上海国际马拉松赛的参赛指南
参赛者年龄限定：（1）参加马拉松比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，身体健康，坚持长跑锻炼，并提交比赛日1年内注册医疗机构身体检查证明文件（相关马拉松赛事成绩证明无效）；（2）参加半程马拉松比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，身体健康，坚持长跑锻炼，并提交比赛日1年内注册医疗机构身体检查证明文件（相关马拉松赛事成绩证明无效）；（3）参加10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，身体健康者均可参加；（4）参加健身跑比赛者须在比赛当年12月31日前满10周岁，身体健康者均，须在一名监护人监护下方可参加；注：18周岁以下未成年人参赛，需由其监护人或法定代理人签署参赛声明。参赛者身体要求：以下疾病患者不宜参加上海国际马拉松赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/孕妇/其他不适合运动的疾病患者；参考资料：2015上海国际马拉松赛报名须知
上海国际马拉松报名介绍
2008年上海国际马拉松赛将再次举行。马拉松一直是很多人都想参加的运动。全民热潮意味着他们参加了比赛，锻炼了身体。如果你想参加，这次就不要错过了。下面小编为介绍详情。(一)年龄和参赛资格1.马拉松赛跑马拉松参赛选手须在比赛当年12月31日前年满20周岁，证明身体健康，坚持长跑，适合参赛；2、10公里跑和健身跑10km赛参赛选手必须在比赛年度12月31日前年满16周岁，健身赛参赛选手必须在比赛年度12月31日前年满10周岁，证明其身体健康适合参赛。未满18岁的参赛者在参赛前必须获得其监护人的同意。(2)对参赛者身体条件的要求路跑是一项高负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技运动，对参赛者的身体条件要求很高。参赛选手要身体健康，有长期跑步锻炼的基础。以下情况的人不宜参加上海国际马拉松赛：先天性心脏病、风湿性心脏病；以及高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠心病和严重心律失常患者；血糖偏高或偏低的糖尿病；怀孕；赛前两周内感冒；其他不适合运动的情况。(3)马拉松限25000人，10km跑限6000人，健身跑限7000人。(4)按《报名须知》办理报名手续。(5)直通车和精英跑者报名。符合马尚精英赛和马尚直通车报名资格要求的，在规定时间内登录Shangma.com或马尚APP进行报名。逾期不报名的，视为放弃报名资格。注：直通车和精英跑者报名成功后，组委会有权根据起点集结区的实际承载量安排不同的赛区位置。精英赛和直马赛的报名要求如下：直通赛马：上海国际女子半程马拉松前200名。上海国际半程马拉松赛男子前600名，女子前300名。骑马的精英运动员：上海国际马拉松赛《中国田径协会马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》达到各年龄段优秀运动员成绩要求的参赛者。(6)为了帮助弱势群体构建良好的运动环境，让更多的人树立全民健身的理念，促进群众体育的发展，组委会受上海市体育发展基金会委托，设立上海国际马拉松赛慈善名额。慈善捐款将全部注入上海市体育发展基金会下属的马尚专项基金，动员社会各方面力量筹集资金，倡导体育精神，帮助社会弱势群体强身健体，促进群众体育和其他体育公益事业的发展。慈善名额报名项目：全程马拉松具体报名方式请参考《报名须知》。(七)申请退出竞赛的办法成功参赛选手因个人原因无法参加比赛，可申请退赛。申请人在2008年10月14日10:00至2008年10月17日17:00之间报名，报名费100%退还。报名费将于比赛结束后七个工作日内返还至选手报名时缴纳的账户。2008年10月17日之后不能申请退出。2.所有申请退赛的选手，一旦申请就不能撤销，也不能通过其他任何途径获得本次比赛的名额。
2023马拉松赛事时间表
2023马拉松赛事时间表为：2月赛事：2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。3月赛事：2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。4月赛事：2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标），2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。5月至6月赛事：2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。7月至9月赛事：2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。10月赛事：2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。11月赛事：2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。12月赛事：2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。
2023年马拉松赛程表
2023年马拉松赛程表如下：1、3.05 2023第二届烟台女子马拉松。2、3.05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。3、3.12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。4、3.12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。5、3.12 2023五凤溪半程马拉松。6、3.12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。7、3.18 苏州湾半程马拉松。8、3.26 2023首届苏州马拉松。9、3.26 2023无锡阳山半程马拉松。10、3.26 2023丽水马拉松。11、3.26 2022上合昆明马拉松。12、3.26 2022-2023重庆垫江牡丹马拉松。马拉松注意事项1、不要熬夜，保证睡眠质量，跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥！2、赛前多吃清淡的食物。3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋，已经磨合过的。衣服要透气性强的，奔跑时大量流汗，不要把自己捂的太热！
