冬天手脚冰凉夏天手脚发热 怎么回事怎么办
1 血虚体质 血虚体质的人会夏天无法很好的调和营卫，使得阳气不能很好的在经络中运行，而在手脚四肢末端充斥，导致夏天手脚发热的情况。 而冬天由于气血不够温煦身体各个部位，而出现四肢末端气血供应不足的情况，导致冬天手脚冰凉出现。 怎么办 1..食补 可以选择猪肝等内脏进行食补，主要以补血活血为主，可做黄豆炖猪肝、猪肝泥等食用。 2.中医调理 中医调理可以从根本改善体质，从而解决血虚的问题，一般以补气血，行气活血为主，建议在专业中医医生的指导下进行辨证后有针对性的进行中药针灸等的治疗。 2 血压低 血压低意味着心脏泵血功能较弱，无法很好的让血液有足够的动力达到身体的每一个角落，尤其是冬天时需要更多的热量来维持正常需要，这时身体为了保证心肺、大脑等重要器官的供血，就会关闭外周毛细血管，于是出现冬天手脚冰凉的情况。 而夏天因为天气炎热，导致血液循环加快，心脏泵血能力增加，心输出量增加，所以手脚是发热的状态。 怎么办 1.冬天泡脚 使用40°C左右的水，盖过双脚脚踝，一来可以直接增加身体温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。 2.冬天艾灸 艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉夏天手脚发热的情况了。 3 雷诺综合征 雷诺综合征又叫肢端血管痉挛症，患者在冬天遇到寒冷刺激后，四肢肢体动脉尤其是肢端小动脉会产生强烈阵发性收缩，引起肢端缺血，就会出现手脚冰凉，并且手指、脚趾颜色发白、发紫然后发红的症状。 而夏天时由于没有寒冷的刺激，雷诺综合征不容易发作，血液循环处于正常的状态，所以夏天时手脚反而发热。 怎么办： 雷诺综合征很难治愈，但可以通过避免寒冷刺激、倾诉激动、忌烟等，防止它的频繁发作。 4 小贴士 冬天手脚冰凉夏天手脚发热一定要警惕疾病原因，尽早到正规医院检查是否患有某些造成这种状况的疾病，并进行治疗才好。
冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事
手脚冰凉是很多人都有的一种毛病，尤其是秋冬季节很多女生都会手脚冰凉，手脚冰凉是很难受的，手脚冰凉可能是因为你体内缺了什么，那么冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事？
冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事
1阴阳两虚
冬天手脚冰凉夏天手脚发热，说明体质不佳，既有阴虚又有阳虚，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷，夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚冰凉，而夏天阳气又盛，阴不敛阳，所以又会手脚发热。
怎么办：阴阳失调或阴阳两虚的体质，要注意滋阴温阳，常吃羊肉、鸭肉、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。
2肾虚
冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系，肾虚会造成体质偏弱，如肾阳虚在冬天手脚冰凉，肾阴虚在夏天手脚发热。
怎么办：饮食上多吃牛肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃等调理。
3气血不足
气血不通、缺铁性贫血，会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。
怎么办：吃些补气血的食物，如动物肝脏、红豆、红枣、阿胶、黑木耳等。睡前用红花加艾叶泡脚，并按摩手脚。
4植物性神经平衡失调
冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，表现较复杂，主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。
怎么办：每天坚持锻炼，以增强体质。饮食营养要均衡，有规律，保持睡眠充足。
手脚冰凉缺什么
手脚冰凉之缺铁如果身体贫血，血液流通就不顺畅，甚至会加重惧冷神经，就会导致手脚冰冷，而贫血一般表现为缺铁性贫血。所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。
补铁的最佳时间：冬天是进补的好时节，因为冬天是收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。冬天进补，身体容易吸收。所以，冬天怕冷的人不妨多补铁。
怎么补铁：平常饮食中应多吃补铁补血的食物，如山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等，以加强血液循环。缺铁严重中还可辅助服用铁剂来补充铁元素。
秋冬季补铁补血食疗方：
1、当归生姜羊肉汤：当归30克、羊肉500克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
2、蜜枣阿胶炖鸡：蜜枣1个、阿胶15克、鸡肉50克。隔水炖一小时。
3、杞子党参红枣炖鸡：杞子15克、党参30克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
手脚冰凉之缺硒硒元素可调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素，掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好，会觉得手脚冰凉;而严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。另外，硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。
怎么补硒：补硒的食物最好选择贝类海鲜等，其硒含量比较稳定。缺硒严重的，可适当选择服用补硒剂。
为啥你冬天老是手脚冰冷
有些人群每到冬天就感到手脚冰冷，常伴有面色苍白，手脚汗出等等，部分女性患者甚至痛经等多不适症状，加之当今时代人喜静少动，手脚冰冷尤为突出，已严重影响人们的生活质量。
阳气亏虚，手足冰冷!
王医师介绍，从中医的角度来分析，手脚冰冷的根源就是阳虚。《素问·调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”。何为“阳”?它就像太阳给万物温度一样，给身体提供能量，是维持我们身体体温37℃的“太阳”。因而，如果身体的阳气亏虚，某些距离“太阳”较远之处便会得不到足够的能量，出现体温过低的现象。中医理论认为，四肢为诸阳之末，类似地球的南北极，如果阳气不足，就可以表现出四肢冰冷。
造成阳虚的主要原因?
造成阳虚的原因有很多，有些人群属于阳虚体质，有自身基因所决定。当然并不是所有的阳虚都是由天生体质所决定，许多不良的生活习惯会引起阳气的损伤。比如很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，如西瓜、椰子、香瓜、梨、鸭肉、冰激凌、冰镇饮料等等都易耗伤人体阳气，过量食用这些使阳气受损，进而影响我们的体质。再有就是某些疾病过度服用寒凉药物，如女性痤疮，长期服用如菊花、蒲公英、连翘、紫花地丁、败酱草、金银花等寒凉药物，久服不但无效，反而加重了阳气的亏虚，阳气亏虚，最易感受寒气，出现了手足的冰冷。当然现代人工作压力大，熬夜及各类夜生活的开始，也一定程度地造成人体阳气的暗耗。
学会几招告别手脚冰冷
1、上下班快步走
久坐办公的上班人群，可以选择一些较为舒缓、柔和的运动方式如快步走，爬楼梯等。上下班快走，爬楼梯、原地弹跳等都有利于人体阳气的舒展及气血的运行，四肢等到阳气的温煦及气血的濡养，手脚冰冷的症状自然缓解。锻炼时间以每周2次至5次，每次30分为宜。
2、晒太阳
中医理论认为人体前部属阴，后背属阳，因此晒后背，可以补充人体阳气。最适宜选在下午4~6点，每次晒半小时左右，并进行适当拍打按摩，有助调理五脏气血。
3、不熬夜
熬夜的人曾有过有这样的体会：至凌晨三四点，就会容易出现手脚冰凉、畏寒、头晕，实质上就是熬夜内耗阳气，外寒入侵，导致经络壅塞不通的临床征兆。
冬天更要确保充足的睡眠，以防寒邪入侵。建议作息调整为“早卧晚起”，如果时间充裕，可躺到阳光照耀时再起床，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。
4、坚持泡脚
泡澡时在水中加入艾叶、红花等，可加速血液循环。也可在睡前用热水泡脚，在木盆中加入40度上下的温水，漫过两踝，浸泡约半小时。泡脚后要须用毛巾擦干，并换上袜子。
5、睡觉时保护脚
肾经起自足底，而足部易感受寒邪，因而建议穿棉袜入睡，避免夜间足部受凉，损伤阳气。
6、适量温补
肉类食物被中医称为“血肉有情之品”，对于阳气亏虚的患者最为适宜，肉类当中以羊肉最适合阳虚人群，中医著作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方，去当归30克，生姜5片，羊肉250克煲汤食肉，该方药食两用，是冬季手脚冰冷人群的不二之选。
