脂肪肝如何治疗，吃什么好
第一、经常锻炼。一般在生病之后，医生总会告诫患者，在药物治疗期间还需要适当的进行锻炼。因为适当进行锻炼可以提高自身的体质，从而有利于疾病的康复。建议脂肪肝患者在平时也可以适当的进行一些力所能及的运动，包括跑步，骑车，游泳，跳操等，这些运动都可以减少体内的脂肪，长期坚持还能有利于身体健康。
第二、健康饮食。脂肪肝患者一定要调节良好的饮食习惯，并且要保证合理的膳食。尽量不要吃夜宵和零食，而且要避免食用高油和高热量的食物，可以多吃一些对肝脏有益的食物，包括黄瓜，玉米，海带，洋葱等。
第三、戒烟戒酒。长期吸烟饮酒，会对身体的健康造成不利影响。因为酒精内的化学成分会损伤肝脏细胞，而且会增加脂肪肝的发生几率。除此以外，如果经常性的熬夜也会对身体的健康造成不利影响。
第四、避免暴饮暴食。一般而言，肥胖的人群比普通人更容易出现脂肪肝，所以脂肪肝患者一定要保证良好的饮食习惯，避免出现暴饮暴食的现象。
第五、中药调理。如果只是出现了轻度脂肪肝，就可以通过饮食和运动来进行调理。如果脂肪肝的症状比较严重，就需要及时的进行药物治疗，建议大家可以采取中药调理的方法进行改善。
脂肪肝吃什么好？
脂肪肝一般可以多吃一些保护肝脏的食品，比如豆制品和动物的肝脏，含有比较丰富的高蛋白，可以给身体提供营养，同时也能起到缓解的作用。通过饮食调理外，同时需要积极的配合医生服用药物进行治疗，需要按时到医院复查，根据恢复的状况做药物增加。在治疗期间要保持良好的心情，同时要注意休息，避免身体过度劳累，在饮食上避免食用辛辣刺激的食物。
脂肪肝患者可以多选择以下食物类型： 1、燕麦当中含有丰富植物蛋白、氨基酸以及膳食纤维，植物蛋白以及氨基酸不仅较为容易被消化系统分解、转化，为各大系统组织提供充足能量来源，并且还具有提升免疫系统能力的作用。
2、膳食纤维可以提升肠胃功能，对降低体内脂肪以及胆固醇水平具有积极性意义。3、山楂是一种具有健胃益脾、预防便秘功效的食物，对于脂肪肝病症引起的食欲不振、胃口低下等症状起到改善作用，其含有的熊果酸成分对于降低血液胆固醇、甘油三酸酯等物质水平，预防脂肪肝的病情恶化以及血管内沉积、栓塞具有辅助治疗的效果。
脂肪肝推荐食材
燕麦：燕麦富含不饱和脂肪酸、可溶性纤维和皂苷素等，可以降低血液中胆固醇与三酰甘油的含量，对脂肪肝有一定的防治作用。
玉米：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，能维持人体内脂肪和胆固醇的正常代谢。
红薯：红薯富含B族维生素和膳食纤维，有助于清除或减少血液中的胆固醇。
黄豆、豌豆、黑豆、绿豆：含有优质的蛋白质，是人体蛋白质良好的来源。豆类营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、维生素和微量元素等对人体有益的养分，是脂肪肝病人应常吃的健康食品。
