紧张性头疼是怎么引起的？
很多人因为精神紧张、压力大、焦虑、抑郁而引起头疼，也叫紧张性头痛，是成年人中最常见的头痛类型，多数于女性多见，病程大多很长，反复发作，一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛。紧张性头痛的这种治疗：
一、心理治疗，针对不同的病人应消除应激，解除焦虑、紧张的情绪，告知病人疾病的功能性、可逆性，增强战胜疾病的信心。
二、行为治疗，通过放松训练、紧张控制治疗能够有效控制头痛的发生。
三、物理治疗，脊柱推拿术、按摩也可以缓解头痛。
四、药物治疗，对于急性发作期用对乙酰氨基酚、阿司匹林、非甾体抗炎药等有效。预防性治疗可用阿米替林、丙咪嗪等等，对于失眠的患者可给予地西泮口服。紧张性头疼紧张性头疼的治疗方法一般有药物治疗、非药物治疗等。 1、药物治疗。对于阵发性紧张性头痛患者，尤其是散发性患者，非甾体抗炎药，如阿司匹林和对乙酰氨基酚，可用于症状治疗，可单独或联合使用。应该注意，不应该滥用止痛药，因为可能会引起药物引起的过度使用头痛。对于经常头痛的患者，可以使用三环类抗抑郁药，如阿米替林和多塞平。肌肉松弛剂，如巴氯芬和盐酸乙哌立松，用于预防性治疗。2、非药物治疗。可以改善一些患者的临床症状，如放松疗法和针灸疗法。同时，也要避免紧张性头痛的诱发，注意休息和放松。建议患者及时到医院治疗，在改进相关检查后，医生将给出适当的治疗计划。 平时放松心情，学会释放压力。注重呼吸训练和呼吸调节的运动，如瑜伽和气功可以帮助稳定神经系统，缓解焦虑、肌肉紧张和其他症状。确保充足的睡眠，吃清淡的食物，少吃刺激性食物，避免吸烟、喝酒和咖啡。
紧张性头痛怎么办
我朋友得了头痛的疾病了，主要是在精神紧张的时候就会特别明显，后来检查是紧张性头痛，下面和大家介绍一下紧张性头痛怎么办？ 1. 首先、治疗前首先要明确紧张型头痛的诊断，这就需要排除可引起头痛的各种器质性疾病。有精神焦虑或紧张者除可用抗焦虑药物，例如阿普唑仑(佳静安定)、劳拉西拌或百忧解等药物外，主要因消除造成焦虑或紧张的有关因素，同时可请心理咨询医师做心理治疗。2. 其次、因工作繁忙过度疲劳者需合理安排生活和各种节奏，注意劳逸结合，经常做一些放松的活动，某些因长期不自然的姿势造成的头痛，应尽可能避免该种姿势，平时需经常参加体育活动，增强体质，尤其是要使身体各部位的肌肉都得到比较均衡的锻炼。3. 最后、对于比较局限的疼痛，除可服用普通的清热止痛片外，做推拿按摩或物理治疗，一般均有较好的效果。若疼痛固定于某一局部，可用普鲁卡因局部封闭治疗。 注意事项有紧张性头痛的疾病后，在平时的时候要学会放松自己，特别是在紧张的工作后，要进行娱乐性的活动，而且每天也要进行适当的运动来放松自己的身体。
