伏天坐月子

时间:2024-05-29 13:01:17编辑:小星

三伏天坐月子注意什么?三伏天坐月子穿什么?

三伏天坐月子是很常见的,很多女性正好在夏季的时候坐月子,这时候就有很多要注意的地方,特别是三伏天的时候天气是最热的时候,这时候孕妇不能着凉,所以不少人不敢吹电扇,更不敢吹空调,那三伏天坐月子注意什么?三伏天坐月子穿什么?1、健康饮食三伏天坐月子,新妈妈们应根据自身情况,多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜等,多喝开水,少吃过于油腻的食物,健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康,对心理来说也是一种放松。2、讲究卫生三伏天的气温会逼得人汗水不断,同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子,身体情况允许后,应开始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。3、抵制寒气三伏天坐月子,开窗通风是必要的,但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调,温度也应在26℃左右,且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时,不能用冷水,水温应适度,洗澡后,要及时擦干身体和头发。总之,不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。4、预防中暑三伏天坐月子,温度是最大的考验。夏季高温,新妈妈们虽然无需头裹毛巾,重重包装,但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点,此时,应注意家中通风,避免新妈妈处于高温、闷热的环境中,预防中暑。5、坐月子吹空调要注意1.空调不能直接对着人吹:空调是用来降低室内的温度,再来降低人体温度的,如果风直接对着产妇吹,就变成直接来降低人体温度了,没有一个过渡的过程。而且空调风一般都是比较凉快的,就很容易使产妇受凉而引起“热伤风”。2.温度不能过低:夏季很多人常常贪凉,往往把空调温度调得很低,这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜,不能让室内外温差太大。3.最好穿长衣长裤:坐月子期间特别要注意手脚的保护,如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛,也可以穿一双薄袜子,切记这时候是千万不能碰凉水的。4.不能长时间吹空调:待在空调房间内过长时间,容易得空调病。产妇在空调房间待一会儿可以适当离开房间一会。空调吹一下冷气后可以关掉,让房间自然冷却,晚上睡觉最好不要吹空调,吹的话可以将温度调高,切换至睡眠模式。5.注意开窗换气:可以在开机3小时左右关机,随着房间慢慢变热再开窗,让空气对流,使得新鲜空气进入。也可以在房间内放电风扇,使风对着墙吹,这样室内的空气更加容易流动,空气也更加新鲜。6.注意要及时的清洗空调:空调长时间不清洁,一些死角很容易导致细菌生长,吹出来的风也不干净,容易引起一些呼吸道的感染。


三伏天坐月子适合穿什么

  三伏天是夏天最热的时候,产妇生完孩子就要开始坐月子,有很多注意的事情,那么三伏天坐月子穿什么?三伏天坐月子可以开空调吗?下面是由我分享的三伏天坐月子适合穿什么,希望对你有用。   三伏天坐月子适合穿什么   1、穿棉质衣物   衣服材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。   2、穿长衣长裤   平时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。   3、穿着袜子睡觉   三伏天比较热,有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。   4、外出时应该戴头巾或者帽子   虽然三伏天非常的炎热,但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子,以免风吹头部,引发感冒。   三伏天坐月子可以开空调吗   传统坐月子的说法是“怕产妇受风、着凉”,得月子病,所以即使是在炎热的三伏天坐月子,也得把产妇的月子房间门窗紧闭,包头盖被,不让开空调和电风扇,不然会得“产后风”,会痛苦一辈子。这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象,严重者会出现中暑。   中山大学附属第六医院产科主任高羽指出,传统做法并无科学依据,在炎热的三伏天坐月子,如果产妇一直处在高温的环境中,会使机体出汗散热的功能受到严重影响,再加上产妇适应能力较差,就会出现体内的余热不能及时散发,体温中枢调节失常,最终产妇就会出现中暑现象。   产妇在“坐月子”时,应保持室内空气流通,只要不把电风扇对着产妇吹,或把空调温度开得过低,是不会对产妇构成任何危害的。但是,居室温度应保持在24℃-28℃为宜,不要对着空调的风口直吹。在开着空调的房间里,新妈妈和宝宝最好穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤,再穿一双薄棉袜子,但不要捂得太严、穿得太厚,以免体内热量无法散发而引发中暑。经常开窗通风,保证室内空气清新。每天通风不少于2次,每次30分钟。   三伏天坐月子的注意事项   1、健康饮食   三伏天坐月子,新妈妈们应根据自身情况,多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜等,多喝开水,少吃过于油腻的食物,健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康,对心理来说也是一种放松。   2、讲究卫生   三伏天的气温会逼得人汗水不断,同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子,身体情况允许后,应开始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。   3、抵制寒气   三伏天坐月子,开窗通风是必要的,但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调,温度也应在26℃左右,且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时,不能用冷水,水温应适度,洗澡后,要及时擦干身体和头发。总之,不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。   4、预防中暑   三伏天坐月子,温度是最大的考验。夏季高温,新妈妈们虽然无需头裹毛巾,重重包装,但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点,此时,应注意家中通风,避免新妈妈处于高温、闷热的环境中,预防中暑。


三伏天怎么做月子

三伏天怎么做月子   三伏天怎么做月子?怀孕生子是人生中的一件大事,同时坐月子也是非常重要的一个时段。   1.生完孩子以后,不能着凉。   尤其是在目前医院里面都有冷气的情况下,确保自己穿纯棉的长衣长裤,必要时额头上缠一圈棉布,防止在出产褥汗的同时,遭到寒气侵袭。出汗要及时擦干,换掉汗湿的衣服。有的产妇汗少,我属于出汗特别多的那类,不知什么原因。如果实际情况跟我差不多,请一定要勤快一点,多准备毛巾和睡衣睡裤,出汗及时擦干,汗多要及时更换干爽的衣服。我坐月子的后21天,只有婆婆在身边,害怕自己一不注意得月子病,所以十分警觉,一天能换三四身衣服。反正有洗衣机,也累不着婆婆。   2.三伏天坐月子,房间里面可以开空调。   前提是空调要调到最温和的一档,不能对着床吹,温度26-28度。入夜凉快了,要关掉空调。不要直接吹风扇,但是热急了可以将风扇打到最大档,对着墙壁吹,被墙反射过来的风是不伤人的,带来的空气流动也可以让人感到些许的凉意。   3.再热也要穿上薄薄的棉袜。   棉袜吸汗、透气,可以避免脚部着凉,彻底避免月子病里那种脚后跟疼的毛病。最好穿薄薄的长衣长裤,避免产后皮肤上张开的毛孔直接对外,否则寒气很容易入侵。咱们小心使得万年船嘛。无数的人说月子里面没有穿袜子,私自吹凉风,不听话出门,最后得了这样那样的怪毛病。那么,宁可信其有,不可信其无,一定要死守着30天,老老实实地吃吃睡睡、休息、哺乳。   4.三伏天坐月子,可以洗澡。   我是7月18日生的亮亮。发作当天,赶紧趁阵痛的间隙,找护士开后门洗了个澡,头发是早就理短了的,就是考虑到生产后不能马上洗浴。等我第四天出院时候,忍无可忍地求妈妈给我洗了个脚,洗了个头。那个脏啊。一个臭臭的妈妈,难以做到给香香的孩子一个良好的卫生环境啊。于是,从第7天起,我每天都洗淋浴。没有出任何问题。注意洗澡水的温度40来度。穿好长衣长裤,吹干头发才从浴室出来。穿过客厅的时候,不允许遇到任何风扇和空调产生的气流就可以了。这很容易做到。   5.三伏天坐月子怎么刷牙。   其实,不仅仅是三伏天,任何月子都有刷牙的问题。俺的经验是,以手指代替牙刷,沾上少许牙膏,用温开水漱口,用手指轻轻地刷牙齿,效果也非常好。避免了冷水和牙刷毛对牙龈的刺激。这是安全的办法。   6.月子里最佳的哺乳姿势。   很多年轻的妈妈,在月子里因为喂奶姿势不对,搞得自己疲惫不堪,手酸、腰疼,严重的还落下毛病。还好我当时有育儿和医学经验丰富的老妈做指导。老妈跟我说过,刚生下孩子,产妇最需要的就是平躺休息,全身的骨头和肌肉处于放松的状态,才能促使身体最好地复原。然而这和刚生完孩子,奶水少、孩子没完没了吃奶是一对矛盾。所以,新妈妈们一定要学会躺着哺乳。坐在床上和凳子上喂也可以,但是时间不宜过长。母乳喂养不是一天两天的事。妈妈恢复得好,也有利于孩子后续的健康成长。坐在凳子上喂奶时,一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子,一只脚踏上去,保持孩子的头的'重量自然落在腿上,而不是一只胳膊上,这样才轻松。快生孩子的妈妈可以先练习一下。   7.月子里可能会忧郁,三伏天里的妈妈同样如此。   但是请妈妈们控制情绪,难过的时候,多看看自己可爱的孩子,虽然他们刚生出来的时候,基本上都不怎么漂亮,大多数事实上有些丑,请尽量控制情绪不要哭泣或因为一些没有必要的小事情发脾气。否则对自己康复不利,也会对正在吃奶的孩子产生不利影响。亮亮外婆说,妈妈生了气,奶水就像毒药,会让孩子肚子胀气、肚子疼、消化不良。亮亮妈妈试过了,非常灵验,拜托新妈妈们不要去尝试。   8.关于母乳喂养。   刚生下孩子,奶水不会马上下来或者量很少。这是很正常的。拜托,请不要给孩子上奶粉,如果想当一个幸福、称职的好妈妈。不要浪费比黄金还金贵的初乳,哪怕只有一毫升,也要让孩子享受到。里面有大量的免疫物质,只在初乳里有,对孩子很重要,是老天赐予的神奇汁水。让孩子多吃、多吸吮。当你的身体感觉到孩子很需要你的奶水时,身体会努力地制造奶水,刚刚开始,你的身体不会很习惯哺乳,会笨笨的,要不似乎很少孩子总是吃个不停,吃不够还着急地哭,要不就一下来很多,乳房胀胀的、乳头硬硬的孩子吃不住、吸不出来,请你有耐心,跟孩子一起努力,一起适应这种新的变化。很快,你就能源源不断地给孩子供应“粮食”了。要强烈地信任自己和孩子的本能,不要听旁边的婆婆着急地说“不行,孩子吃不饱,要上奶粉”,她是好心,但是往往办了坏事。因为孩子一吃容易吃到的大流量的牛奶,就会懒得费劲地吃妈妈的奶了。“使出吃奶的力气”,知道这句话吧?说明吃奶很需要花费孩子的力气的,你会看到他努力吃奶的时候,额头、鼻尖还有脖子后面都会有些出汗。这对孩子是一种锻炼呢!从小就知道要获得就需要付出努力,对孩子的成长不是很好吗?关于母乳喂养的其他好处,我有专门的博文写,在此不罗嗦了,不然成祥林嫂了。   9.月子里面吃什么。   这个我的经验也许不能照搬,因为同事们觉得我的经历非常传奇。是的,我吃了月子二十八方,当年还是在网上订购的,好像是998一套,很大一个玫瑰红的盒子,里面28包真空包装的中药。它的配方据说是根据产后一个月身体变化各个阶段设计的。从促进排除寒气和产褥汗,到帮助排除恶露、帮助母乳分泌、帮助补肾、帮助美容、帮助这个帮助那个的,听起来挺神奇的,那些原始的药材中,我印象比较深刻的有薄薄小片的鹿茸呢。总之,除了开头几日,一天一包药(提前越一小时浸泡),一只鸡,半锅水,不放盐,再开火用高压锅一炖,就是我一天的食粮。除了中药渣滓,都吃下去了,当然还就点白米饭。如果当天买的鸡不够大,就在晚餐再用清水炖点瘦肉、排骨什么。也不放盐。实在没有好味道可言。在漫长难熬、寂寞无比的月子里,我每天如一日地傻吃月子28方炖出来的黑黒的鸡肉,儿子傻吃我的母乳。尽管后来我娘不在身边,我们也顺利度过来了。其中有两三天的药方,大概是补肾,要求买3个猪腰子,剖成6片来炖,炖成黒黒的样子,怎么吃也吃不完,看了都想呕吐,后来改了瘦肉或者鸡。当时社区医生来我家上门检查,发现了炖锅里面的秘密,佩服我到不行。很久以后看到我,还说我脸色真好,皮肤真好,说我儿子的个头长得真大。看来有耕耘就有收获,这话一点不假。月子里,我没有掉一根头发,头发反而变得乌黑、粗壮,拔都拔不掉,眉毛也青了很多,白白胖胖一个人,皮肤白白净净的。   这跟那一大堆中药和N只鸡是分不开的。谁说吃鸡不下奶,我跟谁急!此外,每天还吃一碗孕妇奶粉冲泡的牛奶,两三个鸡蛋和红糖、红枣、桂圆、当归煮成的早餐(后来才知道这就是我月子里汗多的奥秘,全是热性的!),一颗福施福(多种维生素),安利钙镁片,好像还有一勺安利蛋白粉。没有吃过绿色蔬菜和水果。平安无事。那会我娘有事回长沙了,我严格按照她走前制定的以上饮食原则,在亮爸每天买鸡、婆婆每天药材炖鸡的帮助下,平安度过了月子。身体难受会有,忧郁会有,烦躁会有,不方便也会有,但是,由于事前看了很多文章,坚持了基本的原则,坚持日夜颠倒、持续作战的母乳喂养,除了发胖了一些,身体也就保养得可以。 ;


三伏天坐月子注意什么

5 三伏天坐月子穿什么 穿棉质衣物 三伏天坐月子时衣服材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。 穿长衣长裤 三伏天坐月子时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。 穿着袜子睡觉 三伏天比较热,坐月子时晚上一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。 外出时应该戴头巾或者帽子 虽然三伏天非常的炎热,但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子,以免风吹头部,引发感冒。 6 三伏天坐月子可以开空调吗 三伏天坐月子是可以开空调的。 传统坐月子的说法是“怕产妇受风、着凉”,得月子病,所以即使是在炎热的三伏天坐月子,也得把产妇的月子房间门窗紧闭,包头盖被,不让开空调和电风扇。 但是传统做法并无科学依据,在炎热的三伏天坐月子,如果产妇一直处在高温的环境中,会使机体出汗散热的功能受到严重影响,再加上产妇适应能力较差,就会出现体内的余热不能及时散发,体温中枢调节失常,最终产妇就会出现中暑现象。

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