忧郁症怎么治疗？
随着人们对抑郁症的认识的不断加深，对其的危害了解得越来越多，对其的治疗手段也不断的在增加，除了抗抑郁药外，一些新的心理社会干预措施亦相继出现，其疗效可以与三环抗抑郁剂相当。
而且没有药物所带来的毒副作用。
据美国国立精神卫生研究所的多中心合作研究发现，心理治疗（认知行为治疗或人际心理治疗）的疗效并不比标准的参照治疗（丙咪嗪）差。但药物治疗也有很多的优点：如使用方便、见效比较快，毒副作用随着新型抗抑郁剂的出现也在逐步的减少，也越来越被人们所接受。
究竟采用什么方法来治疗，不能一概而论，应该根据专科医生从病人的实际情况来决定，一个重要的原则就是在治疗过程中做到不伤害病人，同时又能最大限度地给予治疗。
根据临床经验以下情况考虑首选用药物治疗：明显地植物神经体征、极度地或难以控制的抑郁心境；快乐感缺失；显著的体重减轻；严重的睡眠障碍如早醒；抑郁性木僵；伴有精神病性症状如幻听；有自杀计划或行动的；有遗传史的。而在下面的情况则可以首选心理治疗或以它为主：抗抑郁剂治疗无效；由于严重副反应或严重的躯体疾病而不能耐受药物的；轻至中度的境遇性或性格上的抑郁心境；睡眠过多；没有精神病性症状；无严重的自杀行动或计划的；没有遗传史的，有明显的心理社会应激因素的。因为对抑郁症的病因认识是生物、心理、发育和环境多因素相互作用的结果，所以对抑郁症的治疗也应该是综合性的治疗，只是根据病人的情况以某种方式为主，其它的方法为辅。
心理治疗与药物治疗并不互相排斥，而是可以互相的弥补的。如能将两者有机的结合，则对抑郁症的病人将是一个福音。
忧郁症该怎么治疗？
当我们感觉到自己可能患有忧郁症的时候千万别慌，忧郁症完全是可以自己进行治疗的。我们可以尝试着以下25种自我治疗的方法。
1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
3.从记忆中寻找快乐
4.找朋友顷诉，加以发泄
5.大哭一场，尽情的流泪
6.冷静的分析情况
7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
8.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受
10.直接的问清楚怀疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下脚步
13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
15.远离百货公司，避免不理性的购物
16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动
17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁
18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会
19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间
20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己
21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良
22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为
23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头
25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁
抑郁症的治疗方法有哪些
抑郁症的治疗方法有哪些 抑郁症的治疗方法有哪些？现如今社会给予人们的压力越来越大，不管是工作上还是来自家庭中。因此患上抑郁症的朋友越累越多，严重影响了工作和日常生活。那么抑郁症的治疗方法有哪些，一起看看吧。 抑郁症的治疗方法有哪些1 1、出门缓解心情。 抑郁症患者最常见的症状是独自呆在封闭空间，比如卧室、卫生间等，这时要改变这个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。 2、增加锻炼时间。 要多吃去走走，尤其是要多参加一些户外运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。 3、改善睡眠。 睡眠质量不好是抑郁症的症状，所以睡觉时不要想其他东西，想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。 4、为自己找一点感兴趣的事物。 因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。 5、饮食清淡。 平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥，对心境影响不好。 6、多与不同的人沟通。 这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法，一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来，抑郁也会不药而愈。 7、不要随意用药。 不要随便使用抗抑郁的方法或者药物，如果感觉情况有些严重，最好尽早去咨询专业医生。 抑郁症的治疗方法有哪些2 一、和家人朋友谈谈心 结识一些有孕育、分娩经历的前辈以及同辈妈妈，交流育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。 二、家事、育儿不求完美 别给自己太多压力，并尽量将先生以及家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。 三、向丈夫倾诉心情 丈夫是产妇育儿生活中最亲密的人，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。 四、外出走走调剂心情 如果不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走。轻松购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。 抑郁症的治疗方法有哪些3 1、尽量使自己放松 怀孕之后，有些准妈妈会开始胡思乱想，担心自己要面临失去这个千辛万苦得来的胎儿，或者生下来以后孩子不健康，更常见的是，孩子还没降临，已经为他制定了满满的计划，沉浸在各种烦忧之中不可自拔。因此，你可能会吃不好饭，睡不好觉，干什么都心不在焉；你为自己心理的不正常而感到难过，越想克服它，反而越控制不住自己，于是更加烦恼、更加郁闷了。这便是孕期抑郁症的'典型表现。 2、多和丈夫交流 孕期虽然只有短短的10个月，但却是每个女人最敏感的时期。专家认为，这时夫妻之间需要沟通和理解，准爸爸不仅要在生活上悉心照顾孕期的妻子，更要在精神上开导和理解妻子；而准妈妈也应在克服妊娠反应之余，尽量多体贴丈夫。而准妈妈们要保证每天有足够的时间和丈夫在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。 3、和压力作斗争 不管是什么原因让你忧虑，你要相信，总是可以找到一些积极的方法来调整自己的情绪，有效地缓解孕期的紧张与压力的。要和压力长期抗战，首先，要懂得腾出时间来休息。孕期保证休息不仅对你自己很有好处，而且对你的宝宝来说也是至关重要的。因此，不必为自己的“无所事事”而感到愧疚。如果你还在坚持上班，那么午休的时候，找个适当的地方，把脚抬高使自己放松片刻。晚上回家以后，尽量少做家务。衣服可以攒到周末再洗，暂时把家务事丢给家里的其他人去操心吧。
抑郁症的治疗方法有哪些
抑郁症的治疗一般包括药物治疗和心理治疗两个方面，这两个方面都非常重要。药物治疗是抑郁症治疗的重要方法之一。药物治疗可以帮助调节患者的神经递质水平，改善抑郁症状，例如抑郁、焦虑、失眠等。抗抑郁药物是药物治疗的主要手段之一，其作用机制是调节脑内神经递质的含量和作用，缓解抑郁症状。然而，药物治疗并非适用于所有患者，因为每个患者的症状和反应不同，需要根据医生的指导，选择适合自己的药物和剂量。心理治疗也是抑郁症治疗的重要方法之一。心理治疗可以帮助患者认识到自己的情绪和行为模式，提高自我调节能力，从而缓解抑郁症状。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、解决问题疗法、心理动力疗法等。心理治疗需要持续的时间和努力，但它可以帮助患者培养自我认知和管理的技能，从而预防和缓解抑郁症状的复发。总之，抑郁症治疗需要药物治疗和心理治疗两个方面的综合治疗。药物治疗可以缓解症状，但是心理治疗可以帮助患者长期控制和管理自己的情绪，防止症状的复发。治疗应该根据患者的具体情况和医生的建议来制定。补充一点，除了药物治疗和心理治疗，还有其他一些治疗方式可以帮助缓解抑郁症状，如物理治疗、光疗、运动疗法等。这些治疗方式可以帮助患者缓解症状、增强身体健康和心理韧性。因此，综合治疗是最为有效的治疗方式。而且治疗的效果也需要患者的积极配合和参与，包括按时服药、定期复诊、遵循治疗计划、接受心理治疗等。
忧郁症要怎么治疗？
我认为得了抑郁症，要告诉父母，让父母帮住你治疗，由于生活压力大，以及人们的心理承受能力下降，抑郁症的发病几率一直呈现出上升的趋势。而一旦患上抑郁症，就可能会给身心带来极大的伤害，所以要尽快治疗。那么得了抑郁，如何治疗呢？
一、抑郁症的药物疗法
1.服用西药：一旦被诊断为抑郁症，患者就要及时按照医生建议服用药物进行治疗。一般可服用抗抑郁药，比如5-羟色胺再摄取抑制剂。这类药物主要有氟西汀、帕罗西汀以及舍曲林等，同时可根据情况加服去甲肾上腺素或者特异性5-羟色胺能抗抑郁药。不过需要注意的是，这类药物的副作用比较显着，患者一定要谨慎性用药。
2.服用中药：中医中药对于抑郁症有显着的疗效。患者可用水煎服解郁安神汤，该种方剂当中常用的中草药主要有夜交藤、五味子、柴胡、茯苓、西洋参、当归、合欢皮以及炒枣仁等，一般每日服用两次即可。另外，患者也可以选择服用解郁安神颗粒、安神补脑液或者脑心舒口服液等中成制剂。
二、抑郁症的心理疗法
关于抑郁症的治疗不能仅仅依赖于药物，患者应该重视心理方面的治疗。具体需要在专业心理医生的指导下，来调整自己的心态。而此阶段可以采用的方法主要有支持性心理治疗、认知行为治疗以及精神动力学治疗等，一般只要按疗程进行，即可改善抑郁症症状。
三、抑郁症的物理疗法
物理疗法对于抑郁症有一定的治疗效果。具体来说，患者可以接受重复经颅磁刺激或者电刺激等治疗，从而可有效抑制轻中度的抑郁发作。
