晚上睡不着的原因是什么
晚上睡不着的原因是什么很多人一到晚上想睡却总是睡不着，即使已经到了深夜，身体经常感到疲劳不堪，但是却仍然没有想睡的欲望，在第2天的时候，却总是缺乏精神，极大影响自己的生活。那么，晚上睡不着的原因都有哪些呢？接下来让我们一起看看。晚上睡不着的原因是什么导致晚上睡不着的原因，其实是有很多种的，其中一种就是饮食不洁，如果平常的时候经常暴饮暴食，就会导致食物在体内停留不能及时消化，使脾胃受到损伤，这时候胃气也会失和，从而影响人体的正常睡眠。另一个影响睡眠的原因是情志失常，情志失常不是指一个人的精神出现问题，而是说一个人的情绪起伏过大，过度的喜怒哀乐都会导致人体肝脏功能的失调，因为生气是很容易伤肝的，而如果过度激动也会导致神魂不稳，这样自然难以入睡。如果劳逸失调也会让人晚上睡不着，很多人以为多劳动多干活是一件好事，但是如果疲劳过度，是会伤及到脾脏的。而如果长期不运动的话也不行，这样也会导致脾虚气弱。不管是过度劳动还是长期不劳动，都会伤及心脾，导致心神不安而出现失眠症状。如果一个人长期生病或者刚刚病愈从医院回来的话，也容易出现晚上睡不着的情况，因为长期患病时他们心血不足，而心血不足就会导致心神不安，所以自然容易引起失眠的症状。
晚上睡不着，这是什么原因导致的？
晚上睡不着，这是什么原因导致的？晚上睡不着可能与身体不适精神过度不安紧张睡眠环境差服用兴奋性药物等因素有关。睡眠是一种复杂的生理现象，容易受多种因素的影响。 常见的引起失眠的情况如下。身体不适各种疾病引起的身体疼痛、皮肤发痒； 感冒、感冒等引起的咳嗽、鼻塞、呼吸困难前列腺肥大引起的夜尿频繁，晚饭吃得太饱，在油腻的睡前不适当锻炼身体，就有可能失眠。过度的精神焦虑紧张：过度兴奋、焦虑、紧张等情绪可能导致短期失眠，长期失眠可能与抑郁症和神经衰弱有关。睡眠环境不好寝室光线太强，室外噪音刺激，寝室睡觉、枕头不舒服等导致失眠。服用兴奋性药物：服用含有咖啡因、麻黄碱、氨茶碱等成分的药物后，可能引起失眠。因为每个人内心的精神和体质都不一样怎么可能被一个固定的数值限制死呢很多人被这些错误的想法折磨得苦不堪言，导致越是重视睡眠，失眠就会变得越严重，所有的精力都会投入到解决失眠的问题上，而忽略了生活中更重要的事情。现实中很多人一天只睡3、4个小时，但精神状态和健康状况都很好。难道他们没有更多的时间去实现自己的人生价值吗为什么不做呢？我曾经相信这些错误的想法，觉得每天睡八个小时就够了。后来在我学会了正确的想法之后，我有时候一天睡五六个小时，甚至凌晨三四点就起来学习，精神状态也不比睡八个小时的时候差。现在我已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，感觉在浪费生命。所以，失眠的朋友一定要从心里重视睡眠。当他们睡不着的时候，不要强迫自己入睡，也不要躺在床上胡思乱想，玩游戏或者看娱乐节目，这样只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更差。如果实在睡不着，可以起来静下心来看一些正能量的书或者看一些正能量的纪录片等。简而言之，它是提升你内在精神的正能量。越是不在乎睡眠，越容易睡着。即使没有睡着，第二天也会发现精神状态不错。祝你健康、快乐、幸福！
为什么睡不着
睡不着的原因有很多种，例举如下：
第一、比较常见的是环境改变，环境嘈杂，比如说搬家了、值夜班或者旅途当中，因为环境的改变，或者环境周围环境不适合睡眠，因此会出现入睡困难和睡得不好。
第二、身上有疾病，比如说有心脏病，晚上可有喘憋、心衰的症状，或者有哮喘，晚上经常会有喘憋和呼吸道的症状，这样对睡觉有干扰，或者是有比如像不宁腿、睡眠麻痹症这样的疾病，对睡眠都有一定的干扰作用。
第三、各种各样的精神疾病，比如说抑郁、焦虑、精神分裂症、躁狂，这些都可以引起失眠。
所以功能失眠是无法看出什么原因的，需要根据不同的病人采集病史后，进行查体后，才能够了解是什么原因。
