马拉松世界纪录是多少？
截至2021年2月，马拉松世界纪录分有男子马拉松世界纪录和女子马拉松世界纪录两个纪录。男子马拉松世界纪录：2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。女子马拉松世界纪录：2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔（Peres Jepchirchir）打破了女子比赛的世界纪录。她跑出了1小时05分34秒的成绩。扩展资料：马拉松跑步技巧1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。7、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。8、保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。参考资料：百度百科——马拉松
马拉松一般是多长距离？会跑多少时间？
不知道大家有没有跑过马拉松？每年国内外都有几个重大的马拉松事件。那你们知道马拉松的由来吗？马拉松要跑多少米？马拉松的世界纪录是多少？普通人能跑马拉松吗？马拉松全程多少公里，并且全程多长时间合格？ 根据传说，马拉松起源于很久以前波斯人和雅典人之间的一场战争。战争的结果是，雅典人赢得了反侵略的胜利。胜利后，为了让家乡的人民尽快知道胜利的消息，指挥官派了一个叫菲迪皮茨的士兵去报道这个消息。他是当地有名的飞毛腿。为了让家乡的人尽快知道前方胜利的消息，他一路拼命奔跑。最后跑到雅典，他只对人说了一句我们赢了，然后就倒在地上死了。为纪念这一事件，第一届奥运会设立了马拉松，比赛距离为42.193公里。 到现在马拉松的距离这么多，跑42公里对身体来说是很大的消耗。后来我们把Mara分为全程马拉松和半程马拉松。半程马拉松的距离在21公里左右，比全程马拉松更适合初学者尝试。 对于经常跑步的人来说，跑步大概需要两个小时马拉松，接近三个小时。首先，边肖不建议在没有训练的情况下尝试跑步。即使参加比赛，也只能专注于参赛，身体很重要。2014年，肯尼亚选手丹尼斯·基米托(Dennis Kimito)以2小时2分57秒的成绩夺冠，是世界上马拉松项目的最快纪录。相信有朋友听说过之前的一个跑步两小时的记录，不是赛跑，而是一直有人陪伴，但也标志着人类创造了新的极限。 以上是我对马拉松比赛的距离，以及时间的一些看法。希望能给你一些参考。
