什么是亚健康
亚健康：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一，各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%~80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40~50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
什么是亚健康
在生活当中，我们好多朋友会有亚健康的情况，主要是会感觉到没有力气或是身体不太精神，那么，什么是亚健康？下面和大家介绍一下。 1. 首先、亚健康是一种身体的临界状态，这类人群虽然没有什么明确的病情，可是却会出现没有精神或是身体能力下降的现象，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。2. 其次、亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。3. 最后、亚健康的人会出现的症状有：1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 注意事项亚健康的情况在平时的时候特别多，我们要重视，特别是在平时的时候要养成良好的生活习惯，也要在长期的工作后进行适当的放松，平时要进行身体的锻炼。
什么是亚健康？
亚健康是什么？
亚健康最早在20世纪80年代由前苏联学者Berkman提出，是指生命个体在各种疾病风险因子作用下，离开健康状态，开始走向疾病，但尚未达到西医临床疾病诊断标准的一种中间状态，又称亚临床状态、次健康、病前状态等。
亚健康虽然在国际疾病中并未建立分类，但却广泛存在于各类人群，可呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降的表现，对生活质量造成不可忽视的影响。
亚健康在人群中的发病情况是怎样的？
数据显示，目前我国约有70%的人口处于亚健康状态。亚健康已被医学界认为是与艾滋病
并列的21世纪人类健康头号大敌。
亚健康有哪些类型？
亚健康在国际疾病分类中并未列入，不存在疾病类型，但国内为了方便研究、诠释及临床应用等，提出了多种中国式名称分类，主要包括躯体性亚健康状态、心理性亚健康状态、社会适应性亚健康状态、道德（思想）性亚健康状态等。
什么是亚健康?
1990年世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。世界卫生组织还规定了健康的十条标准：一是精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。二是态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。三是善于休息，睡眠良好。四是能适应外界环境的各种变化，应变能力强。五是能够抵抗一般性的感冒和传染病。六是体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调。七是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。八是牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。九是头发有光泽、无头屑。十是肌内和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。亚健康世界卫生组织认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间的一种游离状态，所以对于亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳、失眠，健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康。临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、怕冷怕热、易于感冒等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。
